produkty

[...] 3.Należy ograniczyć spożycie tłuszczy , szczególnie nasyconych. 4.Należy dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników, szczególnie białka i węglowodanów. A oto produkty bogate w składniki odżywcze: Węglowodany: chleb, ryż, makaron, ziemniaki, kasza Tłuszcz: masło orzechowe, oliwa z oliwek (zdrowe tłuszcze) Białko: chude mięso, ryby, [...]

jeśli stosujesz produkty z innej firmy to proszę nie wymieniać producenta wystarczy podać tylko białko, bcaa itd

Dobra będzie glukozamina np. Naturell (http://www.naturell.pl/index.php?level=produkty&level2=8) Cena max 30 zł za 100 tabsów no i jedz galaretki systematycznie :P W jakimś stopniu pomożesz stawom no ale lekarz to ja nie jestem. Mi na nadgarstki pomogło ale nia bądź głupi jak ja i nie przestawaj jeśc galaretki :P

Po pierwsze, to wrzuć do rozpiski kurczaka - jako kurczak pierś (mięso), jak wrzucasz "smażona piers z kurczaka" to diabli wiedzą ile tam tłuszczu siedzi, i ważymy produkty przed obróbka 150 surowego fileta kurczaka to nie to samo co 150 g usmażonego już mieśa. Jak masz w posiłku kurczaka i orzechy, to możesz wrzucic bardziej tłuste mięso i [...]

Ale masz racje że ograniczenie niektórych rzeczy w diecie pomoga w walce z Trądzikiem:)Szczególnie produkty roślin kakaowca:) czyli np. czekolada

Planuję nabrać kilka kilo masy mięśniowej; Dieta z naciskiem na produkty zbożowe,mięso,nabiał (ciężko nazwać, własnego pomysłu) Plan: Pon: Klata+biceps+przedramię Wt:wolne Śr:Plecy+Triceps Czw:Wolne Pt: Barki+Kaptury+Łydy Sob:Uda+Brzuch Ndz:Wolne Pon: * wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s *wyciskanie hantli skos dodatni 4s *pompki na [...]

Proszę o propozycje, jeśli znacie inne produkty warte uwagi.

i zawiera koło3g białka mniej w porcji. I tu pytanie, jaki smak, bo jeśli chodzi o Ostrovit to jest mały wybór, a jeśli chodzi o SFD to smaków jest masa. (te 2 produkty teraz wydają się najciekawsze). Zmieniony przez - dajkam2 w dniu 2014-01-06 19:35:13

[...] , i nie tylko sfd , zapytaj sie prawdziwego dietetyka a nie kolesia aka "czytalem na stronie ze jednak tak nie wolno" ____ oczywiscie te bialko roslinne nie pisalem odnoscie kielbasy tylko taki pryklad czemu nalezy patrzec na jakosc produkty a nie na "lepszy" bilans b/ww/t Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-25 02:56:31

z tymi 3 posiłkami odradzam Ci w/w produkty Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-22 23:31:19

Nie używam suplementów, nie mam kasy, stąd też takie produkty w diecie ^^ zjem o 13 i pójde na 14:00 na siłkę. Schabik, ogólnie kulturyści nie zalecają twarogów ze względu na laktozę, lepsze są serki wiejskie, daje tylko znać, bo zobaczyłem twój blog.Pozdro! Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-11-17 12:25:22

[...] laktozy w serkach wiejskich niekoniecznie jest znacząco niższa niż w serach twarogowych, szczególnie w przeliczeniu na ilość dostarczanego białka. Jeśli już to polecałbym produkty mleczne bogate w wapń (np: mozzarella). Serki wiejskie i sery twarogowe akurat nie są szczególnie bogate w ten istotny dla redukcji tkanki tłuszczowej składnik [...]

poprostu jak ktos ma pieniadze (duzo) to kupuje te z kolorowa metka i znanym znakiem jak ktoś ma hajs to kupuje właśnie znane i renomowane produkty (MAN, Dymatize, Controlled Labs, Revolutions, VPX i kupę innych). Kto zna HDT? Na pewno nie bananowiec, który chce przykozaczyć przed kolegami że se białko i mono kupił Także Biniu nie masz racji.

[...] z tego. Małe zmiany jak rezygnacja z samochodu czy zmiana nawyków żywieniowych to bardzo dobry początek, a z czasem będzie się dokładać kolejne elementy. Pamiętaj jednak żeby się nie głodzić, że mimo iż jesteś na redukcji nie możesz jeść jak 50kg dziewczyna. Więc zachowaj w tym wszystkim zdrowy rozsądek i dobrze dobieraj na co dzień produkty.

Świetny spalacz, bardzo pomaga podczas redukcji. Rzeczywiście czuć jego działanie, nie to co niektóre produkty innych producentów... Ciekawy skład, dobra cena i oddziaływanie w sposób jaki powinien - jak dla mnie jeden z lepszych produktów, polecam każdemu ;)

[...] jak z wyborem np. smaków będzie :) staramy sie miec spory wybór, to taki szybki rzut na ścianę białek - już jest sporo smaków, a kolejne na magazynie ale wiadomo jak nasze produkty wystepuja czasami w 40-50 smakach i do tego wielu wariantach, produktach, gramaturach to w takim sklepie nie bedziemy miec zawsze tego co online :) na pewno [...]

[...] tę granicę aż o 30%. Kolejnym niechlubnym kryterium badanym przez naukowców była zawartość uranu w wodach pitnych. Uran wywołuje choroby nerek, a promieniotwórcze produkty rozpadu tego pierwiastka są przyczyną nowotworów. W tej kategorii najgorzej wypadła Ustronianka z wynikiem -1,02 mg/l. Staropolanka 2000 z wynikiem 060 mg/l znalazła [...]

Lepiej brać sprawdzone produkty jak masa to testosteron + nandrolon jak wycinka to testosteron +termogenik

hmm dodam sobie ten koktajl do diety :P nie mowie ze bede pil go codziennie ale zastosuje :D Jutro zakupie produkty i zrobie ta kaloryczna bombe:P thx za skladniki;)

Nie patrzę na IG zbytni przeważnie jadam produkty pełnoziarniste (brązowe). Nie patrzyłem jak masa idzie na niskim czy wysokim bo to dla mnie znaczenia nie ma. Moim zdaniem trzeba odpowiednie IG jeść o odpowiednim czasie. Nie można powiedzieć że nie da się zbudować masy na niskim IG. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-13 16:10:07