progres

[...] 2 dni Armagedonu. Treningowo wszystko bardzo dobrze, jest pompa, jest siła. Dieta również smaczna, apetyt jest, troszkę podładowałem wczoraj. Dziś ważny dzień podsumowanie progres testu, zobaczymy ile dało się zbudować przez te 90 dni Fajnie by mieć taką łapę %-) /SFD/Images/2016/8/20/9e3c68191110490fb851a567307da69d.jpg [...]

[...] 2 dni Armagedonu. Treningowo wszystko bardzo dobrze, jest pompa, jest siła. Dieta również smaczna, apetyt jest, troszkę podładowałem wczoraj. Dziś ważny dzień podsumowanie progres testu, zobaczymy ile dało się zbudować przez te 90 dni Fajnie by mieć taką łapę %-) /SFD/Images/2016/8/20/fac58da6dae7457eaf61112794bd4928.jpg [...]

No Kuba jest duży progres :-)) Gites

[...] 4s x 15-20p + dropsety na końcu 5. Przywodzenie nóg siedząc 3s x 20p +brzuch +25min interwału rano na czczo wjechało komentarz do treningu Przeyebane %-) troszkę słaby progres na siadach, chciałem machnąć 10 powtórzeń tą 165tka... spróbujemy za tydzień, jak się nie uda to może obniże ilość powtórzeń do 5-6 i dalej będę katował siłowo, bo [...]

[...] sa na srodek brama jest na srodek ,na gore wyciskania dodatnie na dol ujemne na szerokosc nie ma.bo nie ma.plaskiej szerokim chwytem to sie zgodze a.na.dlugosc przenoszenie ,na przymostkowa sa dipy i pompki.na ketlach ,celem jest progres , bo klatka u mnie slabiutko ze wzgledow genetycznych Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-20 17:00:46

[...] 17xcc R, 13/13/13 - 30kg 17xcc R, 15x25kg 12/12 - 30kg 15xcc R, 15x20kg 10/10 - 30kg 12/13/12 - 35kg 12/12/12 - 35kg 12/12/12 - 35kg 15xcc R, 12/12/12 - 35kg Jest progres 180s rest 5. Inverted rows 3 serie nachwytem x 10-12 powt 60s 11/11/11/11 10/10/11 9/9/10 9/9/9 8/8/8 10/10/10 10/9/10 10/9/10 10/8/7 Ładnie, dobre czucie we [...]

[...] obiadem a przed treningiem 1 kaps i przedtreningówka czyli 280 kofe i wezmę jeszcze 1 kaps przed snem. Wszystkie odczucia jak najbardziej na plus. Pod koniec pewnie trochę zwiększę spalacz. Dam znać za 20 dni jak się zmienią obwody w pasie i wrzucę fotkę ;), postaram się też trochę odwodnić do zdjęcia żeby w przyszłości fajnie porównać progres.

[...] zalozen 650 / 750 godzin rocznie jest do negocjacji z zona. Obiecalem jej, ze teraz bede w domu wiecej i to jest swieta obietnica. Do jej decyzji pozostawiam to, na jak duzy progres w przyszlym roku liczymy. Jak powie nie, to ja tak zrobie, zbyt wiele juz naszego rodzinnego zycia oddalismy tej zabawie - radosc musi byc dla obojga. Oczywiscie [...]

[...] z odpowiednia technika (czasami ciezko mi utrzymac rownowage ;-D ) Ale bede powoli zwiekszac obciazenie. Ad. 2 - uwielbiam wszelkie wycieskanie. Wydaje mi sie, ze jest progres :-) Ad. 3 - Musze obadac, czy dobrze robie o cwiczenia, aczkowiek po cwiczeniach czuje rece, brzuch, plecy Ad. 4 - Moj zabojca !!! Uwielbiam i nienawidze zarazem ! [...]

Zbyt młody wiek Robisz dobry progres Myślę, że przed Tobą dalsze postępy, a suplementację wprowadź w momencie kompletnego zastoju

[...] szczególnie z węglowodanami. /SFD/Images/2016/8/21/66581df6082949f0a4a5b89dc94fe433.jpg Suplementacja jest, i była zaawansowanie co walnie przyczyniło się do osiągniętego progresu. Rano, kiedy treningi było na czczo ratował mnie BLADE, mogłem wtedy zrobić trening na 100 % mocy. Zawsze po treningu było 80 g CREASTERONU, rewelacyjnej [...]

Łady progres! BF niewiele się zwiększył, a patrząc na Twoje luźne podejście do michy (przynajmniej luźne w mojej opinii), to już w ogóle rewelacja! Gratki.

[...] szczególnie z węglowodanami. /SFD/Images/2016/8/21/76dcb1433a06443e87757efa56b0ccbf.jpg Suplementacja jest, i była zaawansowanie co walnie przyczyniło się do osiągniętego progresu. Rano, kiedy treningi było na czczo ratował mnie BLADE, mogłem wtedy zrobić trening na 100 % mocy. Zawsze po treningu było 80 g CREASTERONU, rewelacyjnej [...]

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-))

Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53

[...] Zobaczę, jak ruszy obwód ramion w tym cyklu treningowym (jeżeli ruszy oczywiście, centymetr będę miał w przyszłym tygodniu, to wrzucę pomiary) i jak będzie obwodowy progres, to skupię się na klatce piersiowej w następnym cyklu treningowym, chociaż i tak jestem zadowolony, bo od lat, prócz różnych wariacji pompek - "klaty" nie ćwiczę. [...]

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-)) Cieszyć się , że widać :-) Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53 No dokładnie, dlatego jestem pełen nadziei, bo kilka [...]

MASA 2016/17 A nie pamiętam czy było - pompa na pewno była mega zacna na górze hyper i progres siłowy non stop zaliczany. Ale wypiłem 2 piwa i koniec. Ogólnie z kumplami poszliśmy, a tam kilka tysięcy osób w kolejce po przepustki (bo za free), a my na to, że mamy to w dupie jednak i usiedliśmy na barierkach z boku amfiteatru, patrzymy, a tu OSTR [...]

Jest progres, gratulacje! :)

widziałem na FGB według mnie mega progres, biceps tyłem na mnie najwieksze wrażenie zrobił, w tej pozie chyba najwiekszy progres