progres

I to jest progres, co jej tam sypiesz do zupy? 100% raw natural;-) Za to już koło 3 powtórzenia w mc dowiedziałem się kolejno, że jej nie kocham, jestem wyrodnym ojcem i w ogóle sadysta ze mnie%-) Jeśli miała siłę na marudzenie pomiędzy repsami, to chyba trzeba jej na sztangę dołożyć ;-D Taki zamiar jest%-)

[...] do zrobienia A ja bym tego nie zaliczył Ajazy za duży fachowiec aby takie podejście jego zadowoliło :-)) Zwykły osiłek |-)}:-( z siłowni niech tak wyciska ,ja zauważyłem odbicie a to już pomniejsza wyciśnięty ciężar o kilka kg :-)) A ogólnie to robisz ładny progres ,fachowcy od WL widać że czuwają --jest moc a będzie jeszcze większa :-))

Równo rok temu robiłeś 100 na dwa ledwo ledwo. Dobry progres jest.

Dobra, nie ma co płakać...zastanawiam sie tylko (bo jest progres choroby od 2013) czy przyczyniły sie do tego ćwiczenia, czy dzięki ćwiczeniom jednak na tyle wzmocniłem mięśnie, że odciążają staw i poruszam się w zasadzie bez większego bólu...mam kolegę, ogarniętego ortopedę, może będzie w stanie udzielić odpowiedzi. 26.10.2017 WL 20 x 10 60 x 5 [...]

I to jest progres, co jej tam sypiesz do zupy?

I to jest progres, co jej tam sypiesz do zupy? 100% raw natural;-) Za to już koło 3 powtórzenia w mc dowiedziałem się kolejno, że jej nie kocham, jestem wyrodnym ojcem i w ogóle sadysta ze mnie%-) Jeśli miała siłę na marudzenie pomiędzy repsami, to chyba trzeba jej na sztangę dołożyć ;-D

Fans, przeczytaj to "A ogólnie to robisz ładny progres ,fachowcy od WL widać że czuwają --jest moc a będzie jeszcze większa", i wyciągnij wnioski%-)

PS. wprawdzie ciągle gdzieś tam kołacze myśl o jakimś przyzwoitym wyniku w martwym, ale..kolejność powinna być taka: wstawienie endoprotezy rehabilitacja powrót i powolny progres. A ja nie mam kiedy zrobić operacji, po prostu jestem, k***a stety niestety niezbędny w domu na chodzie. Dlatego treningi i ciężary są jakie są, i cudów raczej nie [...]

Lipiec minął,a muscle up nie ma :) Ale jest progres większy czy mniejszy u uczestników i ochotników Pora ,jak zwykle na nagrody: Nagrodzeni: -drazekm -za pełne poświeceń rady dla próbujących zrobić muscle up - z uczestników,po długiej naradzie- postanowiliśmy nagrodzić Tatuncio-szalę zwycięstwa przeważyła ósemka :) Gratulacje! Czekamy też na [...]

Pamiętajcie jedno-chłopacy - ochotnicy trenują dopiero 1 miesiąc a podciąganie na drązku jest ogólnie trudnym ćwiczeniem. Na razie progres niewielki ale będzie się kumulować siła z innych ćwiczeń i w kolejnym miesiącu powinno być dużo lepiej - czyli ok 10-12 podciagnieć.

Jest powolny progres :) Mysle ,że niedługo wyjdzie

Aaaa jeszcze tylko dodam jedno - apropo efektów ;-) Kaka nie centymetr i nie waga są wyznacznikami, a często lustro czy zdjęcia :-)) poza tym progres z cieżarem, to chyba wystarczający progres i to, że podciągnęłaś się sama :-)) W momencie robienia takich "zabiegów" jak poprawa sylwetki, jakiejś partii ciała, to dopiero zestawiając fotki widzimy [...]

[...] 3x(2x8kg) 3x(2x10kg) 3x(2x10kg) D. Chin ups 3*6 guma zielona guma niebieska 3*5 E. Ab wheel 3x10 komentarz A. Dałam radę ale było już ciężko, ogólnie w soboty dobrze mi się progresje nie będąc zmęczona po roboczym dniu B. Jest ok, udało się zwiększyć ciężar C. Jak powyżej D. Tutaj rozpiera mnie duma, wzięłam niebieską gumę jak tydzień temu, [...]

[...] sztangielek siedząc 4*8 8x8kg 8x8kg 8x8kg 8x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 8x8kg 8x8kg 8x8kg 8x8kg 10x6kg 10x6kg 10x6kg komentarz: A. Zrobiłam ale marudziłam dziś okropnie B. Bez progresu, pamiętałam aby się bardziej pochylać C. Regres, głowa nie ta dzisiaj, psychicznie nie dałam rady robić 27kg, zmniejszyłam ciężar od 23kg ale zrobiłam jedną serię [...]

4.Inverted rows 5*6 Podszedł do mnie trener i powiedział, że się przyglądał jak to robię, pochwalił że super i że jest duży progres od czasu kiedy miał zemną treningi, powiedział że śmiało mogę spróbować robić z podwyższeniem pod nogi Fajnie jak sie cos takiego uslyszy :-))

[...] jak to dobrze robić, nagram następnym razem. W drugiej serii ciężko mi jest już podciągnąć się tak aby dotknąć klatki, w trzeciej już baaardzo ciężko ale daje radę. C. Jest progres, czułam ładnie plecy i cały czas myślę o "wkładaniu ręki do kieszeni" :D D. Tutaj narazie jest max, nie dam razy więcej E. Udało się zrobić spokojnie, powoli [...]

[...] kolan do klatki w zwisie na drążku 4*10 3*10 Komentarz A - przysiad: musiałam się dobrze rozgrzać bolał mnie tyłek jakoś i się bałam ale docelowe 5*5 65kg pięknie weszło, progres psychiczny odczułam, spokojnie robiłam no elegancko B - RDL: zwiększyłam ciężar ale robiłam 6 powtórzeń, chciałam zrobić jeszcze jedną serie ale inna dziewczyna już [...]

[...] 8x100kg 8x100kg 8x100kg 6. Ab wheel 3*10 komentarz: 1. Bardzo ładnie czułam plecy, lubię to ćwiczenie jest proste a jednocześnie mocno czuję pracę pleców 2. WL Malutki progres, jestem zadowolona 3. Wiosłowanie, ostatnio kończyłam serię na 14kg i chciałabym dziś tak zacząć, niestety zrobiłam dwie serie i poległam. Nie dałam rady, chciałam [...]

Progres bardzo ładny, tym bardziej, jak na taki krótki okres czasu :-) i plecy i nogi od razu rzucają się w oczy , ramiona też super się rysują, tak trzymać kaka! :-)

Tyle , ze pracować nad tym trzeba, bo czynniki wyzwalające zawsze się pojawiają i pojawiać będą Ale jak miss mówi potrzeba czasu nie ma nic zlego w zjedeniu jednego ciasteczka, tylko trzeba sie naucyc zjadac to jedno ciastecko Najwazniejsze, ze jest progres i bedzie coraz lepiej :*