No to dziwne. Trudno nawet wskazać przyczynę. Może za mało węglodowanów przed treningiem? Rozumiem, że tego ryżu jesz +/- 1 torebkę? W ostateczności należy stwierdzić, że jesteś "odporny" na takie produkty :)
zależy od sprzętu, ja ćwiczyłem na jednej co były tego typu wyciągi (samoróbki) to w jednym sztaba ważyła 10kg a w drugim 12, zważyć możesz na wagą sprężynową przyczepiając do linki wyciągu http://p.animalia.pl/img/produkty/tresc/horze/50535.jpg
Możesz wheya po treningu jak najbardziej wypić. To białko szybko się wchłania a tego Ci trzeba po treningu. Do tego owoc i masz posiłek potreningowy:-)) ale tak jak Dakilla napisała - grunt to naturalne produkty:-)) Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-03 14:22:40
[...] w Kulturystyce i Fitness. Marka Iron Horse była jednym z głównych sponsorów :) Choć nasza firma zmierza teraz w kierunku sportów walk, o czym świadczą nowe "fighterskie" produkty, nadal chcemy wspierać sporty sylwetkowe. Zapraszam do odiwdzenia poniższych linków, gdzie są filmiki z imprezy oraz relacje. [...]
[...] 4 a 5 posilkiem zaczynam dzien od 7 koncze o 24 cwiczenie w weekend nie wchodzi w gre, cwicze pn-pt tak jak napisalem wyzej. w dnt nie jem wegli oczywiscie wszystkie produkty sa podane w gramach. rozklad kaloryczny posilkow: B/T/W/KCAL 1. 25/16/50/450 B+W 2. 41/4/44/384 B+W 3. 32/22/0/325 B+T+warzywo 4. 41/4/44/384 B+W 5. 43/4/52/418 B+W [...]
Tylko pamiętaj że waży się produkty przed obróbką. Np. ryż przed ugotowaniem ;-)%-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-03 16:25:24 Czym więcej wpadek tym mnie efektów. Pamiętaj o tym. Wybór należy do Ciebie czy trzymasz miskę czystą czy nie. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-03 16:27:19
[...] zwierzaki, zaczęli uprawiać zboża, robić sery itp. Rzekomo grupa B ma wakazane jedzenie nabiału? No to jak się to ma do faktu, że większość ludzi mających tą grupę krwi to Azjaci cierpiący na nietolerancję laktozy? %-) Reasumując: jedz produkty, które Ci odpowiadają, byleby miało to ręce i nogi i będzie super. Ale za szerzenie herezji ---> ban.
[...] rozbawiłam :-D generalnie sama się śmiałam jak to pisałam :-D Jeśli chodzi o raport, o który pytałaś to wygląda to następująco: 1. wzdęcia zniknęły same z siebie, uważam na produkty jakie spożywam, jak źle się po nich czuje, to po prostu odstawiam np. po makreli źle sie czułam i jej już nie jem. Do tego znowu czuję ssanie i chodzę głodna %-) [...]
Co będzie lepsze na wydzielanie hormonu wzrostu? Mam tu dwa produkty i są podzielone opinie na ten temat jedni mówią że to lepsze drudzy że to drugie. Oto te produkty : 1.APL -http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_APL_(piroglutaminian_argininylizyna)-opis1473.html 2.AOL - http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html A hormon [...]
czyli wiele nie przeczytałeś. podstawa to okreslenie kcal a następnie przyjęcie b/t/w dla obranego celu. nawet jezeli przyjmujesz prawidłowe produkty musisz wskazać ilość ich spożycia- nikt nie będzie zgadywał
Tak. ryżu staram się jeść około 100 g czyli +/- 1 torebka.Wydaje mi się że węglowodanów jest w sam raz.Gdybym był odporny na takie produkty nie kopnęłoby mnie za pierwszym razem,tak przypuszczam.Właśnie dziś się okazało że jestem przeziębiony,ale w poprzednie dni nie byłem więc powinno działać jak za pierwszym razem.Zobaczymy jak się wykuruję [...]
Metoda jest jedna i banalna- micha dopięta na maxa dobrej jakości produkty białowe węgle o wysokim indeksie glikemicznym zdrowe tłuszcze i musi iść nawet na omce da się rzeźbić wystarczy spełnic powyższe cięzko trenować zadbać o regeneracje i będzie git moim zdaniem na naszym amatorskim poziomie teśc i jakiś anabolik styka wzupełności
[...] pokrywa w calosci zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.Wszystko jest nieprzetworzone i bardzo dobrej jakosci,warzywa caly czas zmieniam.Do tego oleje tloczone na zimno,produkty pelnoziarniste i swierze ryby. Dlatego tez nie uzywam zadnych preparatow witaminowych. Dzisiejszy trening Klatka+Barki+brzuch: 1.Wyciskanie sztangi w skosie,5x [...]
[...] jedna nagroda za aktywność w dziale którą przyznajemy DARNOK35 150 zł - kolega bardzo aktywny ,jego wypowiedzi merytoryczne na wysokim poziomie GRATULUJEMY Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel. Potem tylko oczekujecie na kuriera ;-)
Witam. Bez obaw organizm to taka sprytna maszyna - tak łatwo się nie poddaje . Nie obawiaj się o mięśnie- te parę dni głodówki zapewne mocno im nie zaszkodziły. Teraz staraj się dobierać produkty lekkostrawne i zjadaj je często ale w małych ilościach. Głowa do góry ,szybko nadrobisz straty ;-) Pozdrawiam.
[...] 4 a 5 posilkiem zaczynam dzien od 7 koncze o 24 cwiczenie w weekend nie wchodzi w gre, cwicze pn-pt tak jak napisalem wyzej. w dnt nie jem wegli oczywiscie wszystkie produkty sa podane w gramach. rozklad kaloryczny posilkow: B/T/W/KCAL 1. 25/16/50/450 B+W 2. 41/4/44/384 B+W 3. 32/22/0/325 B+T+warzywo 4. 41/4/44/384 B+W 5. [...]
[...] Dlatego podkrecilem miske, i chyba tylko dokupie BCAA, ZMA i jakies carbo po treningu. Wczorajsza miska, wybaczcie ale niechce mi sie robic wypiski, bo jadam i tak inne produkty, niz te ktore sa na liscie na portalu "po treningu" Sniadanie 9 00 100g owsianych +mleko 250ml, 2 jajka, oliwa z oliwek 15gr, warzywa Przed treningowy 11 30 100g [...]
[...] do przypraw do bardzo posmakowała mi tak: http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Mieszanki-przyprawowe/Przyprawa-do-Kurczaka-po-Wegiersku-59601-medium.jpg oraz te: http://www.galeo.pl/repository/images/produkty/cyganski_prop.jpg http://www.galeo.pl/repository/images/produkty/orientalny_prop.jpg http://www.galeo.pl/repository/images/produkty/gyros.jpg
właściwe podsumowanie domer! Przecież każdy ma swoje smaki i przyzwyczajenia. Jeśli nie jestem zawodowcem nie ma co popadać w paranoje, że musi być to i tylko to bo "nie urosnę" :) Grunt to wybierać jakościowo dobre produkty i syfu unikać :)
SPAM POST PSOS!
