Oba gainery podobne, nie zauważysz różnicy. Nie patrz na dawki produktu masz 2 produkty po 2 kg w jednym producent napsize że procja to 200g i masz ich 10 w innym że porcja to 100g i masz 20 porcji 1 kosztuje 180 zł drugi 200 zł ale drugi ma 20 porcji wiec beiorzesz drugi a tak naprawdę to jest to samo, przeliczaj na gramy a nie na porcje
[...] aby brał 2 szczały wina przez 10tyg.co to k**** ma znaczyc pomyslales o tym biedaku chodz przez chwilę 80% sportowcow cierpi na cholerne nadcisnienie po tym srodku znam przypadek przedzawałowy więc przenieś sie do działu suplementacja i polecaj ludziom drogie produkty (przecież są najlepsze czyż nie?)\pozdrawiam jeżeli cię uraziłem to sorki
Mówisz o wywaleniu posiłku przedtreningowego, czy potreningowego? Produkty ważymy przed, czy po ugotowaniu? Zmieniony przez - bania_85 w dniu 2018-03-16 18:37:58
Nic dziwnego, że masz problem z dietą bo jest słabo zbilansowana, cukry, słanej jakości ryby, odtłuszczone produkty, margaryna, olej rzepakowy rafinowany to wszystko do wywalenia Zbilanuj dietę wg http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html albo [...]
ej bana mam jeszcze pytanko sprawdź mi czy w atleta są dostępne te produkty: Olimp - Taurine Mega Caps. 150 kaps. Ultimate Nutrition - horse power 1kg Olimp - Creatine Mega Caps 30 kaps. blistry Po długim weekendzie zamawiam i chce się upewnić że wszystko jest.
jeżeli chodzi o wpc to jestem wieloletnim fajnem WPC protein plus z SFD, ale tyle osób poleca allnutrition ze kusi mnie sprawdzić tymbardziej ze czas zakupów zbliża się wielkimi krokami, aczkolwiek gdyby ktoś próbował produkty tej firmy z tematu to może też by się spróbowało gdyby było warto :)
gainer - szkoda kasy, lepiej kupić normalne produkty węglowodanowe za to aminokwasy - wg. mnie zbędne kreatyna - bierz mono przed treningówka - jak wracasz po przerwie i nie wskakujesz od razu na wliekie ciężary to kawa przed starczy
[...] amoniaku który wytwarzany jest przez bakterie Helicobacter pylori bytujące u chyba 50% populacji. Wydzielanie H pobudzają od strony światła żołądka piwo, kawa, alkohol czy produkty trawienia białka. Biorąc pod uwagę słodziki i aromaty stawiałbym na kapsułki. Przyjmowałbym je blisko posiłków. Skupiłbym się na diecie która w pierwszym okresie [...]
cola light i inne podobne produkty slodzone slodzikami chyba noie sa najlepszym pomyslem, bo wcale nie zmniejszaja apetytu na slodycze, wrecz przeciwnie.. moze batoniki muesli, jezeli koniecznie musisz wciagnac jakies slodycze? albo cos z dodatkiem miodu, w koncu lepsza fruktoza z dwojga zlego...
Redo spalacze sobie odpuść, skup sie na jedzeniu i ewentualnie uzupełniaj białkiem , gainer jest w wiekszosci weglowodanowy jak spojrzysz na produkty spożywcze wegli jest pod dostatkiem wiec przy minimalnym wysiłku nie bedziesz miał problemów z dostarczeniem , za to białko jakościowe o to już gorzej, ale dalej nic nie bedzie działało jak nie [...]
[...] ilość kalorii - w porządku, jednak posługując się prostym schematem i zjadając powiedzmy 5 posiłków w których mamy dokładnie narzucone (przez siebie) ilość makroskładników i produkty na których bazujemy dają lepszą kontrolę nad całością i ewentualnymi zmianami. Za dużo liczenia może być nużące i nie sprawdzać się na dłuższą metę. 2. Do momentu aż [...]
@ Sajmon - tzn mam jakas tam diete. Jem 6 duzych posilkow w ciagu dnia. Produkty ktore spozywam najczesciej to: tunczyk, jaja, platki owsiane i kukurydziane, mleko, ser bialy i zolty, ryz, makaron, mieso, owoce, salatki + to co mama przyrzadzi :D nie mam jakis sztywnych wyliczen ale dbam o to by wtaczac okolo 190g bialka dziennie. Moj wybor jak [...]
[...] i wciaz ci ucieka zlap ja a ujzysz efekty. podstawa nie palic nie pic nie imprezowac nie nie chodzic pozno spac niczego nie ja tak zrobilem jak narazie 2.5 misiaca tak wytrzymalem i 8 kilo przybylo tylko ze mam tez a rzaczej juz mi sie koncza 2x Xpand 1x nano vapor 1x amino 1x gajner 1x kreatyna ester i jem ile moge ale rozsanie dobrane produkty
Oczywiscie. Dieta skrajnie kulturystyczna nie ma wiele wspolnego ze zdrowiem. Ale diety skrajnie kulturystyczne stosuja... skrajni kulturysci majac rozklad btw w granicach 2/1/reszta i bilans na 15%+, jedzac zdrowe produkty nie wyrzadzamy krzywdy wielkiej naszemu organizmowi, a juz na pewno jemy zdrowiej niz lwia czesc spoleczenstwa /pozdr
W jakiej cenie będzie ta zielona kawa? http://olimp-labs.com/11,13,430/Produkty/ZIELONA-KAWA-PREMIUM.html Nie będzie po niej efektu zwrotnego? To co spale to jak przestanę brać wróci?
[...] już tylko gromadzi toksyny. To jest proces ciągły i nie przerwany i zrozum że tak sobie nie ucina nic tylko powoli zaczyna proces budowania... Jeśli będzie się podawać różne produkty do jedzenia to objawami np. ból lub kłucie spowodowane jest obiciążeniem wątroby bo nie może czegoś spalić, przetrawić a rano jest twardy przez to solec... wtedy [...]
Dieta na rzeźbę do oceny
