produkty wysokobiałkowe

[...] na 2-3 miesiące do pracy, 7 dni w tygodniu po 10-12h dziennie, przez ostatnie pol roku robilem mase i calkiem ladnie mi to poszlo, teraz prosba do was, podajcie konkretnie produkty ktore moglbym szamac w czasie roboty, zeby w miare mozliwosci utrzymac mase, roznego rodzaju kurczaki, ryze, jajka i inne rzeczy ktore wymagaja gotowania czy innego [...]

[...] śniadanie - duży posiłek potreningowy mający około 70% dziennego zapotrzebowania węglowodanów - menu proste w przygotowaniu, szybkie posiłki - główne codzienne produkty: pierś z kurczaka, całe jaja, WPC, makaron pełne ziarno, orzechy włoskie, owoce cytrusowe, dodatkowo czasem ryby oraz płatki owsiane - ilość białka w diecie jest [...]

[...] cyklu na nitroII efekty są ale tylko siła do tego mam gainera który jem jako uzupełnienie diety apropo diety jako takiej nie mam staram sie jeść dużo często i wysokobiałkowe produkty mój trening wygląda tak:Dzień I(Poniedziałek) Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2) Wyciskanie [...]

[...] nie wiem czy wziąłem dobre wartości. 4. Wpisałem jaja na śniadanie w jeden z dni, miałem na myśli jajecznicę, czy wtedy makrosy się zmieniają ? 5. Jakie są wysokobiałkowe produkty oprócz drobiu ? Po diecie widzicie, że oprócz piersi nic za bardzo nie mogłem wymyśleć. 6. Czy są jakieś przeciwstawności co do picia białka razem z kawą. [...]

[...] zamiaru rezygnować) Chcę realizować ten plan do października. Co do odżywek i suplementów, to oceńcie sami. Mam coś zakupić, czy na chwilę obecną nie są mi potrzebne? Co do diety, too raczej jestem uzależniony od współdomowników, ale postaram się na własny użytek nabywać i spożywać wysokobiałkowe produkty. Czy to wystarczy? Liczę na waszą pomoc.

[...] nie można! Ani jabłka, ani marchewki, ani nawet arbuza- ZERO- bo inaczej nie podziała) Jeśli znacie się na dietetyce możecie urozmicać swój jadłospis, stosując produkty zamienne o podobnej zawartości tłuszczu, białka i węglowodanów.Ale w żadnym razie nie zamieniajcie kolejności dni ( np. czwartek i piątek to dni lodowe i tak [...]

[...] rozpuszczalnej 45 minut przed treningiem siłowym) Dieta: W zasadzie nie mam żadnej diety ale staram (zaznaczam staram) się zdrowo odżywiać: ryż, owoce, wysokobiałkowe produkty ale niestety zdarzy się czasem i pizza. Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi na ławeczce 3 serie po 15, 12 i 9 powtórzeń przy wzroście obciazenia - wyciskanie [...]

[...] dnia: szkoła, treningi 4-5 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 4-5 razy w tygodniu + treningi siłowe Odżywianie: jem wysokobiałkowe produkty głównie, staram się odżywiać zdrowo, nie piję napojów gazowanych, nie jem wysokotłuszczowych produktów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] dni, bo po prostu w inne nie mam możliwości, gdyż od 6 rano do 21 nie ma mnie w domu. Nie mam strikte diety ale po prostu probuje codziennie jesc wartosciowe, wysokobialkowe produkty, nigdy nie chodze glodny i nie jem zadnych glupot. Przewaznie duzo jajek, ciemny chleb, jogurty, kurczak, ryze, makarony, warzywa. Zaczalem cwiczyc od 2 liceum [...]

[...] od piwa przybywa centymetrów w pasie. Prawda nie jest oczywiście tak brutalna. Od picia samego piwa wcale nie tyje się tak szybko, ale najczęściej swoje cegiełki dokładają produkty, którymi „przegryzamy” złocisty napój. Jakkolwiek by nie było – piwa nikt przy zdrowych zmysłach nie traktuje jako napoju wspomagającego pracę nad sylwetką. [...]

witam od kilku lat trenuję sztuki walki i nie narzekam na brak formy, inwestuję w odzywki, jem wysokobiałkowe produkty, staram sie żeby sie wszystko kupy trzymalo ale nigdy nie zapytalem o jakąkolwiek porade co do wlaściwego odżywiania i doboru supli. chcialbym zminimalizowac tkanke tluszczową ktorej nie posiadam zbyt wiele i utracic wiadomo przy [...]

[...] lub bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka, piłka nozna tenis ziemny stolowy, praktycznie wszystko Odżywianie: wczesniej co bylo, teraz raczej produkty lekkie, wysokobialkowe, i o wiele mniej, tyle zebym nie byl glodny, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowiutki Preferowane [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 4 treningi Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się jeść regularnie produkty takie jak: pierś z kurczaka,ryż,kasza,warzywa,jajka oraz inne wysokobiałkowe Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] 16 lat Waga: 66 kg Wzrost: 181 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna 1x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: wysokobiałkowe produkty. ściśle określonej nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 10mies Uprawiane inne sporty : Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia, Dieta : Jem duzo, staram sie o produkty zdrowe glownie wysokobialkowe Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : PRzygotowanie do cyklu XPxtreme+myofusion+trec aakg Pon. Wyciskanie na lawce [...]

Zacząłem ponowną przygodę z siłownią. Tylko teraz postanowilem dołączyć do tego dietę. Wypiszę wam tutaj produkty razem z wartościami odżywczymi. Rano na czczo porcja (33g) białka sfd wpc protein plus. I po tym od razu 30g płatków owsianych (wyrzuciłem opakowanie więc nie pamiętam wartości ;d). Następnie jeśli jestem w pracy zjadam dwie bułki [...]

Nowe produkty firmy MR.BIG dostępne w sklepie. Mr.Big Vegan Protein 1000g – mieszanka izolatu białka grochu i białka ryżu – 80% protein Mr.Big Pancake 500g – naleśniki o bardzo wysokiej zawartości białka – aż 69% Mr.Big Proteinkonfekt Pralinen 8x 10g – przepyszne wysokobiałkowe pralinki o obniżonej zawartości cukru Zapraszamy do zakupów. Sklep [...]

[...] nachwytem 12 11.wznosy łydek 15 12.szrugsy 12 Zamierzam tak cisnąć 8 tygodn. Dieta: nie jakaś specjalna, po prostu staram się jeść 6 posiłków dziennie, wysokobiałkowe produkty. Bez żadnych odżywek oczywiście. Teraz pytania ;) Czy mogę tak zacząć moją przygodę z kulturystyką ? Z góry dziekuję za odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] i udam się do dietyka stacjonarnie. Chciałbym prosić Was o propozycje dalszego postępowania: 1. Zakładam, że redukcje utraty wagi należy przerwać 2. Spożywać wysokobiałkowe produkty 3. Skupić się na odbudowie utraconych mięśni pośladków 4. Czy powinienem zastosować odżywkę białkową by proces przyspieszyć? Doraźnie zakupię poduszkę do siedzenia. [...]

[...] : Plecy 14x12 20 kg sztanga opuszczana do karku w pozycji siedzącej 120 sec odpoczynku Sobota : 10x10 drążek 120 sec odpoczynku chciałbym powiększyć swoją masę i poprawić sylwetkę . Nie używam supli . Jedynie uzupełniam witaminy . Staram się jeść wysokobiałkowe produkty . Co mógłbym zmienić bo nie łudzę się ,że jest to dobrze zaplanowane