produkty

Spalacze tkanki tłuszczowe podzielić należy na dwie podstawowe grupy, do których zaliczyć należy produkty o działaniu: - termogenicznym, - lipolitycznym. Pierwsza z grup spalaczy oparta jest o kofeinę oraz dodatki ekstraktów ziołowych, których zadaniem jest pobudzenie w czasie wysiłku, oraz zwiększenie termogenezy naszego ciała. Dzięki temu [...]

Witam ponownie. Cos tu jest nie tak. Loguje sie, klikam diety, po prawej stronie mam policz ile zjadasz kalorii sprawdz ile potrzebujesz kalorii produkty spozywcze nizej produkty i baza diet klikam na pierwsza lepsza diete i jest pod "sprawdz ile potrzebujesz kalorii" pojawilo sie "zapisuj swoje posilki" klikam i wychodzi "Podana strona nie [...]

Mozna liofilizowac wszystko, nie tylko owoce. Jest to suszenie sublimacyjne pod wplywem cisnienia. Rzeczywiscie mozna dlugo przechowywac takie produkty. Stosowane czesto w dlugich wyprawach czy przez kosmonautow. Powoli wchodzi na rynek. Widzialem szczypior i chyba pietruszke liofilizowana. Moze kiedys napisze cos wiecej. Jezeli mieszkasz nad [...]

[...] Proces mrożenia polega na jak najszybszym doprowadzeniu produktu do jak najniższej temperatury ujemnej, sięgającej nawet -30 stopni C. Zamrażać można w zasadzie wszystkie produkty: - mięso, - ryby, - nabiał, - jaja, - owoce, - warzywa. Niektóre z nich, np. truskawki po rozmrożeniu zmieniają swoją strukturę. Wynika to z bardzo dużej zawartości [...]

[...] i rodzynek parę, a ok 20:30 kolacja jako potreningowy..no i właśnie - cooo? nabiał niekoniecznie, tuńczyk w puszce niekoniecznie..wiem że sałatka z pomidora czy tam z rukoli itp jest ok, co pozatym? nie wyrobię z kasą na owoce morza czy kurę na noc:P i tak strasznie dużo kasy mi idzie na żarcie bo staram się dobre produkty jednak kupować..

policzyć zapotrzebowanie i wg niego dobrać produkty do diety, wszystko masz napisane. trening także masz opisany na forum, jeżeli wracasz na siłkę zacznij od ACT. pzdr/

[...] jest serwatka mleka, która jest świetnym źródłem aminokwasów egzogennych, często używane są również białka jaj, wołowe czy wysokiej jakości białka sojowe, wszystkie te produkty dostarczają nam pełnej gamy aminokwasów, przez co są bardzo dobrym dodatkiem jak i zamiennikiem posiłków w diecie. Mięso - białka pochodzenia zwierzęcego są [...]

[...] niz przed chwilą. 5.ODZYWIANIE - pij duzo mleka - min. litr dziennie - nie jedz min. 4 h przed snem - nie jedz za duzo weglowodanow ani zwlaszcza cukrow, choc wskazane sa produkty zawierajace duzo fosforu ( grich itp.) - spozywaj produkty zawierajace żelatyne ( kisiele, budynie, galaretki) - nie zaszkodza drożdze, tylko musza byc przegotowane, [...]

[...] z nas błędnie szuka magicznych środków, które pozwolą na osiągnięcie oszałamiających efektów, w krótkim czasie. Różnego rodzaju reklamy potrafią namieszać nam w głowach i za produkty zupełnie nie warte uwagi jesteśmy w stanie zapłacić sumę bliską 200 zł. Niestety do tego typu suplementów zaliczany jest również tytułowy Alphaburn. Suplement [...]

[...] to zbyt rozsądne z punktu widzenia obciążenia naszego układu trawiennego, jak i ekonomii wydatków na odżywianie. W przypadku zalecanych źródeł białka należy wyróżnić takie produkty, jak: Pierś z kurczaka, udka, wątróbka, serca, żołądki, szynka wieprzowa, schab, łopatka, wołowina, dziczyzna, różnego rodzaju świeże ryby, jaja, nabiał odżywki [...]

Ćwicze na steperze no i zamierzam jeździć na rowerze (jak w końcu mi go naprawią )no i spacerkuje (ok. 1-2 i więcej h dziennie). Ale i tak spodobało mi się ta dieta o której napisałeś, tylko musze jeszcze pare rzeczy sprawdzić, no i kupić odpowiednie produkty, bo mam taki luksus że sama gotuje obiadki

[...] jeden dzien zywieniowy, godziny w ktorych nalezy spozywac posilki i co nalezy jesc. Chcialbym miec taki jeden dzien pogladowy,punkt odniesienia czy jak kto woli szkielet do latwiejszego wprowadzenia w zycie i do dalszych juz indywidualnych zmian. Dobrze by bylo tez wypisanie czym mozna dane produkty zastopic dla zroznicowania. Pomozcie...

Wiem że wątek może trochę stary ale czy znalazłby się ktoś kto pomógłby ułożyć względnie niedrogą(produkty na miesiąc) i dobrą dietę redukcyjną.Jestem laikiem

[...] sam i daj do oceny tak jak robi większość osób. ;-) Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]

OK, dzięki, a jakie produkty są najlepszymi produktami dającymi nam omege 6?

Zamieniaj na produkty o podobnych właściwościach i zastosowaniu. Ja nie jem ciągle tego samego. Jedyną powtarzalną rzeczą jest u mnie śniadanie, bo bez jajecznicy nie zaczynam dnia. Reszta to według uznania. Z białek w ciągu dnia jadam drób, wieprzowinę, wołowinę, ryby chude, ryby tłuste... wszystko przyrządzone tak jak na to mam ochotę. [...]

A jeśli chodzi o "zdrowe" tłuszcze to czy np. oliwę z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie mogę zastępować tabsami od OLIMPA' GOLD OMEGA-3? Czy można szamać obydwa produkty czy jeden wyklucza drugi?

[...] półcukierniczego i cukierniczego, wszystkie rodzaje mąki i kaszy, potrawy z mąki i kasz, gotowane, nie słodzone z dodatkiem surowego oleju lub oliwy, odtłuszczone mleko i produkty mleczne, białe sery z odtłuszczonego mleka, białko jaj, do 2 żółtek na tydzień, chude mięso wieprzowe, wołowe, cielęce, chude kurczaki, indyki, chude ryby - sandacz, [...]

Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]

[...] sprawdzić moje wyliczenia ostatnio jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze a teraz zaczynam myśleć czy czegoś nie pomieszałem. Kolejna sprawa to to jak podzielić te produkty tzn z mojego wnioskowania wychodzi, że podział BTW to jest na opakowaniu każdego produktu np. ja na opakowaniu ryżu 100g produktu zawiera 360kcal w tym białko 8,5 g [...]