produkty

to przeczytaj jeszcze raz, ale ZE ZROZUMIENIEM. policz sobie kcal, BTW na suchą mase (20-25kg mniejszą niz masz), dobierz wlasciwe produkty, uloz diete i wrzuc do oceny. ilosc posilkow i odstępy są bez znaczenia

Mam właściwe produkty w diecie, dieta może za mało kaloryczna , ale ułożona wg 10 wskazówek żywieniowych , zresztą skoro nie mogę zrzucić wagi , to jak dołożę kalorii to tym bardziej, wiem , że mógłbym pewne zmiany porobić , zamienić chleb na płatki , dołożyć białka, ale po przeczytaniu ogólnie jest chyba ok, więc nawet nie wiem na co miałbym [...]

Dla mnie cena jaka scantel sobie wola za swoje produkty jest duzo za duzo wygorowana.Na rynku mozna znalesc latwo kilka firm w wysokim poziomie za duzo nizsza cene. Co do dzialania scantela to na antku sie rozczarowalem. jak ktos chce sprawdzic czy w dece jest deka,to niech przybije ja solo z 2/3 tyg i zrobi badania prolaktyny i tescia.Wyniki beda [...]

Zakładam, że spożywając za dużo produktów zakwaszających, jakoś odbija się to na samopoczuciu, tak? Skoro czuję się OK, to znaczy, że dieta jest dobrze zbilansowana pomiędzy produkty zakwaszające i te odkwaszające.

Ja juz dawno temu widzialem , zmieniaja sie produkty i ich linie , ale ActivLab ciagle tam jest :-))

...nie wiem co wy chcecie od składu,mi pasuje,każdy ma indywidualne tolerancje,na tego typu produkty....

hehehe kazdy posilek sie trawi dlugo ale sa potrawy/produkty ktore jescze dluzej teraz zloz sobie bilako do fatu,doloz blonnika jeden drugi 3-ci posilek po 8h myslisz ze ile sie trawi? ~24h+ -> od pierwszego kęsa do wydalenia resztek mam nadzieje ze nikt nie je w tym momencie - ale po jakim czasie wydalacie to co jest niestrawione? i nie mam na [...]

[...] No i teraz pytanie, jak powinnam dalej postępować: - zostać na takich kaloriach 1400-1500-1600 - czy mogę wziąć sobie trening konkursowy (przemiana sylwetki 2012) - czy mam wyeliminować jakiś produkty? Czy ktoś ma jakiś pomysł, jak pomóc? Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-05-11 17:25:07

[...] taki w lidlu i jem go po treningu w postaci stałatki 200 gram serka + banan + gruszka i jabłko . Wartość takiego serka w 200 g to : B - 16 W - 13 T - 6 wszelkie takie produkty wywal z diety, a co do pytania- zdrowe tluszcze: orzechy i nasiona, oliwa, olej lniany, tran, tluste ryby, zoltka jaj, tluste miesa, awokado, olej kokosowy, omega-3. [...]

siemka :-) masz jakieś wytyczne od Wodyna odnośnie tego jakie produkty możesz a jakich nie możesz spożywać? nie chodzi mi o BTW tylko konkretną liste produktów.. :-) czy jesz co chcesz tylko w określonych ilosciach BTW narzuconych od Wodza ? :-)

[...] .dodaje zdj. dnia z mojego odzywniania, moge powiedziec,ze przewaznie kazdy dzien wyglada tak samo, czasmami zjem wiecej czasami mniej, ciezko mi bylo tez dobrac takie same produkty, poniewaz nie mieszkam w Polsce, ale staralam sie wybraj jak najpodobniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca46343f18e4d0ebf35d3444fc72c27.jpg Zmieniony przez - [...]

Zamawiam odżywki ze stanów, robię zrzutę z kumplami. Zamawiam z netrition.com więc tam patrzcie celem zapoznania się z ofertą. Zamawiam tylko lekkie produkty - kapsułkowane, ciężkich proszków się nie opłaca, a idzie póki co tego za mało żeby puścić frachtem. Gdyby ktoś był zainteresowany to proszę o kontakt.

[...] sa, dieta makrelowo-sardynkowo-jajcowo-kokosowa jest od paru dni. nic nie pisze bo nie chce sie spinac, cwicze dla przyjemnosci, jem tez troche luzniej w sensie waze produkty i trzymam sie pewnych wyznaczonych granic ale nie wpisuje ich w dzienniczek. takze jak bede gotowa mocniej przycisnac to wroce do wypisek:-) ale caly czas podgladam [...]

ojej, to jak jeść, co na kolacje w takim razie? boje sie troche produktów "nie light" Co moge w takim razie zmienic, aby bilans kaloryczny wyglądał podobnie za to moje menu było poprawne, jak jeść? wiem że głupie pytania ale przez zaburzenia odzywiania nie wiem jak jesc, oczywiscie wiem że powinny byc to produkty pelnoziarniste itd...

właśnie że jest ciężko masę złapać. błonnik pomoże? jakie produkty maja go najwiecej?

Barki: -wyciskanie hantli w siadzie 3x15-8 -wyciskanie zza głowy na suwnicy shmita 2x10-6 -wznosy hantli przodem 3x12-10 -wznosy hantli jednorącz na boki 3x12-8 -odwrotne rozpiętki w bramie 3x12-10 Triceps: -pompki na poręczach 4x15-8 -wyciskanie francuskie w leżeniu sztangi łamanej 3x12-6 -prostowanie ramion z liną 3x10-8 Po Plutonium udaję mi [...]

ba a bcaa to inne produkty, wiec biertz ba tez po silowym ze 2-3g

Wiesz jem te same produkty od pewnego czasu jedyne co do niej dodałem to makarony , miód , rodzynki , oliwe z oliwek , orzechy . Możliwe że to przez jakiś z tych produktów ? Dzisaj sie zmierzyłem : Pas na wysokości pępka 92 - przed redukcja było ponad 110 Klatka 94 - przed redukcja 116 Biceps nie napięty - 30 napięty - 33 , przed redukcja 36 [...]

a wiesz moze jakie produkty sa procz tej koszulki?

takie zalane dzien wczesniej lepiej beda sie wchlaniac, wedzone produkty 2-3 razy w tygodniu max jadaj, i po treningu unikaj tluszczy a dawaj zrodlo szybkowchlanialnego bialka, czyli chude miesa/ryby