program

Musiałbyś mieć pełny dostęp do FTP żeby zrobić całkowicie działającą kopie możliwą do uruchomienia na xampp/apach, a nikt Tobie tego nie da ;). Zobacz >>TO<< Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-05-21 21:12:35

PO i PiS to żart. PiS miało mniej przekrętów, to prawda, ale jednak ich program jest z natury socjalistyczny za co dziękuję bardzo. Tradycyjnie mój głos poleci do JKM%-) Nie przekroczył progu wyborczego bo po pierwsze ostatnio zostali wyrolowani z zebraniem podpisów, po drugie sondaże manipulują i są chvjowo zrobione, nierzetelnie. Potem nikt nie [...]

PO i PiS to żart. PiS miało mniej przekrętów, to prawda, ale jednak ich program jest z natury socjalistyczny za co dziękuję bardzo. Tradycyjnie mój głos poleci do JKM%-) Nie przekroczył progu wyborczego bo po pierwsze ostatnio zostali wyrolowani z zebraniem podpisów, po drugie sondaże manipulują i są chvjowo zrobione, nierzetelnie. Potem nikt nie [...]

To mechatronik bardziej, informatyk może mu program wklepać co najwyżej :-D

hestię też rozważam, mają fajny program dla "młodych" kierowców

Nie pisz głupot i zacznij trenować całe ciało. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Chcesz wyglądać jak kaleka? Z nie proporcjonalnym ciałem? Btw. Daruj sobie a6w, to wymyślony program na brzuch, który nie daje rezultatów, tylko doprowadza do kontuzji. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-24 18:51:56

Dziękuje, bardzo mi pomogłeś ;) od jutra zaczynam ćwiczyć tak jak mi poradziłeś , w domu aktualnie robię 100 spięć brzuszków codziennie co 30 sek seria po 25, 100pompek.pl <program oraz kozioł 5 min za plecami pod nogą oraz własny;P

sam robiłem p90x i w 100% trzymał się programu dietetycznego p90x i ja i moja wątroba mam się dobrze. nie mniej ze przez 4 tyg przyjmowałem 300g białka 180g węglo i 53g tłuszczu czyli 50%/30%/20%. ludzie którzy układali diete pod ten program są zawodowymi trenerami i profesionalistami jak i Amerykańska Legenda fitnessu Tony Horton. ja z własnego [...]

[...] jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu."

Cześć Bull ;-) Nie Sforcia, niestety. Wiesz, to będzie ten program o człowieku sukcesu, oni robią takie czasami... o, "Kulisy sławy" }:-( Skoro trenuje całą Polskę... |-)

Nie widzę osobiście sensu trenować FBW 1x w tygodniu . Co do wyników siadasz tyle co wyciskasz a jeszcze więcej wiosłujesz . Program FBW który przedstawiasz z małą modyfikacją może być dobry ale dla kompletnego świeżaka . Chcesz trenować C-F to trenuj , zbędna kombinacja , wszystkie naraz się nie da mieć , tym bardziej przy takich ograniczeniach .

i dietetyk kazał Ci jeść 1400kcal? ;-) Program 300 brzuszków może Ci świetnie "wzmocnić" problemy z kręgosłupem, nic więcej, w warunkach domowych możesz ułożyć bardzo fajne trening, poczytaj odpowiedni dział.

był o tym świadomym śnie kiedyś program na discovery ale tak jak pisali wcześniej, to się po prostu później nudzi Zmieniony przez - Damren w dniu 2013-06-01 14:53:06

[...] to kilka ćwiczeń z hantlami na poszczególne partie ciała, plus brzuszki. Brzuszki polecacie standardowo określoną serie i wraz z progresem zwiększać czy może jakiś konkretny program, typu a6w, choć odnośnie akurat a6w mam średnie wspomnienia i sporo dość słabych opinii wyczytałem. Taki trening 3x w tygodniu, choć brzuszki akurat myślę że powinny [...]

No inna sprawa ze trzeba miec tez leb by tak zagospodarowac tymi pieniedzmy zeby starczylo na starosc. Co do Łysego z Brazzers to oglądałem ostatnio w przerwie na reklamy program "kulisy pornobiznesu" nakręcenie pornola to nie taka prosta sprawa,nawet nie wiedziałem ze jest ktos taki jak trener erotyczny

Co do Łysego z Brazzers to oglądałem ostatnio w przerwie na reklamy program "kulisy pornobiznesu" nakręcenie pornola to nie taka prosta sprawa,nawet nie wiedziałem ze jest ktos taki jak trener erotyczny taka rozmkina mnie naszła co byście woleli: takie życie jak "łysy z brazzers" czyli wstajesz, dbasz o swoje ciało, idziesz "do roboty" ruchasz [...]

ja to Ci mogę co najwyżej polecić program kulinarny który prowadzę na yt. jak poszukasz znajdziesz. ;-D

A zatem wkraczam na nową drogę życia :-) Brzmi nieźle, ale aż mnie przeszedł dreszcz :-) Program siłowy na najbliższy miesiąc (wariacje kettlowe nie zostały ujęte, a będą miały miejsce) Założenie: Martwy ciąg (ćwiczony codziennie): Trening 1: 80% - 5 | 90% - 3 | 95% - 1 Trening 2: 85% - 4 | 95% - 3 | 100% - 1 Trening 3: 90% - 3 | 95% - 2 | 100% - [...]

[...] same plusy, chyba jednak zostaje w UK %-) kolejne plusy to bliżej rodziny, minusy to oglądanie zakłamanych mord co do kupna domu w UK to wychodzi od stycznia 2014 fajny program: https://www.gov.uk/affordable-home-ownership-schemes/help-to-buy-equity-loans wale w to od razu na początku bo to ruszy sprzedaż domów w uk i spowoduje kolejną bańkę

[...] próbowałam tak znajomą odwieść od odchudzania z Allevo ale niestety przegrałam z kretesem. Media wpoiły ludziom zasadę, że jak się nie schudnie 10 kg w miesiąc to taki program nie ma sensu. ja już nic nie wpajam. świata nie zbawię. jak ktoś pyta co ja robię to odpowiadam bez emocji i idę robić swoje. już za dużo energii straciłam przy [...]