po***ało Ci Jaruś nie wiedziałem ze lubisz chłopców do pukie w TV o tobie nie powiedzieli w piątek albo w czwartek będzie na tvp3 o 20:15 program na rzeszowie ogladnij jak masz jak
Na kiedy mniej wiecej planujesz skonczyc program? Aha, i fajnie, jakby byla tablica rekordow, zeby mozna bylo zobaczyc np przysiad ile sie siadalo w marcu, a ile w pazdzierniku
CKD można sobie chwalić, ale nie na masę!!! CKD to program dietetyczno-treningowy skonstruowany na palenie fatu przy minimalizacji spadku mięśnia. Jest za to opcja masowa w UD 2.0 ale na pewno nie jest to rzecz dla amatorów. Można też stosować low carb na masę, ale trzeba dodać nawet 800kcal. Kolejnym low-carbem z opcją na masę jest NHE - w miarę [...]
[...] energii i zależność tu jest bardzo prosta - im intensywniejszy wysiłek mięśniowy, tym większe są EPOC i LBM ! Jakie więc z tego płyną wnioski praktyczne - otóż moim zdaniem program mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej powinien koncentrować się na ćwiczeniach maksymalizujących pracę mięsni i intensywność ruchu a nie na niskiej intensywności [...]
[...] brania(dawkowania) suplementów co mamy dziś/jutro zjeść. Obliczanie BMI Obliczanie potrzebnych kalorii Obliczanie potrzebnego białka Uwaga, to jest dopiero 1/5 tego co w tym programie będzie. Dodatkowo do zaprogramowania mam funkcję karteczek przypominających, lub program w Trayu (prawy dolny pasek), który będzie przypominał nam,że mamy zapłacić [...]
Dokładnie. Kalendarz nie musi nikogo ograniczać. Dzielisz sobie program na: Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3 Dzień 4 Bierzesz z kalendarza jakiś odcinek czasu (posłużę sie dla przykładu moim dawnym): 14lis DZ1 15lis DZ2 16lis 17lis DZ3 18lis DZ4 19lis 20lis DZ1 21lis DZ2 22lis 23lis DZ3 24lis DZ4 25lis 26lis DZ1 27lis DZ2 [...]
nie ogladalem bo musialem isc spac, ciekawe z tym rentgenem ja bym tak chcial ale zeby cyce widziec przez kurtke np. mowilem ci ze TLC dobry program a ty wojtus ogladasz polsata kakije rasjanki? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-23 00:21:01
ja kiedys przez przypadek znalazlem program online do liczenia ile sie max wyciska, wpisywalo sie wiek, wage, ciezar, na ktorym przewaznie cwiczysz i ilosc powtorzen. jak znajde to ci linka przesle
dzisiaj oglądałem na Eurosporcie program " Inside Euro 2008 " Na koniec pokazali 5 najlepszych obron bramkarzy w ostatnich meczach el do ME 2008 . No co miłe na 1. miejscu znalazła się interwencja Boruca z meczu z Belgią .
ale glupi ten program wszystko mu sie kojarzy, mowilam o wymachiwaniu Kuro to moze klubik 30-tek zakladamy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-23 22:15:06
Kiedys ogladalem na C+ program chyba sie nazywal "championi w plusie" i byl z Świderskim. Mowil wlasnie ze w mlodosci nosil 3 kg na kostkach calymi dniami. Ponoc poprawilo mu to wyskok, aczkolwiek dodal ze zaluje tych praktyk.