produkty

Carlitos - po prostu zliczam ile dałem. Miałbym sobie żałować np. odorbiny śmietany, bo nie chce mi się wpisywać. Poza tym niektóe produkty to dodatki rekreacyjne - bez sensu dawac ich po 100g %-) Przygotowywanie i konsumowanie posiłków daje mi wiele frajdy. A że wychodza przy tym dawki typu 10g - żaden problem dla mnie. hando1 - teraz celuję z [...]

[...] polega na tym, że odchudzajać się i tnąc węglowodany można zajerzeć na pierwsze lepsze forum i uzyskać pomoc od Ludzi Dobrej Woli w kwestii tego jak rozkładać makro, jakie produkty dobierać, jak rozkłądać posiłki w ciągu dnia. Ale jak ktoś przyjdzie na forum sportowe i zapyta jak redukować dodając do diety węgli to będzie traktowany jak UFO. [...]

[...] - albo wprowadzasz dietę LC z ładowaniami - albo wchodzisz w keto - ale poswięcasz czas na adaptację w poczatkowym okresie np. luzując z treningami ;-) Eugene, Hekade - produkty białkowe podnosza poziom insuliny, niektóre przewyższają w tej materii wiele prod węglowodanowych. W skrócie - obrazuje to poniższy obrazek [...]

skoro eliminujesz produkty ktore moga wplywac na twoja prace tarczycy, metabolizm ogolnie hormony, to z jakiej racji twoj obecny bilans ujemny mial by byc taki sam? to tylko taki glupi prosty przyklad

Zmieniłem podejscie jak usłyszałem o 'iifym' . Każdy sie drapie po głowie widząc co jem ( 20-30% diety to produkty przetworzone dość mocno ) . Straszą mnie chemia np. koleżanki z pracy - disuje je tym, ze same nakladaja na twarz fluid, który o zgrozo sie nawet nie spiera %)

[...] gotowa do pracy. Swoją drogą, takie efekty dają dużo do myślenia na temat systemu jaki aktualnie panuje. Lekarze, farmakologia, biznes.... Czy oby na pewno w tym wszystkim chodzi o nasze zdrowie? Czy może bardziej o $$$$? Bo jak się okazuje, przeznaczając środki na dobre produkty żywieniowe można uzyskać więcej niż wydają pieniądze na leki....

[...] ale zdarzały się tosty francuskie, ryż, ziemniaki (te codziennie) - tyle że w ilościach niewygórowanych. Potem dopiero owoce no i wyroby cukiernicze ( choć część stanowiły produkty lowfat, takie jak galaretki różnego typu). Ale oczywiscie - pewien zamysł był i pojawiały się też refleksje dotyczace tego ile kcal mogło wpaść czy jaki jest rozkład [...]

[...] diety (podejście do jedzenia). Wiele osób domyślnie uważa, zę skoro bierze multiwitaminę to nie musi się martwic o dostarczenie witamin z żywności i mniej starannie dobiera produkty - takie podejście jest szkodliwe. Po drugie preparaty tego typu nie zawsze majaprzemyślane receptury - np. cyjanokobalamina (jedna z form wit B12) nie lubi [...]

Tylko jeszcze taki fajny program załatwić jak Ty masz dla dietetyków żeby wiedzieć czego brakuje I jeszcze mieć zdrowie żeby wszystko uzupełniać. Na poziomie śrdenio amatorski - chyba nie ma konieczności bawić się w liczenie poszczególnych witamin itp. Zwykłe BTW i zdrowe produkty wystarczy.

[...] apetyt. Gdy mamy wysoko insuline to wszystkie makro skladniki sa szybciej transportowane, wiec jedzenie przechodzi przez nas jak przez sito. Dlaczego wysoko leucynowe produkty zjemy w wiekszych ilosciach bez problemu? I wszystkie tluszcze co przyczyniaja sie do znacznego obnizenia insuliny bardzo tlumia apetyt,czego nie mozna powiedziec o [...]

[...] tolerancja na laktoze ale to wtedy raczej nie ulany wyglad tylko samopoczucie, opryszczki, rozwolnienia+ no te estrogeny moga jakos tam faktycznie lekko mieszac. Najgorzej produkty mleczne odczuja osoby z nieszczelnym jelitem, tak mi sie zdaje. Ale twarog jak juz to tylko jakos do 18, na wieczorw zyciu twarogu nie jem bo spi mi sie po nim [...]

natalijka - nie ma reguły, bo to nie wina programu tylko ludzi któzy tam sobie wesoło podorzucali produkty z wartoscmia wpisanymi nietrafnie. Poza tym wiesz czy wartośc odżywcza jest podana np. dla 100g banana ze skórką czy bez? Dla udka z kurczaka ważonego z kością czy bez? NIe ma reguły - osoby dodajace do bazy wartosci często nie zwracały na to [...]

[...] Wystarczy, że będzie łyżeczka, dwie jakiegoś sosu majonezowego więcej, kilka frytek, większy kawałek kurczaka w panierce, trochę napoju czy lodów (jakiegoś sosu do lodów) - produkty w tego typu barach są na tyle kaloryczne, że ziarnko do ziarnka uzbiera się trochę kcal, choć nawet klient tego specjalnie nie zauważy i nie odczuje. Dodatkowo, [...]

Z obserwacji - dziś zamiast ryżu miałem makaron i jestem niedojedzony. Czuję niedosyt po posiłkach i chetnie zjadłbym drugie tyle. Nie od dziś wiem, żeprodukty takie jak makaron i pieczywo wchodzą gładko i można je jeśc bez końća, ale nie sadziłem, że różnica jest taka diametralna. Dziś będę głodny !!! ;-) I dlatego u mnie ryż króluje w misce, bo [...]

[...] typu III". Kiedy pobierano mi krew obstawiałem, że na pewno wyjdą: - gluten, - nabiał, - jaja, - jakieś orzechy lub nasiona No i dużo się nie pomyliłem %-) Wyszły: - produkty glutenowe - jaja (tutaj mega reakcja organizmu wynik ponad 100...). - migały - dodatkowo: miód i gorczyca /SFD/Images/2016/6/14/80ceb51364d54aa8874e58d0c12ac08f.jpg [...]

A odnośnie tych badań: czy zamierzasz teraz ograniczyć jaja, produkty glutenowe itd? Czy może te badania nie są zbyt wiarygodne? :)

[...] - odpowiednie spożycie makroskładników (a wysiłek beztlenowy zwiększa zapotrzebowanie na węglowodany), - cięzkie treningi, - dobra kontrola łaknienia (trzeba umieć dobierac produkty tak by nie chodzić w kółko głodnym), - zapewnienie podaży wszystkich niezbędnych składników, - timing - co u mnie sprowadza się do koncepcji progu leucynowego przede [...]

gateway93 - w/w produkty dobrze komponują mi się z wartością odzywczą diety ;-) seba - póki co nie ucinam kcal i nie dodaję aktywnosci fizycznej bo redu u mnie idzie dobrze pomimo że cały czas oscyluję w okolicy 3000kcal dziennie (w weekend trochę mniej). PO kilkunastu dniach aerobó - zrezygnowałem z nich zupełnie, wiec można powiedzieć że nie [...]

[...] a problemy gastryczne, testy na nietolerancje pokarmowe Strona nr 115: proporcje tłuszczu i węglowodanów a insulinooporność, podejście do IF i ogólnego odżywiania; produkty wyraziste w smaku u osób otyłych…. Strona nr 121: BCAA + węglowodany + tyrozyna Pozdrawiam przyjacielu. Jedynie boli mnie to, że ja sam robię spam u Tadzia [...]

[...] https://www.doz.pl/leki/p233-Enterol_250 https://www.doz.pl/leki/p2968-Lakcid https://www.doz.pl/leki/p2296-Lacidofil Masz produkty pewne, albo zarejestrowane jako leki albo najpewniejsze z suplementów do złapania na rynku PL;-) W kwestii doboru najsensowniejszym byłoby na moje oko badanie [...]