progres

Dzień 55 Ostatni dzień wypoczynku. Jutro klata i bic. Dzisiaj nie robiłem pomiarów bo w środku za dużo treści, chociaż na centymetrze progres ! Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9895b247a0574642a7786fd6b3307e39.png

[...] robisz 5x50, 5x65, 5x75, 5x85, 5x95. W trzecim łapiesz w ostatniej serii załóżmy swój ciężar max, w następnym podnosisz w ostatniej serii więcej o 5kg itd. Oczywiście progres może być mniejszy, do swojego maxa możesz dochodzić dłużej, ale to zależy od Ciebie. I przy okazji czy możecie polecić mi jakieś białko w miarę tanie?? Dotychczas [...]

[...] po zakończeniu wypiłem białko i wziąłem porcję GlutaFusion. Jestem zadowolony z aktualnej formy i z treningów.Jeśli chodzi o ciężary również cały czas notuję jakiś progres. Można powiedzieć że do października już dużo czasu nie zostało.Cały czas daję z siebie 100%.Wszystko się okażę potem na scenie.Moim celem jest wejście do finału a [...]

No progres jest:) lapa podskoczyla reszta wyjdzie w praniu.Sry ze tutaj ale chialem sie zapytac czy masz informacje Tomku otresci MP czy w koncu zdecydowane beda rozgrywac sie w Mińsku Mazowieckim? bo sporo osob juz to pisalo a ta informacja mnie bardzo cieszy bo mam 20 min do minska.

ja mam mete inj pmp 50mg działa pięknie. 50mg ładnie robi robotę przy 75mg-100mg ed testowo na 3 dni łeb rozrywało od ciśnienia... przy zejsciu z 250mg antka na 50-75mg mety inj lekko widoczny progres był nadal i waga na + także git metax

Nie za malo ciezaru?. Na martywm, to CIe chyba bardziej od schylania plecy bola, niz od ciezaru. Tak m isie wydaje, ale moze sie myle. Lap soga, widac progres. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-11 21:00:10

Poniedziałek Klatka, barki, triceps, brzuch, przedramiona: Lekko 15 powt. do 75%CM: Do każdego 1 seria na rozgrzewkę. -dipsy 1x10powt. 2x12powt. -> progres! -wyc. sztangi poziom, 1x35 kg, 1x37,5 kg, 1x40 kg (10 POWTÓRZEŃ) -rozpiętki poziom, 2x12 kg -wyc. sprzed głowy, 1x25 kg, 1x25 kg, 1x30 kg paliło -wznosy bokiem, 1x8 kg, 2x10 kg + w [...]

[...] mnie to i tak sukces już), francuz 25kg. http://www.youtube.com/watch?v=KKMGJy_iDSI Fotki suchara nie śmiać się, zobaczycie porównanie w styczniu to dopiero będzie widać progres , robione na szybkensa, bo pusta szatnia była Micha: Owsianka, jaja na twardo, wpc makaron, wołowina, oliwa ryż, kurak glutamina, wafle ryżowe, wpc kasza, kurak [...]

[...] - ściągam łopatki przy poziomej. 5,6,7 - luz, szrugsy paliło jak zwykle 8. Dobre wiosło nie jest złe - poszło gładko, technicznie 9. Nie lubie, ale robie 10. Bic - duży progres 11. Tric - j.w. 12,13 - dla zasady Lekko ponad godzina. Razem w końcem wakacji/ początkiem szkoły wejdzie trening typu partia 2x week - aktualnie w fazie budowy 4 [...]

Lesukova w TOP 10 nie widzę, ale po zdjęciach wygląda jakby miał mieć formę na zawodach, a to jest progres ;-)

[...] byłem w pracy po godzinach niestety i ledwo co się wyrabiałem z całą resztą. Od przyszłego tygodnia na popoludnie, treningi bedą rano i mysle, że pojawi się jakiś mały progres :) O czym was zaraz poinformuje. Juz chce poniedziałek i pakować klatke %-) Chcielibyscie wiedziec, jak sie czuje moje ciało bo cieżkim tygodniu pracy? O tym napisze [...]

PRogres widoczny, dobra robota :-)

Kto powiedział, że AŻ TAK? Jest progres. 4 kg to mało?

Idzie to wszystko w dobrą stronę więc nic tylko się cieszyć , masz cały czas progres wiec nie ma co pospieszać i obcinać na siłe , poleć sobie spokojnym tempem jeszcze kilka tygodni i można już będzie myślec o masie bo fundamenty powinno być już gotowe. Waga i obwody pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to [...]

Co do tego ze Okninski team jest dorby to jeszcze zalezy od filii,ale akurat ta co jest u mnie to najlepszy klub we wschodniej Polsce,okad przeszedlem na MMA z taja to widze duzy progres nawet w stójce

duzo ma in progres widzialem, pewnie troche mu schodzi

[...] W tabeli podano obciążenia całkowite Uwagi: Trening dziwny – czułam się jeszcze źle nerwow po poniedziałkowym stresie, mimo to wywalczyłam progresy. Oprócz planka – ten robiłam siłą woli, nie mięśni. --------------------------------------------------------------------------------- Środa, 21.03, DZIEŃ 17 Po [...]

Ładny progres :-)) MOC z Tobą

[...] - wszystko z 35kg 2:00 – odpoczynek 10:25 – 100 x wiosło sztangą w opadzie tułowia - 10s x 10 - wszystko z 20kg Jak miło było móc oddychać i pójść na trening. W przysiadzie progres z 30 na 35kg, ale wydłużony czas (choć dwa razy dłuższe przerwy ze względu na asystującego instruktora który musiał się też klientami zająć). W wiośle progresu nie [...]

Dziś kozacki trening, jest progres Absiak jak tam pompki?