[...] zaawansowanych i złożonych, do prostszych i tańszych, które spełnią wymagania każdej trenującej osoby, uwzględniając zróżnicowane zasoby finansowe. Spis treści: Czym są produkty typu multiwitamina? Czy warto stosować suplement tego typu? Główne zalety korzystania z witamin Czy są bezpieczne? TOP 10 - RANKING WITAMIN Czym są produkty typu [...]
[...] Mało popularna marka oferująca wysokiej jakości jabłczan kreatyny za przystępną cenę, szybko nabiera na popularności. Osoby stosujące produkty firmy FitWhey wskazują, że nie odbiegają one od innych, znanych marek, a cykle na jabłczanie kreatyny oceniają bardzo pozytywnie. Jak więc się okazuje, suplementy [...]
/SFD/2017/10/4/29fbde24bddb400486e139c0acb0158d.jpg Aktualizacja: Grudzień 2020 Gainery ranking Obecne trendy suplementacyjne wymagają, aby produkty węglowodanowo-białkowe nie były już tylko zwyczajną mieszanką makroskładników “gorszego sortu”. Odchodzi się od opinii, że produkt typu gainer to tylko “torba cukru”. Składy zaczynają być imponujące [...]
[...] niektorych wersjach jest calkiem spoko skladowo to praktycznie wszedzie jedno i to samo, co najwazniejsze czyli kofeina w 90-95% przypadków to 32mg/100ml, tyllko pojedyncze produkty maja wiecej (np. dominator z olimpa ,ale jego juz tak latwo nie znajdziemy w sklepie spozywczym, monster podonie - on chyba tez ma wiecej kofy? juz nie chce mi sie [...]
[...] + wołowine czy indyka? Dla zdrowego człowieka różnica jest żadna. Różnica jest taka że jem że smakiem. Różnica jest taka że nawet mając 50g wegli tak potrafię dobrać produkty że jestem syty i jem z uśmiechem na twarzy. To jest różnica między tym co było przed 2013 a to było po 2013. Główna różnica. Kolejna różnica jest taka że wydaje mi [...]
Nie szukam dodatkowej motywacji - mam mega zajawkę w temacie BB - trening to dla mnie święto, a dieta to balsam na moje ciało i dusze ! :) Zacząłem ćwiczyć ponad 10lta temu. Głupoty, zła dieta, zła technika, studia etc Jestem od paru lat na swoim - zawodowo, rodzina(30lat na karku) etc. Od tych 2-3lat na nowo się ogarniam - próbwałem iśc od [...]
[...] 2 miesiace. regularnie sprawdzalem wage i obwody raz w tygodniu i stalem rowno w miejscu. Dodam iz od jakiegos czasu nie waze dokladnie wszystkiego co jem, tylko kluczowe produkty wysokokaloryczne. jakies cztery tygodnie temu zwiekszylem kalorycznosc na leki plus i zaczalem przybierac na wadze ko kilka seteczk tydgodniowo. I przyszly swieta, [...]
Dojadamy pierogi:-p Ale tak powaznie, muffinki mi sie rozpadly na jutrzejsza impreze. Specjalnie polecialam kupic papierowe foremki i produkty zeby zaczac od nowa :-(
Jak już myślisz o białku, to celuj w pewne i dobre produkty: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CI3rxaH8nNECFUfPsgodoeYFLA Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-30 23:37:23
[...] połączenie. Ogólnie te smaki Redweilera mi podchodzą. A i działanie niczego sobie przy 1,5 porcji :-)) zresztą sam brałeś to wiesz. NO xplode arbuzowe próbowałem to mi nie podeszło, dość chemiczny smak. Tak samo wszystkie produkty SCITEC. Ostrovit pump i show time równiez smak byle jaki. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-12-31 10:32:28
[...] się, pompki robię na kolanach i o ścianę aż do zmęczenia rąk Do tego ćwiczę co dziennie na orbitreku 15 minut Czy jest szansa schudnąć stosując te metody? Pewnie potrzebuję też jakiś sensownej diety, żeby spalać więcej kalorii niż przyswajam Jakie produkty mają najmniej tłuszczu i cukru? mogę jeść tych parę produktów i może to wystarczy?
[...] rutyny, cały czas jest ta świeżość do działania, ta ciekawość. Dieta: Nie mam, nie będę kłamał. Nie mam nic policzone. Nie jem pszenicy i nabiału bo mi szkodzą. Jem zdrowe produkty i w dużej ilości. Wyrosłem już z obliczeń zapotrzebowań kalorycznych i innych bzdetów. To już po prostu widać, kiedy jedzenia jest za dużo, a kiedy za mało :-) [...]
[...] zabrac za siebie ; ) Płeć - mężczyzna waga 78 wzrost 178 Lat 19 Chciałbym przybrać jak najwięcej czystej jakościowej masy mięśniowej Więc tak : Czy mam jeść same chude produkty aby nie zalać się fatem , chce utrzymac sylwetke w rzeźbie tylko teraz pozostaje pytanie czy mi się to uda w 6 miesięcy , Na rygorystycznych warunkach bez wymówek [...]
[...] KONTUZJE: - Operacja haluksów (przez co np. nie powinnam dużo biegać) WADY POSTAWY: Nie stwierdzone, ale wiem, że się garbię ALERGIE: Jako dziecko miałam na niektóre produkty spożywcze (np. jabłko, banan, seler, orzechy włoskie), ale byłam odczulana i teraz testy pokazują, że jest ok PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Często [...]
Sylwetka mi się bardzo podoba, jak "dodasz" to będzie super. Jak wyżej zostało już napisane, wymień :kiepskie: produkty, tutaj wrzucam 3 artykuły zerknij - na bazie tych produktów wybieraj składniki i wrzuć do wglądu jak już poprawisz. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do suplementacji: mozesz dac krteatyne z beta alanina w dawce 5g dziennie (oba produkty) bcaa okolo treningowo 10g (do popijania w trakcie treningu lub przed) dodatkowo kompleks witamin, d3, omega3 i styknie:-))
te otręby zbędne Zmniejsz białko do 2 na kg chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty Produkty wpisuj przed obróbką bo 100 g ryżu ugotowanego to koło 1/3 woreczka
[...] duzo "poradnikow" z tego forum, ale nie moge zczaic tego, ze tam np. mniej aminokwasow, wiecej weglowodanow, ale nie bardzo rozumiem, jak mialbym patrzec na to i jakie produkty kupowac. Jutro mam w planie kupic platki owsiane, chudy twarog, jogurt naturalny i jakos to laczyc. Macie jakies rady dla mnie z tym wszystkim? Cos dodac jeszcze do [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
