produkty

[...] o moje zdrowie. Postanowiłem że jeśli samą dietą schudnę parę kg to będzie mi łatwiej zacząć ćwiczyć. Moja dieta może nie była jakoś rewelacyjna, duży nacisk kładłem na produkty domowego wyrobu, świeże soki, drób, odstawiłem słodycze, ograniczyłem sól oraz wielkość posiłków itp. Dziś jestem tutaj, ważę 82kg i proszę was o pomoc. Potrzebuję [...]

Bierz Activlaba ;-) Co do North Fisha, to zwykla sieciowka jak McD, tylko maja inne produkty, takze na jakosc bym sie nie nastawial Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-22 15:29:17

Witam.Czy ten oto gainer spełniał by swoją rolę?Czytając składy gainerów załamuję ręce więc postanowiłem złożyć własny gainer.Czy będzie on dobry i czy będzie posiadał wszystkie potrzebne składniki gdy wymieszam wszystkie te produkty w odpowiednich proporcjach? regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-22 22:23:21

Megabol bardzo dobra firma, produkty są pewne, ale niestety firma ma taki marketing a nie inny. Spokojnie można stosować, flexita, nitroxa, nitrogliceryne, kreatyne, białko ale tylko jedno mają wpc nazwy juz nei pamiętam, czy ryżowe białko R-WPC, dibeconzide.

[...] nowe zalecenia żywieniowe z 2015! Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem poprzez unikanie za wszelką cenę wysoce przetworzonej żywności i poprzez oparcie diety o następujące produkty: (...) cały artykuł do przeczytania w 39. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2016 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, [...]

Witam Mam pytanko o L-carnitne której firmy kupować i jaka bo ktoś mi doradzał żeby zwracać uwagę na współczynnik i kupować 8:1:1 w proszku. To samo pytanie l-glutamine podobno amerykanie robią dobre produkty. Proszę o nazwy firm

Jesli mamy wymieniac produkty , ktore mozna stosowac to cenowo bedziemy sie do jutra porownywac, a tu nie na tym rzecz polega :D Zmieniony przez - MarcinK93 w dniu 2016-04-23 14:46:13

[...] Widzę tendencję zbyt małej liczby węglowodanów :( Kurcze, nie umiem ich odpowiednio (do 230ww) dopakować. Nie mam potrzeby jeść więcej - tzn jestem pełna. Co poradzicie - jeść na siłę? Czy macie jakieś produkty które dobrze "wchodzą" mimo uczucia sytości, tak żeby dobijać do tych 230w? /SFD/Images/2016/4/23/5d080540ea3b41a8af5788d7374b7a27.jpg

Jeśli chcesz mieć jakieś w miare dobre efekty ( masa czy redu) musisz liczyc kcal. musisz obliczyc swoje zapotzrebowanie i liczyc kcal z ułożonej zbilansowanej diety bogatej w dobre produkty. Na chrapiących kolegów polecam korki do uszu ( w moim przypadku sprawdzaja się idealnie )

[...] stara się unikać produktów będących źródłem tego składnika wierząc, że w ten sposób łatwiej uzyskają wymarzoną sylwetkę. W praktyce sprawa nie jest taka prosta, bo choć są produkty tłuste, które mogą szkodzić, to istnieją też takie, których włączenie do diety może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej. Orzechy i nasiona Orzechy i nasiona [...]

Ale wiesz, że sezam i siemię to są dość kaloryczne produkty? :-)

Witam. Jak to jest, jeżeli spożywam produkt surowy czy dostarczam takie same wartości odżywcze jak po obróbce termicznej? Dla przykładu pałatki owsiane górskie surowe zmiksowane z mlekiem i wpc czekoladowym, wiadomo może się gorzej trawić ale jak jest z wchłanialnością wartość odżywczych?

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego Na razie mogę napisać mniej więcje jakie produkty jem, ponieważ nigdy ich nie ważyłam tylko raczej na oko przygotowywałam, ale jutro wstawię przykładowy zrzut bo kupiłam sobie fajną wagę Śniadanie: płatki owsiane, 2 [...]

czesc, chcialem zapytac jak to jest z proporcja tluszczy, bialka i wegli w codziennej diecie. Od ostatnich 2 tyg wpisuje sobie produkty do aplikacji fitatu i licze kalorycznosc, tyle ze tam automatycznie załączają mi się narzucone przez nich proporcje. Najbardziej dziwi mnie proporcja białka= 15%. Mam 21 lat, 186cm i 83 kg wagi, sport uprawiam [...]

[...] albo ciemny makaron będzie ok? A zamiast kurczaka wołowinę, lub wieprzowinę? Tylko teraz jeszcze pytanie co zjeść po treningu jeżeli to ostatni posiłek? Nie jestem dobrze ogarnięty w temacie odżywiania. Wiem jakie produkty są zdrowe, ale jakiejś super wiedzy dietetycznej nie mam... Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-24 18:28:18

[...] rozłożyć sobie plan na 5-6 posiłków dziennie. Najlepiej jak białko i tłuszcze będą na tym samym poziomie przy każdym posiłku. No i oczywiście woda, dużo wody :) Układając dietę patrz również na ilość cukru - wybieraj produkty o małej ilości cukru. Co do samego planu ćwiczeń, napewno wypowiedzą się bardziej doświadczone osoby :) Powodzenia!

[...] chociaż też mam zastrzeżenia do niektórych planów. co do diety, to tutaj też musisz popracować. po pierwsze, produkty. jesz bardzo wysoko przetworzoną żywność- serki, margaryna, jogurcik,iduzo nabiału, szynki,za dużo gotowego jedzenia i stanowczo za dużo odżywki białkowej. nie [...]

do kalkulatora wprowdzaj pojedyncze produkty a nie "jajecznica na masle" osobno wpisz tyle ile TY używasz jajek i masła

na pewno musisz zwiekszyc ilosc tych kcal jeśli chodzi o produkty warte polecenia z kreatyn i bcaa to wklejam poniżej BCAA PROCH 1. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 4. [...]

[...] miesiące. W tym czasie brzuchal pozostał bez zmian -> 86 w pasie. Przez zimę wszedłem na dietę o niższej porcji węglowodorów całkowicie odstawiając te najbardziej zasobne produkty uciąłem dawkę do mniej niż połowy i popijałem herbatki wspomagające metabolizm. Obecnie ważę 79kg, a w pasie mam tyle samo. W czym leży problem? Już tak będę miał?