[...] pare artykulow i wynika z nich ze kreatyna mono jest niezdrowa(szczegolnie dla nerek poprzez wydzielanie kreatyniny)Jeżeli chodzi o diete-ciezko bedzie ale staram sie jesc produkty ktore dzialaja na przyrost masy. W moim przypadku przytycie nawet 2 kg graniczy z cudem mam wrecz zabojczy metabolizm:P cos jakbym mial tasiemca:DAle staram sie jesc [...]
a moglbys to podzielic na przed i po treningowe bo wtedy wiadoo gdzie poszczegolne produkty walnac.TO tak do okolo treningowych ryz i jakies produkty wysoko weglowodanowe i bialkowe i nie dodawaj warzyw ,rano duzo wegli , przed snem duzo bialka. I wylicz ile potrzebujesz kcal i BTW i uluz posilki tak zeby to pasowalo mniej wiecej do tego [...]
[...] Zajrzyj do ostatniego artykułu Skalara. Jest bardzo długi, ale myślę, że warto poświęcić czas, są też przykłady posiłków. Na razie wybierasz przede wszystkim kiepskie produkty.Rogale maślane, soki, MARGARYNA, serek homo i smażone potrawy - to powinno zniknąć! Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-17 15:50:55
borysmk - masz nieuporządkowane odzywianie i tu pojawia sie problem zasadniczy, musisz nie tylko wiedziec jakie produkty jeść lecz także w jakiej ilości. natomiast jeśli chodzi o konwersje mono czy jakiejkolwiek kreatyny do kreatyniny to jest to raczej dla nerek nieszkodliwe. ...ogólnie jedna mnie rzecz troche nurtuje -w związku z tym, że teraz [...]
Kefiry, maslanki, jogurty naturalne to zdrowe produkty, ktore powinny sie znalezc w diecie w uwagi na wlasciowsci bakterii w nich wystepujacych czy ilosc wapnia. Ale nie traktuj ich jako posilek, ew dodatek do nich. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-17 17:30:10
Skoro tak prosperuje to ja proponuje wam żebyście byli pierwszą firmą która wypuści na rynek produkty ( staki kreatynowe , no bustery , białka , aminokwasy , antykataboliki , i powiększacze wydzielannia hormonu wzrostu i teścia) które uzupełniają się składnikami i jest ogień. Naprzykład zależy mi na wzroscie masy przeznaczam 600 złoty na odżywki i [...]
[...] NATURE'S BEST. SUPLEMENTACJA Z racji iż to test rywalizacja, obie Panie będzie obowiązywał ten sam schemat suplementacji, z racji iż w skład zestawu wchodzą dość specyifczne produkty (odżywki, produkty do picia) Głównie sprawa rozjedzie się o dawkowania spalacza 'easy body burner' - po ogłoszeniu wyników , wybrane osoby ustalą między sobą jego [...]
[...] Taki tok rozumowania jest słuszny przy założeniu, że pieczywo zastępowane jest wysokokalorycznymi węglowodanami (np chipsy, ciastka, słodycze). Natomiast stwierdzenie, że produkty zbożowe jak np pieczywo powinno się jeść obowiązkowo do każdego posiłku (jakaś dr Jarosz tak twierdzi) delikatnie mówiąc nie bardzo do mnie przemawia. W podtekście: [...]
[...] tabletka ma 60mg Mg -co daje 14,4g Mg - czyli na 48 dni pełna dawka.. (pomijam, że w pożywieniu też jest Mg) (jak pomyliłem jony z magnezem to sorki) https://www.ai.doz.pl/produkty/productInfo?prodId=119981&catId=0&b_start:int=0 sorki za reklamę, ale jest dużo taniej i do odbioru w aptece.. często z tego korzystam :) [...]
[...] mamy małą ilość tego makroskładnika lub korzystamy z małej ilości nienajlepszych źródeł. Jeśli w diecie mamy 2,2 g białka na 1 kg z różnych źródeł: jajka, mleko, mięso, produkty zbożowe, warzywa itd., to na pewno wszystko będzie w porządku, aminokwasy też uzupełnią się, więc nie ma obaw o niedobór. Tłuszcz Z określeniem minimum nie ma [...]
serwatka białkowa, a białko serwatkowe to dwa różne produkty. To jest półprodukt, do batonów, czekolad itp. A za to, że Rolmlecz pisze, że dla sportowców to powinni ich zamknąć.
Hmm, co do wysilku fizycznego to raz na tydzien pilka na hali Co do diety, moze rzeczywiscie bardziej na bialkowe produkty sie przestawie. Poleciacie biegi? Bo jestem w trakcie cyklu STORM, niewiem czy wypada biegac podczas massowania sie.
[...] uczciwie opisze to najmniej zainteresowany w całej tej sprawie Chuck Liddell : „Wiele firm produkujących suple zgłaszało się do mnie przez te kilka lat abym reklamował ich produkty. Niektóre działały, niektóre nie więc postanowiłem stworzyć swoją własną markę. Niedawno stworzyłem ekipeę która miała za zadanie opracować kombinachę wszystkich [...]
[...] powinienes cwiczyc siady konkretnie + inne cw na nogi oczywiscie, ale glebokie siady beda tu odgrywac najwieksza role Co do diety, moze rzeczywiscie bardziej na bialkowe produkty sie przestawie. Nie tyle na bialkowe. Dieta to jest cos takiego w czym ilosc bialka masz zawsze stala, a diete korygujesz za pomoca weglowodanow i tluszczy [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
