progres

to jaki progres kg zrobiles od poczatku cyklu do chwili obecnej? jak pas stoi w miejscu a waga idzie to jest dobrze

znaczący progres w filmowej karierze arniego, you know

Nie za malo ciezaru?. Na martywm, to CIe chyba bardziej od schylania plecy bola, niz od ciezaru. Tak m isie wydaje, ale moze sie myle. Lap soga, widac progres. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-11 21:00:10

[...] WL x3 - od 140-160 to raczej czułem się jeszcze na rozgrzewce a 170 coś było czuć ale zapas kilku powtórzeń. wąskie wyciskanie w skosie - tu również odnotowany lekki progres ale w dalszym ciągu jeszcze nie lubię tego ćwiczenia. Może kiedyś się przełamię. Za bardzo czuję barki... Poręcze - jak zostało mocy po WL to tu lekko dołożyłem i to [...]

na prostwnik chodzilo mi raczej o http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif z obciazeniem uganinie nog na maszynie i przysiad a wiec powiedzmy 1 tren przysiad 2 tren prostowanie nog 3 tren przysiad + 2 razy progres? no bo jeden trening w sumie ominelo

łłłłooooooo to niezły progres ja tak nie ide szybko, jeszcze troche i mnie dogonisz

Nie chce zakładać nowego tematu, a mam wielką prośbę. Czy mógłby ktoś sprawdzić mój trening FBW (georgu pomóż ) FBW z priorytetem na klatka piersiową ćwiczone 3 razy w tygodniu na zmianę ABA BAB ABA BAB itd. Przez 6 tygodni. Każdę ćwiczenie po 10 powtórzeń. Progres. (nie wiem czy to dobrze zaplanowałem?) A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) [...]

[...] działa i takie tam nie robie testów bo nie chce mi sie tyle pisac wklejac....mam inne obowiazki......jem podobnie jak ty suple tez krece z roznych stron swiata.....ale co do efektów to sa jakie sa nie robie bomby na saa i nie szczyce sie forma przez chwile....stały progres do przodu pare centów spokojnie do przodu....mała łyżeczka....pozdro.....

[...] podchwytem - 20 - 25 - 25 (+5kg) --- modlitewnik Wodyna 4x15 - 18 - 20 - 22 - 24 (ost. 22kg) --- uginanie leżąc na maszynie 4x15 Wrażenia: W barkach zanotowany lekki progresik co cieszy MC spod kolan - dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia ze względu na ból w kolanie ale dzisiaj była prawdziwa dzika moc i mając założoną [...]

[...] miesięcy temu zacząłem robić pompki. stestowałem chyba wszystkie rodzaje, pare dni temu doszedłem do magicznej liczby " 100 ". Co więcej, cały czas widzę u siebie progres, mięśnie klatki wyglądają naprawdę super, jak na domowe warunki :) przeczytałem wypowiedź jakiegoś użytkownika, iż dłuższe ciśnięcie pompek nie przynosi efektów = [...]

BJJ jest wbrew pozorom bardzo trudną sztuką walki. To, że progres jest "szybki" wynika z tego, że 90 % ludzi zaczynających parter nie ma o nim zielonego pojęcia i trenując nawet miesiąc jesteś od nich o niebo lepszy. Ale tzw. "czucie" przeciwnika, skomplikowane sweepy itp. (czyli mam tu na myśli okres kiedy balacha nie robi na [...]

[...] to osiagnac inaczej, tylko musze sie poprawic, jesc jeszcze lepiej, jeszcze wiecej, lepiej sie regenerowac itp teraz jestem w takim etapie na jakim zawsze konczyl sie moj progres, juz 3 raz dochodze do tego poziomu i zawsze cos sie pjerdolilo i musialem przestac, pierwszy raz w lutym 2007, musialem przestac bo zaczelo mnie serce bolec, [...]

Dobrze jest, widać , że troszkę Cie podlało, ale to normalka na masie;) Progres widać, bary ruszyły, tylko jeszcze dół klaty dotyraj

nie każdego korci żeby sie depilowac dobrze jest ,a bóbr fajny, też jest progres przez te 2 lata

[...] sie porwaly na ..., a drugie sa tak opiete ze ciezko sie po schodach chodzi celem treningu byla i jest masa, ale przyroslo tez troche sily: w przysiadzie zrobilem najwiekszy progres: +25 kg w serii (125x6) martwy ze szrugsem - nowe cwiczenie: 125x5 unoszenie sztangi siedziac na biceps - nowe cw: 50x7 podrzut silowy z wyrzutem - nowe cw: 65x8 [...]

foty dobre Chyba będzie zyebka za skos jak w nast. tyg pójdzie do dupy płaska Ale jest progres

ziomalek05 - a brałeś Paka? nie wiem w czym tkwi "magia" tego supla, ale ja, gdy go brałem, to mialem super samopoczucie, chęci do treningu, dobry progres wtedy zrobiłem

Leo racja racja doopka fajna Progres oczywiście że jest , a w niedalekiej przyszłości wchodze i bede ON .

a ja średnio wierze w taki progres w 8 miesięcy

pierwszy cykl i takie dawki ? Przeciez porobi go 50-75 mg propa i 20 mg mety.. . Nie lepiej zaczynac od jak najmniejszych dawek ? Mam juz za sobą kilka cykli na mecie i propie i nie bralem wiecej niz 50 mg propa i jak do tej pory caly czas progres..