program

Witam. Szukam kontaktu do osób zajmujących się lub organizujących zawody z różnych sztuka walki. Robię program "Męski Świat" dla TVN Turbo. Interesuje mnie wszystko łącznie z walkami w klatkach.Pozdrawiam

Witam. Szukam kontaktu do osób zajmujących się lub organizujących zawody z różnych sztuka walki. Robię program "Męski Świat" dla TVN Turbo. Interesuje mnie wszystko łącznie z walkami w klatkach.Pozdrawiam

Witam! Ktoś rzucił temat "fr. wysiskanie sztangielki" i zastanawiem się jak to wygląda? Czy to w leżeniu czy stojąc, jaki chwyt itp? Dorwałem program Łysiaka i nie jest tam nic więcej opisane. Co o tym sądzicie? Pzdr greo

Witam. Szukam kontaktu do osób znających tematb dopingu i sterydów, chciałbym zrobić felieton o ich działaniu i skutkach. Robię program "Męski Świat" dla TVN [email protected] 696 489 001 Pozdrawiam

[...] dziala wwe wszystkich sieciach w telefonie jest bateria od NOKII 3510i ktora trzyma bez ladowania 8 dnia a ze sluchaniem muzyki 5-6 dni do telefonu dorzucam dodatkowy program do zgrywania mp3 na telefon+ maly upominek:) oferty prosze kierowac pod maila [email protected] lub na gg 3239880 badz pod nr kom 608878165 nie odpisuje na sms-y:) [...]

Ostatnio wydziabalem cos takiego, moze sie komus przyda: http://student.twp.olsztyn.pl/~gubrin/hst.rar Właściwie wszystko jest wyjaśnione na pierwszej stronie owego programu (jest to arkusz kalkulacyjny, wymaga zainstalowanego Excela). Ogólnie mówiąc służy do układania treningu HST oraz Diety (małe wyjaśnienie apropo białka w głównej tabeli (tej z [...]

[...] dopracowac miesnie grzbietu zwlaszcza gornego aby byly one wyraziste , geste i grube ??? Dysponuje tylko wolnymi ciezarami oto jak wyglada moj tradycyjny program: Martwy ciag - 5 seri od 15 powt. nawet do 5 ! ( bardziej na sile) wioslowanie sztanga w opadzie - 4 serie 12 - 8 powt. wioslowanie hantlem lub wiolsowanie [...]

[...] planem treningowym. Ćwicze już ponad rok i do tej pory pomimo że moje treningi były wyczerpujące a czas regeneracji krótki to moje przyrosty były dość spore, aż do teraz. Od września nie poszło mi prawie nic.To jest mój program , piszcie co o nim sądzicie i co mogę zrobić zeby znowu zacząć rosnąć !!! NArqa i dziękówa dla tych co się wypowiedzą

Prosze was wrzućcie link do programu ABS albo przeslijcie mi program na maila.Linki ktore podane sa na stronach albo nie otwieraja sie albo otwiera sie pusta strona

Przeglądając w ‘Alternatywnej drodze’ materiały o HST zauważyłem, że chodzi tam poza kompletnym rozregulowaniem pracy mięśnia (krótkie cykle) o atakowanie mięśni pod różnym kątem - wpływając na rozwój różnych włókien. Podobne podejście po wieloletnich badaniach wypracowano w USA tworząc tzw. metodę treningu holistycznego (całościowego) różniącą [...]

Jesli ktos jeszcze nie widzial. Program z amerykanskiej telewizji o treningu Bjj w armii, wystepuje Matt Larsen. Rozmiar pliku - 3,63 MB Czas trwania - 4:52 http://www.graciemiami.com/videos/entrevistas/rangers.wmv

[...] dwa małe gryfy z obciążeniem 12,5 kg każda (oczywiście mogę napakować jedną, przez co będzie odpowiednia np. do motylków ;) ). Chciałbym zaczerpnąć rad fachowców na temat programu ćwiczeń dla mnie. Jak mówiłem, jestem początkujący. Zależy mi na tym, aby nieźle wyglądać, ale także i na zwiększeniu swojej siły (np. w wyciskaniu na klatę jestem [...]

Witam :) MAm Pytanie własnie kończe mierzyc maxy i robie 14 dniowa przerwe po czym zaczynam HST . Własnie ukończyłem program na mase dieta podczas tego proramu miała nastepujace wartosci : Waga 81 Białko - ok 165g WW - 660g Tłuszcze - ok 85g Jakie wartosci ma miec moja dieta podczas tej 14 dniowej przerwy ?? Zwykle nie zmieniałem nie podczas [...]

Pomóżcie mi ułożyć jakiś plan treningowy dla mnie. Trenuje średnio 3 razy w tyg.Chciałbym ułożyć program rozwijający wszystkie grupy mięśni, ale szczególnie klatkę, bary, nogi, bic. i tric., najszersze grzbietu, i brzuch!!!ps. Trenuje od pół roku, ważę 65kg, mam 176cm wzrostu, wyciskam 60 kg. Wiem że w postach jest mnóstwo planów ale tak dużo że [...]

Witam, około miesiąca temu oglądajac telewizje, natrafilem na program, w którym mowa była o czestym przypadku podrabiania recept. Kierownik okregowego Narodowego Funduszu Zdrowia, zapewnial, ze od 2005 roku nastapi zmiana zabezpieczenia recept i calej procedury ich produkcji. Cala akcja ma polegac : 1) Na kazda recepte ( ktora ma juz wydrukowany [...]

[...] Czy ściskacz będzie mi potrzebny, ponieważ po złamaniu ręki nie mogę zginać nadgarstków w ćwiczeniach na przedramię. 5.Czy mógłby ktoś przesłać mi ma emaila ([email protected]) program jak powinno się wykonywać na ABS, lub napisać gdzie można go znaleźć 6.Posiadam nieznaczne ilości tłuszczu na brzuchu, jak mogę go wyeliminować??? Czy l-karnityna, [...]

Na 2 leci fajny program o Arnoldzie %)

Pomóżcie mi ułożyć jakiś plan treningowy dla mnie. Trenuje średnio 3 razy w tyg.Chciałbym ułożyć program rozwijający wszystkie grupy mięśni, ale szczególnie klatkę, bary, nogi, bic. i tric., najszersze grzbietu, i brzuch!!!ps. Trenuje od pół roku, ważę 65kg, mam 176cm wzrostu, wyciskam 60 kg. Wiem że w postach jest mnóstwo planów ale tak dużo że [...]

mam jedno proste pytanko. Jak się nazywa ten łyżwiarz, rusek, blondyn, trochę długie włosy, ostatnio tamcoś wygrywał, raz miał program gdzie tańczył w sukience, a raz takie flamenco prawie :) Ps potrzebne mi to bo chce gdzieś poszukać w necie filmów z jego programów

Prosze was o pomoc Nie wiem o co chodzisciagnelem program do diety ale nie wiem skad mam wziasc Ilość białka na kg masy Ilość węglowodanów na kg masy Ilość tłuszczy na kg masy nie wiem wogule o co w tym chodz moze mi ktos pomoc z uzupelnieniem tego a chcialbym troche pozbyc sie brzucha bo troszke urusl a cwicze na brzuch ale potzrebna jest [...]