produkty

Zgadza się. Elementy w Twoim menu niegodne uwagi to m.in ( masło orzechowe z ziemnych/ryby w puszcze/wafle ryżowe..) kolacja to bomba przetworzonych produktów. Wpisuj surowe produkty - nie gotowe. Nie widzę potrzeby pchania w siebie 250g kury skoro umiejętnie można rozmieścić adekwatną ilość białka w każdym posiłku, z resztą warto przekraczać [...]

[...] 300gr ryżu ;/ Zaproponujesz mniej wiecej jak to ogarnąć? Po treningu od razu owoce ale co dalej... Czyli z III posiłku wywalić ser?? Eh.. problem mam jak rozpisać ilości i produkty... zeby +- miec ok 3200 kalorii Białko masz idealnie ilościowo, skoro utrzymanie wagi to możesz pobawić się w mini recomp tj. daj w DT na +5% kalorie a w DNT na -10% [...]

W dużym uogólnieniu produkty odtłuszczone są bardziej przetworzone. Wybieraj półtłuste. Np: jogurt naturalny zott lub danone są ok. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-14 13:01:57

Ogólnie poprawnie ale brakuje mi troche więcej ważyw...oraz tłustej rybki i orzechów włoskich :] No ale produkty masz w miare dobre i wszystko wyliczone poprawnie więc <OK>

Generalnie 7 posiłków to przesada. Małe posiłki, a częstsze utrudniają funkcjonowanie jak i nie sycą, w diecie do wyrzucenia produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt: bułki, szynki, kiełbasy, jogurciki smakowe, makaron bezjajeczny, mielone mięso ( paczkowane ), dżem niskosłodzony, etc. Uszczuplił posiłki do 4-5. Pozycja po siłowni jest [...]

Albo rybka albo pipka.. Fileta pieczesz wieczorem na następny dzień. Jak nie mam rano czasu to wrzucam do blendera płatki owsiane, banana, porcję białka w prochu, wypijam i zapominam. Ale to rzadko - staram się jeść naturalne produkty i nie ładować się chemią.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 11:05:14

co !!!! Od kiedy prolongatum wyglada jak winstrol Nie wiem czy chodzi ci o zastrzyki czy tabletki Ale to ze oficjalnie firma nie produkuje towaru nie znaczy ze go nie produkuje wogole Nie pierwszy raz spotkalem sie z czyms takim (podobna sytuacja byla odnosnie para) Co do Winstrolu w zastrzykach wypowiadal sie kiedyc Venom i twierdzil ze to [...]

stosowałem dietę, obecnie staram się jeść odpowiednie produkty... a mógłbyś napisać co dokładnie bo tak szukam, szukam i nie wiem co to jest... Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-11 19:58:23

[...] bez względu na to czy dzień treningowy czy nietreningowy, jak skończysz tę puchę kup zwykłe mono i lec dalej 5g dziennie. Warto dorzucić do kreatyny beta alaninę, te dwa produkty działają ze sobą synergistycznie. Kreatyna nie ma działania doraźnego tylko długofalowe, rozkręcać się może nawet 4tygodnie, ale przy tym ładowaniu co zrobiłeś, już [...]

[...] i innych produktów zawierających białeczko przez jakiś czas powinno wystarczyć ale pamiętaj że dita t podstawa, nic jej nie zastąpi i bez niej nie osiągniesz swoich celów CO do produktów, to jeżeli masz już jakiś staż to możesz kreatynkę zacząć jeść. Jeśli chodzi o konkretne produkty to polecam Vitalmax Creatine Monohydrate i Olim Gain Bolic

zerknij na nasze rankingi http://www.sfd.pl/Ranking_suplement%C3%B3w_i_od%C5%BCywek-f816.html masz dam dosc fajnie opisane co ciekawego ma dany produkt. osobiscie bym postawil na klasyczne produkty

ok, a produkty mogą takie zostać? wiadomo nie będę jadł zawsze łososia i kurczaka, będę stosował też inne ryby oraz mięsa.

[...] bogate w skrobię i rośliny strączkowe. Do tego wszelkie rodzaje ryżu oraz warzywa korzeniowe (ziemniaki, maniok) , bób, fasola, soja, soczewica itd. Natomiast za najlepsze produkty zawierające węglowodany złożone uznaje się pieczywo pełnoziarniste, owsianka, musli, otręby, kasze, makarony razowe i pełnoziarniste. Jeśli chodzi o pieczywo białe [...]

no dokladnie trec za bardzo sie ceni... a produkty ma przecietne, zal kasy na trec

[...] cukru przetworzonego i organizmu. Dla osób, które nie dbają o swoje odżywianie i aktywność fizyczną, nadmiar cukrów prostych będzie przyczyniał się do pogorszenia stanu zdrowia. Z kolei dla osób nadużywających kofeiny, np. z energetyków, czy kawy może być to szkodliwe dla pracy serca. Same w sobie produkty te nie zawierają szkodliwych substancji.

[...] Dają chwilową energie która po chwili drastycznie spada i stajesz się senny. Wycofaj cukry. Pij czerwoną herbatę. Bierz kapsułki z wyciągiem z octu jabłkowego. Jedz produkty zawierające dużą ilość błonnika. Pomaga on w wydalaniu i daje uczucie sytości. To jest link na stronę o właściwościach czerwonej herbaty [...]

Sporadycznie , jako produkt rezerwowy można wrzucić . Przeważnie sa to produkty kiepskie składowo ;-)

Ostatnio kupuję "koktajl odżywczy" z pietnicy piję zaraz po treningu 26g białka i zastanawiam się czy by na stałe tego nie pić no i jadam jogurty skyr naturalny z jakimiś węglami, (banany dodam etc,) wiadomo kulturysta nie jestem i nigdy nie będę ale chciałbym wiedzieć czy wyżej wymienione produkty są dosyć dobre skaldowo?

Nie no dawno nie jadłem chpsa czy batonow zwykłych, budżet mam jaki mam i staram się jakoś ogarnąć białko i w miarę dobrą miskę dodając takie produkty, ogólnie w nawyk mi weszło czytanie składów i staram się lepiej jeść niż jadłem:) herbaty ani kawy nawet nie słodzę a należałem do osób gdzie minimum 5 łyżeczek cukru to podstawa... Bo przecież bez [...]

Kupiłem te produkty przede założeniem tematu :D a tu monkey masz rację wyliczyłem sobie i wychodzi taniej samemu zrobić a kasa która zostanie kupię białko i jak będę potrzebował to będę pił, no i będę wiedział co piję, te kcl i wegele wpisuje oczywiście w fitatu i trzymam makro,kcl