[...] naprawdę bardzo ciekawych,a wy będziecie mogli je przetestować na sobie,aby w przyszłości wiedzieć w co zainwestować,aby podnieść efektywność treningów.Na tą chwilę nie podaję jeszcze nazw firm i konkretnych preparatów.Wszystkie firmy i produkty będą zaprezentowane w poście z naborem do testu.Tak więc obserwujcie forum,gdyż start niebawem.
Witam Mam problem z posiłkami bo jestem na początku masy i posiadam bardzo jałowe posiłki co kończy się to większym zniechęceniem do niej. Produkty, które najwięcej zjadam: kasza jaglana, ryz, wafle ryżowe, ziemniaki, chleb graham (ww) kurczak, ryby chude, jajka, indyk, serek wiejski(b) zjem twaróg ale tylko w jakiejś pascie albo shaeku. Z [...]
[...] treningówek i innych robionych w fabrykach sztucznych obiadów w proszku, na treningu piję wodę z miodem i cytryną, wolę jeść coś co daję mojemu ciału satysfakcję i naturalne produkty które biegają po ogródku albo rosną na drzewach niż mam się zrażać przed smakiem pysznego białka smaku truskawkowego. Zastanawiam się nad kreatyną, i nie wiem czy [...]
[...] szybciej ale nie wiem na jakie sie zdecydowac aby za bardzo nie "przypakowac" i nie przytyc poniewaz przeszkadzalo by mi to w trenowaniu koszykowki. Pomozcie... Czy te produkty sie nadaja: - http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_31_weglowodanowe/p240_mlo_carbo_pak_1600_g - [...]
[...] to zrobic na miesnie? Instruktor powiedzial że powinienem przytyc na masie 90 kg, jesc kurczaki, makarony itp. Czy to dobra dieta zamiast takiej normalnej w ktorej będę miał produkty zdrowe? Dam rade z taka dieta zbudowac rzezbe? Prosze o rozpisanie wszystko po kolei co jesc o ktorej godzinie itp. Dodam ze staram nie jesc np. Masła, makaronow, [...]
[...] cenę co do wagi, chciałbym brać wraz z jakimś noboosterem bo podobno aakg HC ładnie pompuje a przy tym nie kosztuje wiele:) Dodam że miałem wcześniej cykle oparte np. o produkty takie jak cm3, olimpowskie TCM(które nie wiem czemu ale uwielbiam). Ostatnim (bo jakieś 3 miechy temu) był shock+storm ogólnie +/-ok, ale myślę że spodziewałem się [...]
[...] formy aktywności: pływanie (godzina) 2 x tydzień Odżywianie: Wcześniej jadłem wszystko co chciałem. Fastfoody itp. Teraz staram się ograniczać tłuszcze i węgle. Jem raczej produkty bogate w białko (jogurty, serek wiejski, tuńczyk) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności [...]
Cześć chciałbym was poprosić o ocenę diety którą sam zrobiłem, nie brałem w niej pod uwagę owoców i warzyw a jem ich bardzo dużo na ogródku więc trochę węgli dojdzie. Ćwiczę fbw 3x tygodniu Mam 15 lat Waga 57kg Wzrost: 176cm Cel:Masa Współczynnik BMR ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR [...]
Witam wstawiam tutaj dietę ułożoną przeze mnie na masę, wiem jakie mam zapotrzebowanie, mam pracę w której spalam około 500 kalorii, wszystko to uwzględniłem. Mam 177 cm wzrostu, ważę 68 kg (ważyłem 63, ale byłem na nadwyżce dopiero zaczynając więc jadłem różnie)Dietę ułożyłem na zmiany popołudniowe, jeszcze muszę ułożyć dwie: na zmianę nocną i [...]
[...] lepszy dział niż ten by zadać kilka pytań odnośnie sprzętu. Od kilku tygodni śni mi się.. (nie będę przynudzał, przejdę do sedna) 1. Jakich profesjonalnych firm goszczą produkty na siłowniach i w klubach fitness? HES, OLYMP, TUFFSTUFF, coś jeszcze? Chodzi mi o maszyny na wolne obciążenia. Sprzęt cardio - LifeFitness, Reeboka widziałem, coś [...]
Po burzliwych dyskusjach postanowiliśmy nagrodzić tym razem osoby a nie konkretne produkty.Kilka osób podało kilka genialnych przepisów na pysznie wyglądające sałatki. Proszę samemu ocenić http://www.sfd.pl/Konkurs_na_sa%C5%82atk%C4%99_SFD_%21%21%21%21-t1015417.html 1 miejsce- KruQ otrzymuje bon na 150 złoty Wyróżnione osoby- Kupsetrabke agatha38 [...]
Witam Prosze o ocene diety. Oczywiscie nie bede jadl tak codziennie bede zmienial produkty. Czy dobrze zrozumialem tą diete? Zapotrzebowanie ok3600. Liczylem BTW na 100kg a waże 140kg. Wiek 26 cel :redukcja Płeć : mężczyzna Waga : 140 Wzrost : 190 Obwód klatki : 135 Obwód ramienia :42 Obwód talii [...]
Cześć! Dzisiaj zakupiłem podaną w tytule kreatynę (http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/83/Creatine-Powder--Dextrose). Mam kilka pytań: 1. Czy kreatyna po otwarciu pojemnika powinna być zabezpieczona jakąś folią czy coś? Pytam, gdyż jest to mój pierwszy produkt z activlab'u i nie wiem czy nie była wcześniej [...]
[...] zdaniem jest bardzo dobry. Miesa pieknie pomaranczowe, duze filety. Nie mylic z tansza wersja lososia bialego koloru i filetami jak podeszwy. Czy w polskim LIDLu sa te same produkty? Ma ktos porownanie? W miejscowosci z ktorej pochodze w PL, mamy jeszcze Kaufland, Leclerca, wlasnie LIDLA, Biedronke z tych wiekszych sklepow. Lososia ze stoiska [...]
[...] 5 serii po 10-12 powt. Nie biorę żadnych suplementów, białka, witamin, itd. Aby uchronić się przed uszkodzeniem stawów i przed kontuzjami zastanawiam się nad zmianą planu do 4 serii i max 10 powtórzeń oraz zmniejszeniu obciążenia. Czytałem o suplementach na stawy i przeglądałem produkty ale jest taka ogromna ilość, że ciężko podjąć decyzję.
[...] - Wzrost - 175 cm - Cel- siła i masa mięśniowa Jestem tu nowy i proszę wyrozumiałośc. Ćwicząc 5 miesięcy niemiałem własnej diety jednak starałem się w miare możliwości jeść produkty podpatrzone z innych diet. Rezultatyu SA jednak mało zadowalające a jak wiadom osą wakacje i chciałoby się większych. Mam problemy z ulożeniem diety .Wiem wiem że są [...]
Guarana 2000 i K-Mag B6 to nowe produkty dostępne w ofercie marki Activlab. Polecane są szczególnie osobom aktywnym, aby dodać zastrzyk energii niezbędny podczas każdego treningu. /SFD/2017/10/8/f0e01839a1eb4249a433ddbbe986dbc1.jpg Guarana 2000 to skuteczna dawka naturalnego ekstraktu z guarany (2000 mg) wzbogacona w kofeinę (110 mg), dodaje [...]
[...] gazów ale nie w takich ilościach .. jak myślicie, co mogło być przyczyna ? nadmiar wegli , drastyczny wzrost kalorii , suplementacja , czy moze twaróg ? wymienilem tylko te produkty w mojej diecie bo tylko to w niej zmienilem, tzn podbijalem sobie jeszcze kalorycznosc diety napojami niegazowanymi owocowymi, np nie wiem hortexx multiwitamina, [...]
