program

Program zawodów w Pragelato: Poniedziałek, 04.08.2008 19:00 oficjalny trening 21:00 kwalifikacje Wtorek, 05.08.2008 20:00 seria próbna 21:00 pierwsza seria konkursowa

[...] i uderzenie bylo na szczeke (100%) chociaz rzeczywiscie po walce wygladalo ze ma problemy z okiem(tak smiesznie nim mrugal)!!poza tym ogladalem na DSFie albo gdzies indziej program i podawali ze mial szczene zlamana!poza tym na powtorkach widac z ijec roznych kamer ze to szczena!!niestety nie mam tej walki na dysku.pozdrawiam jak boli to rosnie

Program Final Four i transmisje: sobota, 26 marca półfinały: 15.00 Jastrzębski Węgiel - Trentino BetClic 17.50 Dynamo Moskwa - Zenit Kazań niedziela, 27 marca 14.30 mecz o trzecie miejsce 17.50 finał Transmisje w Polsacie Sport

Wczoraj zrealizowlaem program trenuj z Karolem: Nogi

Bic na ławce skośnej to z rękoma szeroko? Program na nogi trzymam na następny wtorek ;-) Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-04-09 13:52:53

Chcesz ostatecznie rozwiać wszelkie watpliwości-zapraszam na program treningowy z mistrzem wyciskania: http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem%3AKonrad_Fornalczyk_trenuje_z_Userami_SFD_wyciskanie_sztangi_le%C5%BC%C4%85c-t1004657.html

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

struna6 georgu juz naniosl odpowiednie poprawki. dobry plan na poczatek przygody z full body,pozniej albo wejdziesz glebiej i zainteresujesz sie HST (o podobnej koncepcji doboru cwiczen) albo ulozysz program bazujacy na mniejszej liczbie cwiczen,tzw.skrocony lub minimalistyczny-ktorego ja jestem zwolennikiem. pozdrawiam i zycze powodzenia.

U Radka Slodkiewicza jak byl program tv sfd z Piotrem Piechowiakiem :-) na tej sali z lustrami. To dobrze chyba, ze zapadly w pamieci? :-)

U Radka Slodkiewicza jak byl program tv sfd z Piotrem Piechowiakiem :-) na tej sali z lustrami. To dobrze chyba, ze zapadly w pamieci? :-) Tak , już doszłam do tego i Artur potwierdził ;-D A nogi, cóż - trudno nie zapamiętać kopyta jak się patrzy 8-O Musisz je koniecznie pokazać w 2015.

Witam Nobody11, Czytając co piszesz o sobie i oglądając Twoje zdjęcia na tą chwilę trudno by było dopasować jakakolwiek kategorię w sportach sylwetkowych. Co prawda jest kategoria fitness dzieci do lat 15 ale poza oceną sylwetki jest tam też potrzebna podbudowa gimnastyczna. Program dowolny prezentowany przez dzieci to układ do muzyki z [...]

Na razie w zasadzie tylko ustaliliśmy, że ma być 14-18, a program to jest jeszcze do ustalenia. Bo to też zależy ile osób będzie i kto będzie. No i pewne jest, że potem idziemy na piwo. No i jeszcze, że jeśli ktoś ma więcej czasu i ochotę, to w godz. 9-12 proponuję zajrzeć na darmowe seminarium wprowadzające do yiquan.

[...] utrzymywanie właściwej proporcji B/T/W w tego typu diecie, stąd też zazwyczaj chodziłam głodna i zła. Do diety typu Kwaśniewski zachęcił mnie ostatnio emitowany w BBC Prime program "Diet Trials", gdzie na 4 grupach ochotników testowano 4 najpopularniejsze diety w UK, czyli Slim Fast, Weight Watchers, Rosemary Conley i Atkins. Okazało [...]

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu." -> tym się [...]

Po co Ci az tyle cwiczen ? Dałbym podzial push/pull nogi i oparł program na samych złożonych ruchach.Zajrzyj do artykułu "Pierwszy rok treningów".W etapie 5 masz gotowce.

Po co Ci az tyle cwiczen ? Dałbym podzial push/pull nogi i oparł program na samych złożonych ruchach.Zajrzyj do artykułu "Pierwszy rok treningów".W etapie 5 masz gotowce. No dobra, a z tego podziału push/pull przez ile czasu korzystac?

Dla osób, które mają ochotę uruchomić program BodyArchitect podpowiem, że najlepiej po instalacji zmienić w opcjach język programu na polski (jeśli nie jest od razu taki wybrany), przejść do menu Narzędzia->Ćwiczenia i zaimportować listę standardowych ćwiczeń klikając na przycisk Import. Po tej operacji można zacząć wpisywać swoje dane [...]

tg3: uruchomiłeś program? podziel się wrażeniami

Jaki dokładnie masz system operacyjny? Ten błąd występuje gdy instaluje się program na starszej wersji Windowsa. Aplikacja wspiera następujące wersje: Windows XP SP3, Vista SP1 (lub nowsze), Windows 7. Zwróc uwagę, czy jak masz Windowsa XP to czy masz zainstalowany Service Pack 3 (SP3). TO samo tyczy się Visty (musi być service pack 1 lub 2)

[...] żeby go napisać (nie mam takiej wiedzy z zakresu kulturystyki), a byle czego nie chciałbym robić, bo mógłbym bardziej zaszkodzić wielu ludziom niż pomóc. Także zobaczymy jak program się rozwinie. Bardziej nastawiam się na takie coś, że w internecie będą do ściągnięcia gotowe plany treningowe i wtedy jak ktoś sobie ściągnie taki plan to będzie [...]