[...] do prawidłowego transportu lipidów w ustroju, dzięki czemu mają zdolność zapobiegania powstawaniu zakrzepów i obniżaniu poziomu złego cholesterolu we krwi. Źródłem NNKT są produkty pochodzenia roślinnego, zwłaszcza oleje jadalne (kukurydziany, słonecznikowy, lniany, sojowy oraz rzepakowy) a także występuje w błonach chloroplastów roślin oraz [...]
podobaja mi sie zwlaszcza dwa piersze produkty lakrnityna jak wiemy przydatna NIE tylko w przypadku diety np http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/473/L-KARNITYNA-od-anabolika-do-spalacza-od-spalacza-do-anabolika.html czy http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/240/Wiecej-karnityny---mocniejszy-testosteron.html a kreatyne [...]
[...] pisałaś gdzieś bo nie mogę się doczytać - po jakich górach obecnie podróżujesz? Zazdroszczę widoków ! Sama za jakiś miesiąc planuję jakiś tygodniowy odpoczynek w naszych pięknych polskich górach ;) Ogólnie to super, że nasze produkty są testowane przez taką pozytywną osobę przykładającą się w pełni do tego co robi - będę zaglądać. Powodzenia !;)
produkty wysokokaloryczne to wszelkie tluszcze, orzechy, zrodla ww, tluste miesa i ryby. niemniej jednak trudno tak doradzic, bo nie wiemy czego w twojej diecie brakuje (jakich makroskladnikow), jak wyglada cala jej kompozycja, kalorycznosc Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38
Nie masz diety, kontuzja nadgarstka, ciężaru dużo założyć nie możesz, jesz produkty low carb przy próbie budowania masy (lav carbo?) i łapiesz się za cykl ? Przecież to totalna głupota .. EDIT: Teraz dopatrzyłem .. 8 lat na siłowni, 7 cykli za Tobą - waga 68kg 8-O Zmieniony przez - Dan w dniu 2014-10-26 15:20:24
Kurczak z warzywami i pieczonymi ziemniakami na "Indyjską nutę" Swoje posiłki staram się tworzyć w oparciu o produkty sezonowe, w jak najmniejszym stopniu przetworzone. Przy zakupie na rynku wychodzi naprawdę tanio i zdrowo. Warzywa nie pokonały tysięcy kilometrów w drodze na mój talerz, a co za tym idzie są to odmiany najsmaczniejsze, a nie [...]
[...] dopełniają oczywiście przyprawy czyli pieprz cytrynowy oraz sól. To danie nie potrzebuje nic więcej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9155890ba7564aceac99726e83858409.png Moje produkty na dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0086e6493082448d86703280ac0529b2.jpg Łosoś pod grubą pierzynką z pieprzu cytrynowego. Przygotowuję go jako pierwszego i [...]
sprawe ulatwia dziennik zywieniowy, z ktorego korzystaj dzien wczesniej wklepując ilosc i produkty, abys wiedzial nastepnego dnia ile masz do zjedzenia. poza tym dieta to nie apteka- nic sie nie musi zgadzać codziennie co do 1 grama. male odchylenia w jedną czy druga strone nic nie znaczą
mysle,ze kazdy z nas - ważących kiedys lub obecnie pokarm i tak orientuje sie plus minus ile produkty typu kura ważą przed / po obróbce, wiec wazyc mozna na oba sposoby ja , jak popuri - gdy mam zrobionych kilka kg piersi to trzeba sobie tak radzić, mniej wiecej uwzględniając starty podczas obróbki przyjmuje iz te 70g zrobionego to 100g przed [...]
[...] jak już napisałem czy ten plan jest przydatny. Ćwiczę dopiero 6 miesięcy, jem normalnie raz dziennie zjem posiłek białkowy (twaróg, jajecznica) staram się jedynie ograniczyć produkty z dużą ilością tłuszczy lub cukrów. Ważę 86 kg mój wzrost to 187. Od dwóch miesięcy biorę aminokwasy BCAA 6400 Scitec Nutrition. Zmieniony przez - Kacper6080 w dniu [...]
[...] diecie. Pierwsze śniadanie masz dobre, choć mało pożywne. Do drugiego wtrącił bym więcej składników (wędliny, sery żółte, sałata, inne warzywa lub owoce). Uwzględnij takie produkty, jak masło czy oleje, bo nie wierzę, że jadasz suchy chleb z twarogiem czy suchą kaszę z piersią z kurczaka. Obiad zmień na normalny i dorzuć do niego surówkę. [...]
Mam pytanko. Produkty do gotowania wazymy przed czy po ugotowaniu? Ryz makaron kurczak itp. Chce sie tylko upewnic :P Byle wytrzymac do tej 16... Dzisiejsza zlota mysl szefowej: "You don't need go to the gym, You have gym in the work. Milego i pracowitego dnia wszystkim :)
[...] dobre 10min - jest tego plus, że ból w okolicy pachwiny minął. Jutro i w niedziele będę w Opolu, zabieram się za szykowanie posiłków i do spania. ps. w biedronce są nowe produkty, nakupiłem trochę serków 0% i jakichś tam pierdół /-)_ trening plecy, kaptur, tabata - podciąganie na drążku 1. Wiosłowanie jednorącz hantlem 4s 2. Wiosłowanie [...]
Co jak co, ale produkty typowo prozdrowotne tylko Olimp, zdecydowanie! Gainera jak już musisz to i ten może być co zaproponowałeś w sumie to i jak tak jeden pies jakiego byś nie wybrał.
[...] odpornościowego, a miedź jest potrzebna do budowy czerwonych krwinek. Badania naukowe Dr Gabriela Cousensa udowodniły że kakao nie podnosi poziomu cukru we krwi tak jak inne produkty zawierające kofeinę. Surowe kakao zawiera teobrominę, kofeinę i inne substancje. Jest źródłem przeciwutleniaczy, surowe ziarna kakaowca mają poziom antyoksydantów [...]
czy produkty typu pasta czerwona,zielona,zolta curry (gotowa kupiona w lidlu) pesto pomidory w puszcze nadaja sie do wlaczenia do diety jako dodatek do kurczaka i ryzu?? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2014-11-13 17:58:10 Owszem, tylko uważaj na skład jeśli nie ma więcej niż 10 g węgli na 100 znaczy ze ja całkiem ok. Również patrz na dodatek [...]
Najpierw wywal z jadłospisu wszystkie śmieci. Wszystko to co zawiera biały cukier. Potem wywal pieczywo i wszystkie produkty pszeniczne. Następnie przeczytaj podwieszone i ułóż sobie dietę wg zasad LC opierając ją na tłuszczach zwierzęcych i ograniczając węgle do 100g dobowe (zjadanych w porze wieczornej i po treningu).
OLIMP KONKURS - pytanie odnośnie cennika
