progres

<Nic nie napisał> Po cholerę tu coś pisać xD Ważne że progres jest :D

Opracuj to jako dietę... Ludzie zaczną od tego chudnąć i powiedzą że dieta cud... Progres jest, tak trzymać ;D

MC Sumo - rampa 3: Zamiennie, co 2 tygodnie z MC na prostych nogach. 3x 105 3x 135 3x 155 3x 175 3x 195 3x 215 (poprzednio 205x3) dobry progres byku pozdr

Oj tam podejście właśnie ma dobre Jak czegoś nie chce to nie robi i zamienia na coś innego, kto mu zabroni? Progres? Ciśniesz Byku!

[...] wyników brakuje z 50kg gward Rampa? Nie wliczam serii rozgrzewkowych - ogólnie zakładam ciężar roboczy na dany trening i w zależności od siły w danym boju robię kilka serii progresywnych, aż do założonego CR. Podchodzenie pod rekord na mniejsze ilości co trening da Ci to, że za 2-3tyg skończy Ci się progres. rafi Podejście git, już trochę czasu [...]

Ta, szerokie podciąganie do mostka, yebło mi się%-) E tam o to właśnie chodzi - mało ma być, bo cotygodniowy progres się liczy najbardziej, a FBW już rzygam po prostu;-) Wiosełko oglądałem wcześniej, "lajt łejt" nie?

rafi Nie odpuściłem ino na kompa nie było czasu ;-) Marian Myślę, że jest progres, nie tylko w pasie %-) ************************************ Trochę mam zaległości w dzienniku, postaram się ogarnąć jako tako :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-02-13 21:04:45

A odnotowałeś jakiś progres siłowy w tym skończonym cyklu treningowym?

ładny progres ,super sylwetka

Faktycznie super progres... gratulacje. Mina na zdjęciach taka, że strach się bać :-)

Faktycznie super progres... gratulacje. Dzięki. Sporą róźnicę zrobiła też technika wykonywania zdjęć. Bez lampy błyskowej, w naturalnym świetle, wychodzą lepiej. Mina na zdjęciach taka, że strach się bać :-) Nie chciałem nikogo przestraszyć. :-) Popracuję nad tym przy następnej sesji zdjęciowej.

[...] Taaaaa.... Ale mniejsza z tym, jedyne co napisales slusznie to o podniecaniu sie modami, ktorzy caly czas wklejaja identyczne zdjecia w TCHP, a wszyscy sie podniecaja jakby progres byl kosmiczny, choc tak naprawde jest znikomy, albo w ogole go nie ma. Nie zmienia to jednak faktu, ze ten temat zamienil sie w zwyczajny burdel z chamskimi [...]

progres jak po 200tab winstrolu przez 8tyg z dieta

[...] na slinie i daje to efekty. co do dlugiego trenu, to raczej nie jestem zbytnio do niego przekonany, bralem kiedys dwukrotnie i niby robil robote, ale na ace jakos lepszy progres robilem, a klucie e2d nie stanowi dla mnie problemu. ciekaw tez jestem teori o miejscowym dzialaniu towaru, znajomy zawodnik mowil mi ze niektorzy czesto bija towar [...]

[...] poradzisz jako trzecie, drazek jest na szerokosc, wioslowanie na grubosc, trzecie tez bym chcial na szerokosc, bo jest wąsko, a jak juz pisalem, na drążku wogole nie idzie progres, nie wiem czemu :/ Martwy ciąg az 6 serii ? A jeśli chodzi o nogi, to rozumiem że wyrzucając uginanie nog w lezeniu i prostowanie w siadzie i dodawajac wykroki i mc [...]

Forma mega...! Z roku na rok ciągły progres..znając mniej więcej twoje przeciwności losu w życiu należy Ci się naprawdę wielki szacunek..!!! BRAWO...!!!

[...] 35' 20cal row 18 burpees 16 box jumps 14 pullups niedziala offffffffff poniedzialek : back squats 4x5 amrap 35 ' 20 cal row 15 hspu 7 squat cleans @70 kg wtorek: A: hsw progres - 4 x 30 sec nose to wall hold - 3x 10 shoulder taps - 3x 10 hips touches amrap 8' 50 double unders 2x5 m unbroken hand stand walk B:bar muscle up progress 5 rft 10 [...]

[...] na 69 Siła: Rekord kiedyś miałem 50kg w wyciskaniu,gdy zaczynałem nie udawało mi się ani razu wycisnąć tego ciężaru a teraz jestem w stanie 3x 50kg czyli jakis tam niewielki progres jest;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/668e3649a8b741b58100b701101713d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d402e66812754d48a4f88a98c6592512.jpg [...]

W półtora roku z 28cm zrobić 11cm to dużo ? Raczej normalny progres.

[...] jeszcze daleko :P Martucca od czasu kiedy w galerii zaczęło się robić małe "śmietnisko" ( nie obrażając stałych bywalców )to nie było dla kogo fotek wstawiać a i progres był dla mnie mało zauważalny.Ja wymagająca jestem więc jeszcze dużo wody musi upłynąć zanim przestanę patrzeć na siebie krytycznym okiem. _fretka_, Hubert - dzięki! [...]