program

[...] waga i tłuszcz nie poleci do góry :D:D, a powinno pójśc w dół Twoje wczęsniejsze diety - to nei były diety wszystko zbyt obcięte. Jak zrobić diete ?? 1. ściagnij sobie program do układania diety. --> ]] 2. Tam sobie policzysz b.prosto swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 3.!!! IMPORTANT Przeczytaj posty podwieszony na temat odżywania 4. [...]

max robisz na koncu kazdego mikrocyklu. Sciagnij sobie program hst progression i on Ci wszystko obliczy tylko musisz miec maksy. Pzdr

w posiłku B - bym te jabłko wywalił :D a w posilku A - no tam moim zdaniem tego białka jest jednak zadużo i ten dżem bym jednak wywalił :D Jedna rzecz mnie jeszcze zastanawia, że ci program wyliczył tak mało węglowodanów :D

swietna sylwetka na drugim zdjeciu troche malo swiatla ;) jakby nogi byly lekko ugiete byly by lepiwej widoczne ;) a Ty program dowlony juz planujesz ;P masz jakis podklad :P ogolnie jest swietnie oby tak dalej uwzaj tylko zebys za szybko z forma nie wyszedl ;P tez myslalem o tej diecie i chyba tez od stycznia ja zaczne ;)

[...] podwieszonych jak sie odżywiać, Zeby spalać tkanke tluszczową i nie tracić tkanki mięsniowej, musisz miec dobrze zrobioną diete + możeszz sobie kupić BCAA. 1. ściagnij sobie program do układania diety. --> ] 2. Tam sobie policzysz b.prosto swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 3.!!! IMPORTANT Przeczytaj posty podwieszony na temat odżywania 4. [...]

[...] wystarczy kolejnosc??" kolejność w ciągu jednego treningu nie powinna być zmieniana. Bo nie możesz niektórych ćwiczeń wykonywać wcześniej lub później. Po to ustalamy Ci program żeby kolejność ćwiczeń była dobra i na stałe już, więc po co ją zmieniać? Możesz zmieniać natomiast trening bawiąc się samą intensywnością ćwiczeń (np. zamiast 4 [...]

[...] stan depresyjny, obawiasz sie o zdrowie na stare lata i boisz sie o libido. Odrazu z grubego rury. Specjalista zrobi ci serie podstawowych testow, przeswietlenia i rozpisze program rehabilitacyjny. Czy bedziesz po tym wygladal jakbys polknal tyczke i zlapiesz aperycja prawdziwego modela ? Najpewniej w 100% nie. Czy doprowadzisz sie do stanu bez [...]

ściągnij program ipla i masz tv w kompie. Szkoda ze relacja chyba będzie bez komentatorów...jak w walce Gołoty.

Dali im kilka chwil na walkę tuż przed końcem (następnie o 00:05 następny program w planie ale... jeszcze czas na reklamy musi sie znaleźć). I teraz pytanko - organizatorzy czy tam telewizja planowali że oni wyjdą i dokończą następnym razem??! Wg rozkładu dali na tą walkę kilka chwil całego programu tak jakby wiedząc że od razu muszą skończyć. [...]

Załóżmy nawet że musiało to tyle trwać bo by go zmiażdżył, ale jak już pisałem - mając te kilka chwil albo planowali dokończyć program za tydzień lub kiedyś albo walka ustawiona a gwałtowność zrobiona dla pokazu Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2009-12-12 00:43:26

wiesz... ja sie nie znam, ufam ze ktos kto opracowal kompletny program treningowy i dietetyczny zarazem, wie co robi... nie wchodze w glebsze dyskusje bo argumentow nie mam... krzywdy sobie nie dam zrobic na pewno, o to mozesz byc spokojny ;) hmmm na masie bylo to 3,3g na kg masy ciala... na razie zyje

Wiem, nie spodziewałem się :) Ja chyba będę miał dostęp za darmo do mini siłki, ale na razie mi mój program domowy odpowiada

Ten program badawczy nazywał się TRIUMPH (zjadłem jedna literę).

cyfrowy polsat tez to nadaje i nie tylko z pokazow bo dla bieglych z ang sa przedstawiane wyklady nt zywienia, suplementacji i treningu czyli program bardzo dobry jezeli wszystko rozumiesz

SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 11.12.2009 r. - krótka relacja W Klube Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - odbył się ostatnie w tym roku szkolenie Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ), w którym uczestniczyło kilkudziesięciu zawodników Ashihara Karate z Pomorza . W szkoleniu miała także uczestniczyć grupa Karate z Bytowa , ale [...]

Co to oznacza: "Uprawiane inne sporty : wszystko" :) Cwiczysz tylko pompki i triceps? Caly program cwiczen podaj. Co do pompek to jaki jest cel? 100 pompek? Jesli nie to pompki robisz w ramach poszczegolnych treningow.

[...] Cwiczysz albo do konca tygodnia, albo do momentu w ktorym organizm powie dosc. Nie ukrywam, normalny forumowicz po takich przyrostach i efektach dodatkowych przerwalby juz program i dostal inny. Widze tu jeszcze 3 potezne treningi, ale jak pisalem, klatka tak, ale grzbiet ostroznie. Klatka jak nie twoja, ale dobrego pozowanego ujecia grzbietu - [...]

[...] albo do konca tygodnia, albo do momentu w ktorym organizm powie dosc. OK Nie ukrywam, normalny forumowicz po takich przyrostach i efektach dodatkowych przerwalby juz program i dostal inny. Widze tu jeszcze 3 potezne treningi, ale jak pisalem, klatka tak, ale grzbiet ostroznie. nogi też lekko ? ( ciągi ) Klatka jak nie twoja, ale dobrego [...]

[...] malezyjskiego rządu. „Dumny jestem, że miejscowe talenty zostały wybrane, by prowadzić ten zespół, bo to teraz istotne dla każdego Malezyjczyka. Cieszę się też, że program rozwoju młodych talentów też jest już wdrażany i w ten sposób będziemy promowali wyścigi samochodowe, jako aktywność wśród narodu malezyjskiego.” [...]

no i do mnie doszlo dzieki mariuszowy silka + kosz, na silce ciezkie siady i martwy + podrzut, wykroki na tym glownie opieram "program" ps. mam jeszcze takie pytanie, carbo pur wedlug tabelki powinno byc w puszce, ja dostalem w foli, czemu? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-15 00:15:13