produkty

Racja, już uzupełniam dane. Niektóre produkty są po angielsku powiedzmy takie jak „boneless skinless chicken thigh” - udko z kurczaka bez skory i kości. Nie pisze takich rzeczy jak brokuł czy surówka z koszonej kapusty/marchewki albo zmiksowany sos (pomidory z puszki + cebula). Plan treningowy stosuje mniej więcej A/B, full body workout W zeszycie [...]

[...] się w cierpliwość). Piszesz: doczytałam się że w ostatnim posiłku na godzinę/dwie przed snem można węglowodany wykluczyć. no właśnie tam jest napisane, że można a nie że trzeba. To zalezy od wielu czynników. Na początek takie drobnostki nie są ważne. Najważniejsze to wyczyścić miskę czyli jeść dozwolone produkty a reszta wyjdzie w praniu ;-).

Ja nie robiłem prób wątrobowych, ale produkty Olimpu mi smakują. W tej chwili mam w zapasie ponad 1000 kapsułek kreatyny Stosuję też glutaminę Biogeniksa. Faktem jest, że rozumiem Nutrifarm, bo mało która firma zdradza skąd bierze towar - to tajemnica handlowa, by ktoś np. nie zaoferował kooperantowi lepszych warunków. Natomiast gdy zobaczyłem [...]

michalkx: Jeśli nie słusznie Twój post został usunięty to przeprasza. Na Twoje wątpliwości wcześniej udzieliłem już odpowiedzi. Zwróć uwagę że sprzęt jest w efekcie skręcony i jest użytkowany. Uważam że nasze produkty są naprawdę wykonane na bardzo wysokim poziomie w tym przedziale cenowym.

[...] i podwieczorek. Jem co 3h. Staram się odstawić na bok fast foody, słodkie napoje, smażone jedzenie, białe pieczywo, białe makrony, biały ryż, staram się jeść chude produkty oczywiście w ramach rozsądku bo mleko 0% jest do bani twaróg chudy również, ale pół tłusty i mleko 1% czasami 2% to co innego ;) dziennie spożywam około 2300-do [...]

[...] kogo mam sie sluchac? co do gainera.. to nie marudze !!!!!!!!!!! tylko grzecznie sie spytalem, nie jestem tak doswiadczony w tych wszystkich odzywkach, sporo czytalem, ale powoli mi sie to miesza, dlatego spytalem o te produkty zebys ktos to mogl rozjasnic. ja mam czasem wrazenie ze ludzie ktorzy prosza o wasza pomoc rade sa traktowani z buta..

Być może przytłacza Cię ilość zmian, jakie będziesz musiała wprowadzić, ale uwierz mi, że z czasem wszystko stanie się nawykiem. Przygotowywanie posiłków na później będzie codziennością. Pewne produkty, np. warzywa, nawet jeżeli ich nie lubisz będą Ci smakować, inne przestaną

produkty mogą być. Tylko że diete się układa nie na jeden dzień

[...] pisze o tym na czym się nie znam, więc z reguły nie odpowiadam na posty o diecie ale faktycznie nie za dużo kalorii jest w tej diecie. a teraz moja rada rodem z czasopisma o trójboju siłowym jedz raz dziennie-przez cały dzień, ale nie śmieci tylko produkty wysokobiałkowe.ja stosuję tą dietę w mma i wszystko jest ok.są mięśnie, energia i zdrowie.

[...] byc pełnowartosciowy posiłek a nie jakies prochy odzywke i carbo wywal daj tutaj np. ryż biały+tuna z puszki VII (B: 20 T: 1 W: 4) 100g twaróg chudy dodaj oliwe +warzywa tylko pamietaj zamieniaj produkty bo ja dałem tylko przykład ryz biały brazowy/kasza jeczmienna gryczana/makaron razowy,durum płatki owsiane,chleb razowy mieso/ryby/jaja/twaróg

[...] z tego mojego przykladowego jadłospisu z pierwszego postu, tego co jest złe, w ten sposób już zrobię pierwszy krok w dobrym kierunku, eliminując "szkodliwe" produkty, na pewno zwiększe ilość spożywanych jaj, czekam na dalsze konkrety, przeczytałem sporo tych podwieszonych postów, tylko że to co często jest tam wypisane jest nie [...]

[...] ostatni posiłek ułożyłem jako ratunkowy - zjem, jeśli będę głodny :) będę starał się nie przekroczyć kwoty 420zł/mies w diecie za produkty poza białkiem scitec (niebieskie). Pozdrawiam i czekam na Wasze opinie :) Zmieniony przez - matiyssek w dniu 2013-02-01 23:50:50 Zmieniony przez - matiyssek w dniu [...]

Wybacz, masz rację. Pomiaru dokonywałem ostatnim razem, gdy jeszcze ta aktywność fizyczna była niska. Możesz mi podać link, gdzie mogę zakupić jakąś porządną wagę w rozsądnej cenie, aby ważyć te produkty?

[...] czymś innym. Co proponujecie? 21.11. byłem na basenie. Pływałem ok 15-20 minut. Dieta poniżej. Już wiem dlaczego ludzie kierują pojazdami po pijaku - oni tylko chcę spalić kalorie (poniżej print ze stronki "ważącej" produkty). /SFD/Images/2015/11/22/f9d9cac7a2f049cab345016e28bb30a4.jpg /SFD/Images/2015/11/22/bede0b86c7fe48fca13b36a3b740dbb5.jpg

[...] tłuszczu to tu ni grama nie ma, a są niezbędne. ryz bialy zamien na zboza nieoczyszczone. brak warzyw, owoców. tyle nabialu dziennie to fatalny pomysl. spozywając zaledwie 4 produkty narazasz sie na wiele niedoborów i problemów ze zdrowiem, ukladem hormonalnym, etc. co znaczy "nie masz mozliwosci z nimi walczyc w kuchni"?? masz 6 lat? zamiat [...]

http://www.sklepring.pl/produkty/ochraniacze_krocza/suspensorium_metalowe_ze_obszyciem_skurzanym/ Może komuś innemu się link przyda ;)

Możesz również wprowadzić produkty zasobne w o3 (ALA) jak i DHA i EPA - głównie tłuste ryby 2-3 w tyg. Wyeliminować składniki obfitujące w głównej mierze w o6 i dać do sprawdzenia, wtedy proporcje KT powinny się wyrównać. Generalnie syntetyczne wit. mogą służyć jako uzupełnienie - nie jako podstawa menu..

[...] z białkiem (w granicach 110% zapotrzebowania), a będę miał niedobory tłuszczy (80% zapotrzebowania) to jakoś ucierpi na tym moje odchudzanie? Po prostu czasami jak zmieniam produkty ciężko mi jest idealnie się dopasować ze wszystkim. Czy to normalne, że waga stanęła, jestem z natury strasznie niecierpliwy i czasami brakuje mi motywacji, nawet [...]

karkiewicz zgadzam sie z moim przedmówcą mięsa min 100g kolejna rzecz masz jeść kaloryczne produkty, pierś daj jedynie w posilku po treningu, w innych posilkach mozesz zjesc np. schab, szynke. Jak wpływa na Ciebie gainer po treningu - możesz bez problemu spożyć posiłek czy też długo po nim czujesz się syty?

Zastosuj klasyczną dietę opartą o złożone węgle,białko i zdrowe tłuszcze.Nie kombinuj,bo najprostsze rozwiązania są najlepsze.Spróbuj 3g/ww 2,5g/b i 1g/t.W ciągu trzech tygodni zobaczysz jaka jest reakcja organizmu.Wtedy zacznij manipulować makroskładnikami.Wyeliminuj węgle proste i produkty mleczne.