program

Pika zanim to napisales to wogole obejrzales program o bezdomnych ktory wrzucilem? kamera lazila za nimi 9 miechow bodajze i po tym okresie 90% z nich miala chaty couuncilowskie, nie chce mi sie dyskutowac bo masz sporo racji szczegolnie w south east probuja cie zbywac z councilowskimi i conajmniej kilka miechow hardcoru cie czeka.... obejrzyj [...]

[...] i tak dąży do tego by mieć własny kont nieważne czy to w schronisku czy w chatce z dykty na obrzeżach miasta.nikt nie chce byc bezdomnym,każdy chce miec swoje miejsce,w programy dokumentalne opisujące ludzkie tragedie przestałem wierzyć pare lat temu(w pisma petycje itd też),do czego zmierzam zmierzam do tego że jak powstaje taki program to [...]

[...] sie od 3 podstawówki,ale oporna bestia była zemnie,po c*** mi angielski jak tylko ****e jada do angli(bo tak było u mnie na miescie)z 4 letniej nauki rosyjskiego to pamietam jup twuju mać(program rozszerzony) a z podstawowego upok i tiema po zdanej maturze z anglika której nic***a sie nie dało nie zdać.zostałem wybitnym poliglotą na studiach

[...] z niego semita)rozkręcaliśmy jedyną potężną beke na zakładzie,raz nawet w kanter strajka graliśmy skanerami,uczyliśmy go polskiego(podstawy już znał,więc był program rozszerzony typu dzień dobry,dziękuję,pal gume,co?jajco itd ) a potem sie zwolniłem z tego nowoczesnego zakładu gdzie pracownik nie może sie odzywać ***ana łotwa i [...]

[...] i kosztuje tyle co rok studiow (czyli 3300 dla mnie ale to ostatrni rok potem 9 k) w collegu zrobisz to samo 3-4x taniej ale musisz z uczelnia uzgodnic ze odpowiada im ten program mozna duzo gadac ale wsyzstko zalezy od kierunku jaki chcesz, w jakim regionie i co oferuja college i uniwerki, wiekszosc oferuje ci w rok nadrobienie do poziomu [...]

a który mnie tylko od ekologów zacznie wyzywać jestem technikiem ochrony środowiska,ukończyłem technikum chemiczne(program technikum chemicznego+masa bzdur)powinienem miec w papierach technik chemik ale c*** po***ane czasy nie wiedzieli nawet czego i z czego nas uczyć,druga jedyna szkoła w Polsce z tym kierunkiem była w Bydgoszczy.byłem na 1 roku [...]

[...] miliardera, "filantropa" Geore'a Sorosa (2005 rok) po jak i pis to są partie które siedzą na kolankach Sorosa.te 2 partie sa w zasadzie jedna partią.ten sam program wyborczy itd duzo by tu wymieniać.a opisana przez ciebie sytuacja inaczej troche wygladała.dzieki pisowi który wypchnął po mamy dalej tatrzyk bo plan zakładał dojście [...]

[...] do zwracania czegokolwiek i komukolwiek.to wszystko zostało juz spłacone po wojnie.oczywiście nam nikt nic jeszcze nie wypłacił.tez znam ta sprawe.nawet w tvn leciał program o tym.ludzie walczyli o socjalizm społeczny a nie kapitalizm.taki orginalny sposób rządzenia jest w libi.to wprowadzić w pl + przeszkolenie prawie każdego przez [...]

Dobra akcja%-) ja wczoraj(raczej dziś)ogladałem program promujacy Polskę.angole jeżdżą do polski kraków-wawa i sie bawią,morał programu tanie d***** chlanie tanie d***** chlanie,wspaniała promocja dla naszego kraju,sk***ysyny j**ane.

ale przynajmniej sie duzo nauczyłem,moge kręcić narodowo radykalny program z kamerą w śród zwierząt%-)

[...] się nie zmienia...kiedyś, gdy zacząłem 5/3/1 Wendlera małolaty przekonały mnie, że mała objętość, niska częstotliwość głównych ćwiczeń...ok, może w wieku 22 lat :P A program ten ma coś, co jest bardzo ważne...po prostu wierzę w niego :-):-P No i irracjonalnie lubię Wendlera, choć przecież nie znam gościa... :-) Więc jakby zaczynam od [...]

T2D1: MC: 60 x 5 80 x 5 101 x 3,3,3,3,3 WS: 20 x 10 30 x 6 35 x 6 42,5 x 3 49 x 3 54 x 6 Uginanie na biceps 3 x 10 I najlepsze...tzw.żuraw}:-( 2 x 6 powt 8-) Oj, musze na to poswięcic trochę czasu :-) Trochę mi dziwnie wyrabiać się w 45-50 minut, i w ogóle tak lekko wszystko, ale skoro program mówi: zacznij lekko, to zaczynam lekko. ;-)

I stało się tak, jak gdyby nigdy nic nie było..;-) Trening znowu sprawia mi przyjemność, nie mam ciśnienia na już, na teraz, chociaż w dalszym ciągu tytuł dziennika jest aktualny :-) Wrzucenie milionów powtórzeń w takich ćwiczeniach jak fejspul czy rozciąganie taśmy znacząco poprawiły mi komfort ruchu codziennego. Program robię dokładnie tak, jak [...]

Zarzuty też bym robił ale nie mam odpowiedniego gryfu. (gwintowany - nie ma to jak obracające się tuleje) Może jednak uda mi się to wpleść w przyszły program treningowy?

Witam, muszę spalić tkankę tłuszczową głównie z okolic brzucha. W tym celu wykonuję program T25 od Beachbody. Chciałbym jednak go urozmaicić treningiem siłowym, aby jednocześnie zadbać o mięśnie. Czy jest sens łączenia tych dwóch treningów?

[...] w zależności od możliwości. Nie chcę zadawać tutaj setki pytań. Jeśli ktoś podrzuciłby link, albo nakierował mnie to byłbym bardzo wdzięczny. 2-4 tygodniu to za krótko na zabawy z programami siłowymi, poza tym zalecany program będzie zależał od twojego stażu. Poczytaj o treningach 5x5, 3x3, Smolov (głownie do przysiadu) czy też metodzie Sheiko.

Spytaj o to 50 osób, a otrzymasz 50 odpowiedzi ;) Dlaczego ? To kwestia indywidualna, na którą wpływ ma ogrom czynników, takich jak staż, program treningowy, cele...itd. Do tego dochodzi pytanie, o jakich tutaj seriach mówimy? Wszystkich, w tym rozgrzewkowych, czy tylko seriach na ciężarze roboczym ? Najlepiej sprawdź to na sobie.Czasem zrobisz [...]

[...] spraw prywatnych sprawiło, że druga połowa maja była dość daleka od prawidłowej diety oraz treningów. Ty czytasz czasem,co sam wklejasz,czy nie bardzo? powtorze-nie kombinuj! o deloadzie,itp. sprawach pisalem w tym samym miejscu,skad wziales program. wroc i przeczytaj jeszcze raz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-10 23:40:51

Ludzie... Dajcie mi nazwę jakiegoś programu do prostej obróbki video Oprócz movie maker bo u mnie coś z systemem jest nie tak i nie chce Movie maker chodzić... Najlepiej jakby ten program miał polskie menu...

Kurcze ma ktoś jakieś dobre linki żeby pobrać ten program treningowy rushfit? Nie mam zamiaru wydawać dolarów a chciałbym zobaczyć co tam proponują, czy są jakieś ciekawe ćwiczenia czy tylko to samo co znamy tylko opatrzone ksywą GSP. Na necie nie mogę bardzo znaleźć linków, które nie wymagają jakiejś opłaty