produkty

[...] na siłowni : 5-6 mieś Uprawiane inne sporty : Tyle co w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak, staram się jest produkty z dużą zawartością białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Extreme Pure XXL, Kreatyna monohydrant, Białko matrix Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] Początek 4 tygodnie bez nabiału (żótye sery sa tym równiez objete( prawdziwe masło mozesz zostawić. Normlanie przy nietolerancji latozy mozna jesc przerobione przez bakterie produkty mleczne, bakterie zjadaja laktoze i czynia kazeine lepiej strawialna, ale to bedziesz sobie musiała sprawdzic na sobie dieta. Ja nie toleruje laktozy i po latach bez [...]

pod białko w sensie że staram się jeść wysoko białkowe produkty, nie jem słodyczy, jem dużo owoców i gotowane mięso, a wcześniej miałem taki plan http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_uk%C5%82adaniu_planu_treningowego-t811895.html

http://img560.imageshack.us/img560/5866/dieta.png Mam ulozona taka diete, czyli niektore produkty bym mogl zastapic pijac białko? Zmieniony przez - futureshock w dniu 2011-10-20 19:46:14

[...] Dzięki firmie Olimp i miłym niespodziankom w postaci produktów Olimp Sport Nutrition oraz Olimp Go for It ćwiczenia staną się bardziej efektywne, a zakosztowane produkty z pewnością przekonają do dalszego ich stosowania. ZAPRASZAMY Dołącz do wydarzenia na facebook: http://www.facebook.com/event.php?eid=105612669550842 [...]

Przepraszam, że się wtrące do tematu, ale nie chce już zakładać nowego.. Właśnie a propo nabiału i przetwarzania produktów, czy takie odżywki białkowe to również produkty przetworzone? Jakie białko jest lepszej jakości i bardziej, że tak powiem "zdrowsze" z takiego np. serka wiejskiego lub przetworzonego trwarogu chudego pewnej mleczarskiej firmy [...]

brak opcji wlasne/ulubione w dzieniku zywieniowym ..za kazdym razem musze swoje produkty wpisywac na nowo....nie mam mozliwosci zrobic wlasnej bazy w dd bylo - ulubione ....chcialam to obejsc poprzez uzycie szablonu ...ale jak dodac szablon do konkretnego dnia?

Witam cykl 1.4 Meta 30mg 1,12 Enan e4d 250mg 1,10 Deka 300 mg e7d Chciał bym łagodnie z cyklu zejść lub go przedłożyć Mam produkty w asporty-mecie Prop Omka Anavar Winko jak to zrobic zeby było ok

Nie wiem czy to "syf", czy nie. I ta sedno odchudzania polega na odpowiednim odżywianiu i zwiększeniu aktywności fizycznej. Ja wiem, że to mogą być dla niektórych wytarte slogany, ale nic mądrzejszego nikt jeszcze nie wymyślił :(. Oczywiście są produkty, które pomagają skutecznie schudnąć, ale i tak należy to połączyć z ww rzeczami :) Pozdrawiam

[...] itp rzeczy nie jem . Wiec z dostarczaniem białka chyba nie jest za dobrze. Kurczak, ryby, czerwone mięso, jaja-produktów gdzie masz białko masz kilkanaście, pomijając produkty mleczne. Czy nie popełniłem blędu kupując kreatyne nie stosująć żadnej diety wysokobiałkowej ani żadnej takiej odżywki. Głupota, sama dieta to jakieś 60% wyników. [...]

[...] wygladal normalnie ;p Oczywiscie nie zawsze bedzie piers + cyc, bede zamienial na ryby, wolowiny, makaron, Przy kolejnej wizycie w markecie planuje kupic orzechy wloskie i produkty zamienne etc. Zaczynam juz powoli cwiczyc na tej diecie, wiec prosze o jakies ewentualne zmiany. Sogi dla pomocnych - proste =] Zmieniony przez - SiKeT w dniu [...]

postaw na inne produkty zbozowe

Od jakiegos czasu mam dziwny bol w klatce piersiowej ( w okolicach serca) Wydaje mi sie że przyczyna moze byc podwyzszenie cholesterolu. Od miesiaca trzymam regularnie diete. Kazdego dnia zjadam ponad 8jaj. I czym moge zastapic jaja ? Tak w ogole jakie produkty znizaja cholesterol, a jakie podwyzszaja ?

[...] za młody" a w jaki sposób chcesz by obwody poszły do góry skoro ty tyle ważysz co dobra KURA "Takie hasła to w ogóle do mnie nie trafiają" a ci do ciebie trafia , musisz zaczać trenować , trening uzywajac własnego ciała i zaczac jesć wartosciowe produkty bo innego sposobu nie ma w twoim wypadku. chyba że magiczna pompka sobie go podpompujesz:-)

Można łykać po treningu na raz bcaa i gainera? Są jakieś przeciw wskazania aby łączyć te 2 produkty na raz? (siłka,sw)

[...] białka, 147g tłuszczu, 491g węgli Prawie wszystkie posiłki na parze, ryż parboiled coraz częściej będzie zastępowany brązowym aż się przyzwyczaję do smaku i będzie tylko brązowy ;) Zależy mi na zdrowym odżywianiu, jak najmniej przetworzone produkty. Mam nadzieję, że teraz jest w porządku, jeżeli nie - proszę o rady. A jeżeli tak to o pochwałę %)

[...] tym szybciej będziesz widział efekty.Także widzisz,wszystko zależy od Twojego podejścia do treningu i prawidłowego odżywiania się,bez tego będzie ciężko. Jeżeli chodzi o produkty na jakich powinieneś bazować to: białko-jajka,twaróg,ryby,piersi z kurczaka,indyka,wołowina. węglowodany-ryż,makaron pełnoziarnisty,chleb razowy,ziemniaki(najlepiej [...]

produkty i tak licz przed obróbką. Jeśli Cię to trapi porównaj w tabelach gptowane i surowe

Myślę, że ektomorficy nie muszą tak bać się mleka. W ich przypadku można sobie na więcej pozwolić nie tylko jeśli chodzi o mleko ale też o inne produkty.

[...] hantelki 2x po 7kg, brzuszki drążek i worek . Mam ułożoną dietę wysoko białkową czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu) I czy jak będę ćwiczył np przez 6 miesięcy stosując diete będą efekty ? Jeżeli diete mam złą moge [...]