progres

[...] ile robie je na czas i szybko to nie ma problemu bo nie odczuwam aż tak żmęczenia jednak jesli przyjdzie już robić powoli to są problemy.Nie mówie juz o podciąganiu i robieniu pompek dzis patrzyłem na wage i waże 107,1kg czyli o 0,4kg mniej niż pare dni temu. Jakis progres jest. Teraz nie wiem czy jesć trzy posiłki dziennie,dwa czy pięc ??

po 1 stronie myslalem ze bedziesz grubaskiem, bo przynajmniej ja nie toleruje bycia na takiej otluszczonej masie, ale piekna wycinka, zaj**isty progres, KONKRETNIE! Daj cos przodem ;] Zmieniony przez - MateoKL w dniu 2013-02-01 14:50:57

Zarąbisty progres ;) Ile w bicu siedzi? Pewnie przy takim wzroście ok 50 ? czekam na następne foty ;)

Ciężko ocenic progres po liczbach. Jesli jest to sucha masa to wynik bardzo dobry. Ale równie dobrze moze to byc tkanka tłuszczowa i/lub woda. Trudno to zweryfikowac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-13 22:28:09

nie zapomij do TCHP wstawic fotek pokazujących ten rewolucyjny progres 1,5kg w 3dni i jeszcze sporo smalcu mniej czyli jakies 2-3kg czystego miecha w dni pozdr

Juz ktoś wspomniał ze na silownie idziesz w pelnym luzie. Wszystkie problemy i błahostki zostawiasz za soba. Skupiasz sie na tym co robisz czy technika jest poprawna co bedesz robil za chwile i np. czy juz czas aby zrobic progres i zwiekszyc ciezar. Nie patrzysz co robią innni.

Pomału do przodu. Jak utrzymasz progres, to będzie dobrze. Pozdro.

[...] kolejnego tematu zadam pytanie tutaj: Lecę 20. tydzień cypio 250/e5d, od 8 tygodni leci tamox 1/2tab ed. Powinienem już kończyć ten cykl, ale cholera idzie naprawdę dobrze, progres jest, siła jest, libido jest, gino z nolvą pod kontrolą. Myślałem żeby jeszcze torochę przedłużyć. Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak długo na teściu stąd 2 [...]

Poziom naprawdę wysoki. Zawodnicy i organizatorzy stanęli na wysokości zadania, o tłumy publiczności to nikt chyba się nie martwił :-). Super dawka motywacji, od dziś obcialem kalorie :-P gratulacje dla wszystkich :-) gienus, super forma, od spotkania w maju u Radka zrobiłeś niesamowity progres

[...] dieta + trening silowy + tabata, Waga 68.5kg, wzrost 174cm a nie jak pisalem 172cm... Robie pomiary tasma krawiecka i na weekend wrzuce to w Excel zeby pokazac progres, Zamowilem Caliper zeby zobaczyc jak jest z BodyFat, narazie miesnie brzucha jeszcze pod tluszczykiem... Niestety weekendy przy piwie, chipsach i solonym slonecznika [...]

fajnie jest..widac progres sog

Progres widoczny Graty, oby tak dalej!!

[...] 81kg/6 100kg/6,6,6,6 2.Wyciskanie hantli skos + 20kg/8,8,8 3.Rozpiętki płasko 10kg/10,10,10 4.Wyciskanie wąsko 80kg/8 85kg/6,6,6 5.Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 10kg/8,8,8 Przy wyciskaniu hantli, rozpiętkach i wf podałem ciężar na rękę. Pomocnicze ćwiczenia również zacząłem od zaniżonych ciężarów aby móc jak najdłużej robić progres.

powiem Ci ze taki progres o ile dobrze sie zmierzyles to rewelka. ja zaczynalem dokladnie rok temu z 28,5 i mam 34,5 a cwicze rugalrnie i dietki sie staram trzymac :) tylko pozazdroscic, no chyba ze wspomogles sie czyms silniejszym :) ale to juz indiwidualna kwestia. nie zdawalem sobie sprawy ze mozna miec ponad 10cm wiecej w bicu. zycze [...]

hcg wiadomo ze bedzie to propa tak polece jak mówisz dzieki za poswiecenie czasu sogi poleciały jesli powchodziły:) jesli macie jakies uwagi to prosze pisać:) aha i jesli skoncze metke to jak zrobic z mixemzeby zachowac stały progres to podbic jakos dawke czy cos w tym stylu??? Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-05-30 17:15:44

BJJ jest wbrew pozorom bardzo trudną sztuką walki. To, że progres jest "szybki" wynika z tego, że 90 % ludzi zaczynających parter nie ma o nim zielonego pojęcia i trenując nawet miesiąc jesteś od nich o niebo lepszy. Ale tzw. "czucie" przeciwnika, skomplikowane sweepy itp. (czyli mam tu na myśli okres kiedy balacha nie robi na [...]

Tomek na przestrzeni tych 5 tyg progres bardzo dobry, nogi ida w dobrym kierunku ale ogolnie zdaj się ze cały tył mocno poszedł ;)

[...] organizm sam jest w stanie sie z czasem z tego syfu oczyscić? wtedy organizm nie pamięta juz tego co biłeś fakt lekkim podbiciem dawki bedziesz miał szał ze znowu idzie jest progres bo spodziewasz sie takiego ***niecia jak za pierwszym razem od juz zaraz podbijasz i masz wkreta idzie i bedzie szło proste ;) gdyby prawda bylo co mowisz to kazdy tu [...]

[...] z podbiciem testa 1-5 meta 40mg/ed 3-7 tren 50-75mg/e2d 1-10 prop 150mg/e2d ale nie wiem czy warto... suste jeszcze opcja moze dac od początku a propem tylko schodzić??? progres powinien byc ciągły a przy samym propie 10tyg moze stanąć pod koniec ,to moze: 1-5 meta 40mg/ed 3-7 tren 50-75mg/e2d 1-7/8 susta 250mg/e3d 8/9-12/13 prop [...]

[...] tylko postepy mi chamował...ogólnie małe lipo tren nie zalewa i dlatego tu celuje bedzie delikatna inhibicja estro jesli chodzi o tescia i powinno byc ok ale poradzcie jeszcze, moze tak jak grubas: 1-5 meta 40mg/ed 3-8 tren 50-75mg/e2d 1-4 prop 100mg/e2d 5-10 prop 150mg/e2d zeby progres był ciągły podbije dawke propa i taper zejście moze byc?