czyli zredukować w jednym posilku jakis nadmiar białka i dać go to tego obiadu tak? + mam pytanie podobno sie mierzy produkty przed ugotowaniem/smazeniem itd Kurczak troche traci na masie jakos 300g moze sie zamienic w ~250 ale jak ryz gotuje to 100g moze sie zamienic w 400g, nie wiem moze źle go gotuje? (daje do garnka 100g ryzu, 200-300ml wody, [...]
[...] Porozglądaj sie tu na forum niektore laski maja to mozna z nimi dogadac. Co zaczy "przyzwyczaja" ? Wiesz bakterie ludzkości towarzysza od zarania wieków, ludzie zawsze fermentowali produkty i je jedli własnei by korzystac z dobroczynnego wplywu bakterii probiotycznych. Możesz juz teraz sama kisic sobie kapustę i wszelkie warzywa Kis
Dzięki wielkie :) Nie pomyślałem o tym wcześniej, żeby sobie pozamieniać produkty w diecie. W takim razie jeśli gainer nie, czy w ogóle jest potrzeba suplementacji? , skoro bilans już prawie mam w całości ? Zmieniony przez - martin-999 w dniu 2012-11-13 12:58:48
[...] to to nie jest. A patrząc też z innej strony, być może autor tamtego postu lub wielu innych chciałoby mieć sklep PBC, ale chciałby móc handlować wszystkimi firmami z naciskiem na produkty Nutrifarm a takie ustne nawet zarządzenie spowoduje że nie wszyscy którzy by chcieli się na to przyjmą Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2009-03-26 18:04:27
[...] brakowalo OLIMPa. Nie traktuje tej firmy jako gorsza od Olimpa, ale Vitalmax nic nie wprowadza nowego i nie ma czegoś takiego super czego nie mialby Olimp. Wszystkie wasze produkty w kapsach mozna dostac rowniez z z Olimpa w Mega Capsach i wychodzi tak samo albo lepiej. Reasumujac mysle ze wiekszosc ludzi nie bedzie super zawiedziona jezeli w [...]
[...] dotychczasowych wypowiedzi A o jakości, sprzedaży czy wyglądzie pudełek to mów za siebie a nie za wszystkich klientów. Przez ładnych parę lat płaciłeś za ładne pudełka Biogenixa 30% więcej niż były warte. Olimp zawsze był przedstawiany jako marka mniej eksluzywna niż BX. To ile są warte te produkty przy obecnych cenach BX? Pozdrawiam
"Ja wole zapłacić te 30% więcej i mieć pewność że produkt jest dobry" dobre sobie, kupuje vitala od paru lat, mam swoje ulubione produkty i nie zmienilbym ich na olimpa czy inna firme, opakowania?? Mam to gdzies, jak działa to działa, jak by pakowali gainera w worki po 10kg a bylby dobrej jakosci to czemu nie?? Zjedz troche supli pozniej [...]
Sonbaty idąc Twoim tokiem rozumowania... czy to nie oznacza ,że wasze produkty są o + - 20 % droższe,niż mogłyby być ...kosztem klienta końcowego?? Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2009-03-27 19:10:29
[...] sąd nie będzie rozpatrywał. I tu jest pies pogrzebany, można się postawić ale co można osiągnąć. Trudno prowadzić ten biznes nie mając w ofercie marki Olimp (która nota bene daje olbrzymie pole dla marż sprzedawcy - 40-60%, na niektóre produkty głównie apteczne jeszcze więcej). Dystrybutorzy marek zagranicznych takich warunków nie oferują.
[...] dwie strony sporu można normalnie pogadać. Może niekoniecznie zawsze rozumiemy swoją logikę, ale obchodzi się bez inwektyw. Ale po kolei: Valiant, masz rację. Każde produkty mogłyby być tańsze o 20-30% gdyby nie pośrednicy. Tak jest w każdej branży, także w naszej. Tak jest z Vitalmaxem i tak jest z Olimpem. Sęk w tym, że niektórzy [...]
Zapotrzebowanie małe jak na chłopa 94kg, przypuszczam że liczone jakimś kalkulatorem a nie ręcznie. W podwieszonych masz link jak obliczyć zapotrzebowanie oraz jak wstawić dietę w postaci zrzutu ze strony "potreningu". Wszystkie produkty ważymy i liczymy przed obróbką.
[...] zmiany. Wydaje mi się, że przy tak niezbyt skomplikowanym treningu jakim jest trening pana Sandowa jakaś specjalna dieta nie jest chyba ściśle wymagana, co nie ? Wobec tego produkty z jakiej grupy spożywczej mam wzbogacić w mojej diecie? Jem normalne rzeczy - śniadanie zawsze kanapki, obiad klasycznie - ziemniaki z jakimś mięsem albo jakaż zupa, [...]
[...] odjąłem od tego na początek 15 %. Wyszło mi, że powinieneś dziennie spożywać 3512,2 kcal ( 180 g B, 355 g W, 152 g T.). Rozłóż to na 5 zbilansowanych posiłków. Pamiętaj, że produkty, z jakich korzystasz mają znaczenie. Kaloria nie jest równa kalorii, więc nie jest bez znaczenia, z jakich źródeł białek, węglowodanów i tłuszczy będziesz korzystał. [...]
Produkty dobrze dobrałes poza paroma wyjatkami, chyba dwoma. Skoro mieszkasz w miescie (tak mozna wywnioskowac) to moze znajdziesz i siemie lniane ? NO i twoje pytanie co do mleka czy jest zdrowe, powiem tak : mleko z sklep jest gów** warte. Nawet nie powinni nazywac tego mlekiem. Podczas procesów odtluszczania tracie większość wartości odzywczych
Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. To co wkleiłeś jest skrajnie niedoborowe. Nie można jeść w ten sposób. Słonecznik do eliminacji. Ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.
[...] jedynie z kurczaka i ryżu.. niedobory żywieniowe będą gwarantowane, w dodatku monotonna dieta może szybko sprawić, iż będziemy mieli ochotę sięgnąć po bardziej przetworzone produkty, właśnie ze względu na przejedzenie się danym pokarmem. 200g wędzonej ryby na pewno nie jest optymalnym rozwiązaniem. Pozostałych tłuszczy nie ma, po za tą makrelą. [...]
Dlaczego spożywasz 6 posiłków? Wygodnie Ci tak? Majonez jako produkt rekreacyjny owszem, ale nie jako stały element diety i to po 100g. Taki majonez zawiera takie związki jak sól wapniowo-disodowa EDTA, regulatory kwasowości, aromaty, cukier etc. kiepski wybór. Stosunek kwasów tłuszczowych jest zachwiany, bazujesz na majonezie i jajkach. [...]
3650 kcal. Niektóre produkty mógłbym podmienic. Moim celem jest zdobywanie masy lecz nie kosztem powstawania tkanki tłuszczowej, dlatego staram sie w miare mozliwosci duzo biegac, rowerek, cwiczenia na silowni. Przez maj przybralem 7kg i troche odlozylo sie w postaci tłuszczu;/ staram sie ciągle to niwelować... Fascynuja mnie sylwetki kulturystow [...]
pierwsza redukcja
