[...] diecie wysokobialkowej. Nie ma chyba innego sposobu bycia na niej wiec po co skoro pyta czy jedzac to bialko stawiacie znaki zapytania. Zalezy tylko ile go jesz, jak z weglami, tluszczami itp. W 50 gramach masz bite 47g czystego bialka i jesli taki kokatjl ladujesz 3 razy dziennie + naturalne produkty wysokobialkowe, to bialka masz stary opor.
Produkty diety sa nawet ok. Brak n-3, tluste ryby, tran, orzechy wloskie. Za owoce warzywa. Ale diete układa sie pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie mozesz czyjejs diety sobie wziasc. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkład btw/kg masy ciała. Wszystkie informacje znajdziesz w postach podwieszonych. Zmieniony przez - domer [...]
[...] ze jesli spozywa sie odzywke wysokobialkowa to na pewno w bardzo duzej mierze pomaga dostarczyc te przewazajaca czesc zapotrzebowania energetycznego. Bo wszystkie inne produkty naturalne oferuja w swoim skladzie najwyzej 25% bialka + inne skladniki i chyba tutaj sie zgodzimy ze jesli ktos chce opierac swoje mniemanie o diecie [...]
[...] B6. Przy dłuższym stosowaniu pirydoksalu w ilości 2g dziennie mogą wystąpić zaburzenia neurologiczne i uczucie zmęczenia. Źródła witaminy B6 Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, [...]
możliwości są niemal nieskończone - wystarczy policzyć ile w tym ma być białka, węgli i tłuszczu a potem dobrać 1-2-3 produkty które same lub połączone dają właśnie taką ilość jeśli chcesz pójść na łatwiznę to kup baton proteinowy dla sportowców
Przygotowanie shake’a to najprostsza rzecz pod słoącem - wystarczy wrzucić produkty do pojemnika i nacisnąć magiczny przycisk z napisem „Start". Minutę później mamy już tanie i proste danie. Zauważcie, że w przygotowaniu tej potrawy nie ma cięcia, krojenia, duszenia, podsmażania i gotowania - po prostu wrzuć i zapomnij. 01. „Trzymaj się!" [...]
[...] nasiona 30g Oliwa 20g surówka // ?? Posiłek VI (zaraz lub 1h przed snem) tuńczyk w wodzie: 140g Co wy na to? Szczerze troche monotonna dieta ale jeśli chodzi o produkty może być. Zamiast tego tuńczyka przed spaniem 2-3 razy w tygodniu daj makrele 100-150gr. Surówki co masz na myśli ?? Marchew , buraki , sałata , kapusta kiszona , [...]
[...] ich duzo duzo wiecej albo mozie i podam troche wiecej : - sprzedaja serwatke ( kilkkanascie % bialka reszta to laktoza ) -sprzedaja wpc ktorej ma 95% bialka -sprzedaja produkty w opakowaniach foliowanych wlasnorecznie a nie gdzies w jakiejsc fabryce czy cóś - po otwarciu ich opakowania w srodku trzeba sie dogrzebac malej samrki z smakiem i [...]
[...] diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. Przy diecie typu 0 w początkowej fazie możesz stracić na wadze, ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem [...]
Zdolność każdego węglowodanu do podwyższania poziomu glukozy we krwi określana jest przez tzw. indeks glikemiczny Im więcej glukozy pojawi się we krwi po spożyciu danego węglowodanu, tym wyższy jest indeks glikemiczny. Warto pamiętać, że przetwarzanie produktów żywnościowych podwyższa ich indeks glikemiczny: płatki kukurydziane = 85, kukurydza = [...]
Dlaczego ceny odzywek firmy 1fast400 sa takie male? Czy oplaca sie brac produkty tylko tej firmy?Bo tak pomyslalem ze jak bym bral suple tej firmy to bym kupe kasy zaoszczedzil tylko niewiem jak z jakoscia jest.
" Zamówienie całościowe na kwotę 510 zł z czego np.: 490 zł produkty innej firmy a na 20 zł produkty firmy Trec Nutrition .Upust procentowy od zamówionych produktów Trec Nutrition 5%." Zamieszane i nie do końca tak. Przecież rabat 5% jest powyżej 500zł, a tu jest opcja że Trec'a jest za 20zł, czyli rabatu nie ma wcale.
[...] zapotrzebowanie daj ujemny bilans 200-500kcal daj 2g bialka 1g tluszczy reszta ww chyba ze chcesz ckd... co do tluszczy w tunczyku to nie sa to tluszcze z tuny lecz dodawany olej a w serze jest tluszcz zwierzecy bo ser jest z mleka oba produkty zamien na chude i dodaj d nich oliwe z oliwek... oblicz powyzesz wertosci i bedziemy kabinowac..,
[...] mniej obfitych!!! Pamiętaj że Twoje ciało potrzebuje 2g białka na kilogram masy ciała. Unikaj tłuszczy, a węglowodany pozyskuj tylko z wartościowych źródeł (kasza gryczana, produkty wieloziarniste, zbożowe, owoce, warzywa, miód) nie musisz ograniczać jedzenia – po prostu trenuj!!! · Jeżeli nie dajesz z czymś rady, próbuj, [...]
DIETA - Zrób To Sam(a)
