produkty

Spoko są kasy samoobsługowe ale tam czasem trza w specjalne miejsca produkty odkładać po skasowaniu czy coś, ogólnie sporo p******enia też z tym je. W dupach się przewraca kasjerkom kurde

[...] Zbyt niska ilość białka spowoduje katabolizm mięśni, czyli będziesz z ich chudł, a nie z tkanki tłuszczowej. Wyrzuciłabym na Twoim miejscu na czas redukcji takie produkty jak salami, serdelki, śmietana, sos Winiary i inne gotowe sosy, margarynę zastąpiłabym pełnowartościowym masłem, a nie light. Dodatkowo ustawiłabym posiłki na [...]

z w/w pierwsze, poza tym to są dwa różne produkty jedno to bcaa a drugie całodzienne

[...] dniu 2014-06-06 09:53:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdb3d22f49524925ae411a58ae5b8a7b.png Dziewczyny, jak liczyć kaszę i mięso? Gotuję/piekę porcję dla dwóch osób. Jeśli zważę produkty przed obróbką, to i tak nie podzielę potem na pół, bo "Duży" dostaje więcej. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-06 12:31:35 Zmieniony przez - kleine-hexe [...]

[...] odpowiedziałem mu żeby liczył kalorie i makrosładniki dokładnie przedstawiłem mu podstawy zdrowej diety po czym dodał że jest cukrzykiem pomyślałem że po prostu musi poznać produkty spożywcze które mają wysoki współczynnik IG i w zależności od potrzeby jego organizmu czyli kiedy np spadnie mu cukier zjeść coś co posiada wysokie IG gdy jednak ma [...]

Cześć, muszę czymś zastąpić twaróg w diecie ponieważ produkty mleczne źle działają mi na jelita ;P. Macie jakiś pomysł? Mięso, jaja odpadają bo to jem codziennie i potrzeba urozmaicenia :). Dzięki z góry za odpowiedzi

z warzyw wliczamy tylko ziemniaki, kukurydzę i niektóre strączki. Każdy posiłek powinien zawierać, B, T, WW. Sam owoc jemy tylko po treningu. II śniadanie nie jest prawidłowym posiłkiem. Zrób wpis z dziennika żwwieniowego SFD, jest w Twoim profilu, dostaniesz wyliczenie ile czego zjadłaś. Produkty ważymy przed gotowaniem. 70 g piersi z kurczaka [...]

Firmy dobre, ale o jakie produkty dokładnie pytasz?

że produkty liczymy przed to wiem i tak sobie wpisuję. wszystkie posiłki liczę na myfitnesspal. że drugi posiłek jest słaby to wiem, ale próbuję korzystać z tego, że są świeże owoce i chcę się nimi trochę nacieszyć. poza tym trochę łatwiej jest dzięki temu unikać słodyczy. crossfit jest "jak trzeba", chodzę do boxa 3-4 razy w tygodniu. dzisiejszy [...]

Teoretycznie opowiadasz głupoty. Wszystkie produkty ważysz przed obróbką (nie kombinuj).

Czy spożywanie 2-3 razy w tygodniu produktów niepełnoziarnistych będzie miało bardzo niekorzystny wpływ na dietę?

[...] TCM bo jest napisane -4 razy dziennie po 4 tabletki coś dużo a kreatyne 10g w treningowe i 5 w nietreningowe ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:27 Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:43 To może cię zdziwie, ale obydwa produkty to kreatyna TCM czyli jabłczan kreayny, a ten drugi to stack, czyli mix kilku form kreatyn.

wróciłeś d Polski że masz polskie produkty %-)

[...] jest dobry ale mógłby być lepszy, dokładniej obliczysz samemu, choć wyniki nie róznia sie tak tragicznie z kalkulatorem) , jakie produkty sa pełnowartościowe itd. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Brawo! A co do pytan to mozg tez masz zregenerowac wiec nie licz, jedz po prostu czysto (bo juz wiesz jak) ale nie mysl o tym,ze czegos jesz za duzo (bo jesli to sa zdrowe produkty to tylko Ci to na zdrowie wyjdzie) miarke i wage tez odloz na polke, wrocisz do liczenia to wrocisz do mierzenia - nawet jesli ci przybedzie jakis cm to przeciez to nie [...]

szkoda bo nie wiem jak ułożyć jadłospis diety nie wiem jakie produkty wybrrać ..

dlatego zrob to co lodzianin napisal, poczytaj troche, w dzialach masz odpowiedz na wszystko - jakie produkty uzywac itp, podpatrzec tez mozesz po dziennikach treningowych co ludzie jedza i w jakich ilosciach

http://sokiacai.wordpress.com/produkty/emv/ tu cos czytalam

Witam Byłem dziś w biedronce i na półce był ryż naturalny(na opakowaniu miał ciemniejsza barwę więc nie biały a chyba brązowy)czy byłby dobry?? Jakie makarony: semolina z pszenicy durum,z mąki pszenno-razowej, pełne ziarno(LUBELLA) Jaka mąka??? bo widziałem tylko pszenne. Jaki chleb?? Zytni, wielozbozowy, razowy?? pozdrawiam ok na temat makaronu [...]

nie wiele wniosles do tematu, nie mam w diecie warzyw dlatego, ze sa to produktu o duzej objetosci a braki uzupelniam witaminami, tym bardziej nie widze sensu aby zmieniac produkty typu ryz, kurak, oliwa co mam mi to niby dac bez sensu