No to już jest wyższa szkoła jazdy. Bo z czego czerpać białko, węgle, tłuszcze to jasna sprawa, ale z witaminami może już być gorzej. Chociaż jem praktycznie same produkty zbożowe (z węglowodanów), więc większość minerałów dostarczam oraz witamin z grupy b :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-31 14:35:02
odniose sie na poczatek do diety bez miesnej, jesli jest nieprawidlowo skomponowana, efektow nie bedzie a Twoja nie jest skomponowana prawidlowo Ponizej art pisany przeze mnie Dieta bezmięsna – a trening siłowy i kształtowanie sylwetki Coraz większą popularnością cieszą się diety bezmięsne, również wśród osób pragnących kształtować swoją sylwetkę. [...]
[...] napełniło! Zawsze miałam gałązki z powiewajacym budyniem, teraz jest tam mięsień! Z ciężkim sercem ale po 13 latach wegetarianizmu wrzuciłam mięso do diety. Z lenistwa - produkty mleczne mam na cenzurowanym, więc w takim wypadku łatwiej mi komponować dietę, jak chociaż raz w tygodniu coś mięsnego zarzucę. Nie smakuje mi, ale ja po prostu nie [...]
[...] innowacji i troski o Klienta, pomaga nam sprostać Waszym potrzebom. Obiecujemy, że nie zawiedziemy Waszych oczekiwań. Dziękujemy, że jesteście z nami i wybieracie produkty Olimp Sport Nutrition w Waszych sportowych zmaganiach. Jesteśmy dumni, że jesteśmy częścią waszego sukcesu. Pamiętajcie, że niektórzy ludzie urodzili się w siłowni [...]
mleko, truskawki i jablka to nie sa odpowiednie produkty na redukcji (duzo cukrow prostych). jadaj ww zlozone o niskim indeksie glikemicznym (pelnoziarniste pieczywo, kasze, ryz brazowy, platki owsiane, makaron graham) oczywiscie z umiarem i do tego bialka duzo i troche tluszczy (orzechy, slonecznik, ryby). alkoholu starj sie unikac (jak juz [...]
[...] wrzucać posiłki do fitatu żeby mi całości nie podliczało bo wtedy wychodzą duże kcal ;-)%-) Napewno jest powyżej 2300 które jadłam w marcu. Łatwiej mi też zamieniać produkty jak liczę w ten sposób, bo nie skupiam się na tym że źródło węgli podbije mi przy okazji o kilka gram białko czy tłuszcz. I póki co są efekty :-) [...]
[...] jak napisalem wyzej .mi zniklo dopiero przy bf 8% ale w pasie mialem wtedy 77-78 cm . pozatym wazna jest kwestia objetosciowa przyjmowanego pokarmu . staraj sie dobierac produkty zeby mialy odpowiednia kalorycznosc a byly male objetosciowo , gdyz wydecie ma rowniez zwiazek z rozepchaniem zaladka . ja np. podbijam kalorycznosc oliwa . wogole [...]
[...] utrzymuje i ciężko było mi coś kupić sensownego. W dodatku od miesiaca-dwóch nie mam dużego apetytu. Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to moment, [...]
[...] tych suplementów. Nie zaobserwowałam jakiegoś specjalnego działania. Nie stosowałam żadnych spalaczy tłuszczu (celem testu nie była redukcja/rzeźba ), to były jedynie produkty, które miały mi pomóc w jakimś tam stopniu zredukować tkankę tłuszczową. Kapsułki powlekane, bardzo łatwo się je łyka. Przez pierwsze 6 tygodni przyjmowałam po 2 [...]
[...] jest jedynie „skutkiem ubocznym” tego co robię. Jeśli chodzi o zdrową dietę to jest ona dla mnie stylem życia, więc zawsze będę jadła dobre jak najmniej przetworzone produkty, jednak nie zamierzam liczyć kcal- na pewno przez najbliższy czas. Dziękuję za uwagę :-) ZDJĘCIA Przed: [...]
http://www.sfd.pl/Jak_dawakowa%C4%87_xpand__-t901191.html -łap rutkow. BTW W śnieżynce wszystkie produkty są 50%? Bo nieśmiele polują na Stano i zastanawiam się czy też będzie taniej... Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-27 19:45:55
http://www.sfd.pl/Jak_dawakowa%C4%87_xpand__-t901191.html -łap rutkow. BTW W śnieżynce wszystkie produkty są 50%? średnio tak - ale od ceny producenta najczęściej == temat miazga - zwątpiłem wczoraj
ja 3x BCAA, c-6 z 5 kg i coś dorzuce. Ciekawe jakie beda w cenie stałej produkty , jeszcze sporo zalezy od śnieżynki, zobaczy sie, na pewno towaru nie zabraknie wiec luz.
Dzięki wielkie. Będę analizowała tematy i produkty, mam nadzieję, że coś wymyślę. Zielona jestem w temacie takiego odżywiania a nie w ogóle :) Wiem, że jajka to nie nabiał :) Zaraz jadę na siłownię. Dziś same aeroby. Mam olbrzymie zakwasy brzucha. Boli w każdej pozycji, mam problem z wyprostowaniem się. Masakra. Ale nie poddam się :)
Ponieważ regularnie korzystam z kąpieli solankowych (Bocheńska, Iwonicka) które uważam za najwyższej jakości produkty tego typu dostępne na naszym rynku, poniżej moja opinia w oparciu o posiadane doświadczenia: Salco Sport Therapy charakteryzuje się wg mnie takimi samymi właściwościami jak te wymienione wcześniej i spokojnie mogą leżeć na jednej [...]
Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)
