produkty

[...] górną część ciała i 2 w tygodniu dolna część ciała wszystko w domu + skakanka bieganie o dziwo efekty są zadowalające diety wyliczonej nie mam jem tylko nie przetworzone produkty i i staram sie jeść pełne białko moim celem nie jest izolacja jednego mięśnia ii aby być jak największym tylko ogólna sprawność (ogólnie lubię się męczyć) tom [...]

Jeśli masz z jedzeniem, a BF nie jest duży ( powyzej 15 5) to śmiało włącz produkty rekreacyjne jaki płatki kukrudziane, biały chleb, biała mąka, kleiki ryżowe itp Wszystko co nie będzie mocno obciążało układu trawiennego i będzie miało stosunkowo wysoką gęstość energetyczną

jakby nie patrzeć - AMP i AMP 2 to dwa różne składowo produkty, który wybierzesz - nie ma różnicy, możesz sprawdzoną jedynkę, możesz nową 2, a jak zamawiasz z usa do Polski tylko to, to niestety, ale cena będzie 2(?) razy większa pzdr/

[...] 16.30 : Mleko 0,5% Ryż/makaron I Kolacja 19.30 : Chleb żytni razowy Ser żółty Szynka z indyka II Kolacja 22.00 : Pierś z kurczaka To nie jest jeszcze dieta, ale takie produkty chciałbym w niej zawrzeć Co byście zmienili, podejrzewam, że ziemniaki ;) Przy parametrach 2g B, 5,5g ww i 0,8g T / kg masy zapotrzebowanie wyszło mi 2381kcal+ [...]

Przyczyn wzdetego brzucha moze byc wiele, poczynajac od nietolerancji pokarmowej po zbyt szybkie jedzenie i polykanie powietrza :) pomysl czy ktores produkty wlaczylas ostatnio do jadlospisu i sprobuj je odstawic na pewien czas i sprawdzic czy problem minie. Na moim przykladzie kiedy zaczynalam jesc owsianke na sniadanie tez mialam wzdecia, ale [...]

pomoze ktos dodac jakies produkty aby zwiekszyc liczbe kcal?

Przy odrobinie rozsądku możesz spokojnie się wyżywić za 20zł dziennie, owsianka, ryż i ewentualnie pełnoziarniste produkty nie są żadnym kosztem, najwięcej kłopotów jest z wyrobami wysokobiałkowymi- mięsa, ryby. Ale myslę, że za wspomniane 20zł można spokojnie dać radę.

[...] badania, pomijając jedynie kolonoskopie. O ile produktów mlecznych można unikać to ciężko jest to zrobić z węglowodanami. Ryż jako tako daje radę się wchłonąć, ale inne produkty powodują szybkie powstawanie gazów albo nawet wiatrów ;D Szczególnie potrawy ciężkostrawne mi szkodzą i gazy utrzymują się przez długi czas. Wiem że na pewno winne [...]

możesz jeść, jeśli chodzi o przytycie to liczy się ogólny bilans, a nie pojedyncze produkty

a tak na marignesie pytanie - pewnie bylo wiec prosze o wyrozumialosc - jak wazymy produkty ktore poddaemy obrbce termicznej etc? Np ryz - wazymy przed ugotowaniem? jak jest w przypadku np piersi kurczaka - liczy sie tez waga przed ugotowaniem?

a mógł by mi ktos pomóc w łozeniu bo zabardzotego nie ogarniam nwm jak dobrac produkty

podobne produkty na cykl potrzebujesz jedną puszke storma,albo dwie xpanda

Czytaj tematy, tam cos raczej dodawane zdrowe, nie przetworzone produkty. http://www.sfd.pl/temat191365/

wiadomo ze z rzeczy ktore jemy na codzien mozna tez wybrac produkty do swojej dietki, nie trzeba wszystkiego kupowac :)

1. Płatki daj owsiane, bądź jaglane itp. 2. produkty wpisuj przed obróbką termiczną 3. Urozmaicaj, bardziej tłuste mięsa

No juz dawno o tym mowilem Designe swietny. Unigen juz ma produkty w pojedynczych ampach miedzy innymi tren hex ktory juz do mnie leci

[...] węglowodanów, niezależnie od długości łańcucha ma 4 kcal (no mniej więcej) 1 gram sacharozy i 1 gram maltodekstryny ma tyle samo kcal (no mniej więcej). Co je odróżnia to produkty w jakich występują, czas jaki organizm potrzebuje na "przerobienie" ich, wpływ na wydzielanie insuliny, na centralny układ nerwowy czy metabolizm. Uwierz [...]

dzieki za solidna wypowiedz:)moje watpliwosci zostaly rozwiane, a btw mozesz napisac ten ranking?? jakie produkty zaleca sie zpozyewac?? czytalem tez na jakims portalu o dietach ze wskazane sa krakersy:)

[...] wszystkie tłuste pokarmy byłyby kategorycznie przeciwwskazane. Ty jednak musisz nabrać masy ciała, a do tego niezbędna jest duża ilość energii dostarczana głównie przez produkty wysokoenergetyczne. Oczywiście, jeśli osoba szczupła o wzroście 1m 80 i wadze 60 kg, tj. kwalifikująca się do gr. 1, nabierze masy ciała do 75 kg, wówczas zacznie [...]

Jak już nic nie działa to można pójść w strone diety zgodnej z grupą krwi. Według niej pewne produkty sprzyjają tyciu inne traceniu na wadze, a jakie to są, zależy jaką grupe krwi masz.