produkty

[...] Faktycznie sytuacja jest tu paradoksalna. My ustalamy nasze ceny oczywiście na podstawie takich jakie nam daje czeski producent. Ale ceny ustalamy też w oparciu o takie same produkty konkurencyjnych firm. Nie mamy stałych marż. Do niedawna było tak, że Carbo było faktycznie trochę tańsze niż CFM Gainer 10 i wszystko było pozornie ok. Jednak [...]

super cenowo sa też produkty suplppharmu. tylko chyba wersja natural. chociaż jako dodatek do stacka przed i carbo po treningu dały by chyba radę.

[...] pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo B: 0g W: 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g mam pytanie, czy tą diete stosowac kazdy dzien czy zmieniac produkty???

Biegam codziennie, aby utrzymać kondycję. Jeśli chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu to mam biegać tylko w pozostałe 3 dni, a nawet 2? (liczę jeden dzień na całkowity odpoczynek) Jeśli chodzi o tłuszcze to mają je produkty mięsne, jest ich za mało?

produkty zawierajace laktoze

Pewnie że wyleczymy Poza przetworzoną żywnością, trądzik to przede wszystkim zboża glutenowe i produkty mleczne...

[...] nie nabrałem masy. Ostatnio jednak postawiłem sobie cel i zacznę w "spokoju" do niego dążyć. Czyli dieta jest w porządku? W miarę możliwości będę zastępował produkty jakimiś alternatywnymi. Skorzystam w tym wypadku także z tabeli IG: http://www.redukcjawagi.ovh.org/Indeks_glikemiczny.html PS Znacie może jakiś gatunek sera żółtego [...]

[...] powinnas albo zakupic w aptece odpowiednie preparaty albo wiecej jogurtow i sziadlego mleka najlepiej prosto od krowy pic. do tego kiszona kapusta i kiszone ogorki, rowniez sa dobre. Z enzymow naturalnych wlacz do diety ananasa i papaje. Dieta powinna zawierac produkty zbożowe pełnoziarniste mozesz jesc trochę suszonych śliwek jagody, jabłka...

mozesz rowniez sprobowac takie produkty jak: l-karnityna 2-3g 2h przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html beta alanina: 3-5g przed i po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html

No i ruszam z obiecanymi przed weekendem premierami - na pierwszy rzut NOWA brama do domowej siłki z linii Kelton HEAVY - model HM1. Jest tu dużo rozwiązań z modelu profesjonalnego PMS2 a oto co na Was czeka w super atrakcyjnej cenie - 1099 PLN + transport 99 PLN: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. 250 KILOGRAMÓW [...]

WItam zadej pytanie mojego kolegi. kupil nastepujace produkty shotguna,green magnitude,wpc protein oraz carbo.jak ma to wszystko brac? myslal zeby tak to podzielic: dt:rano green w szkole wpc przed treningiem shotguna w trakcie treningu carbo po greena oraz przed snem wpc dnt:rano green pozniej wpc oraz carbo miedzy posilkami jak sadzicie.dzieki [...]

[...] o aerobach. Jednak moim zdaniem bieganie njlepsze - 30minut biegu 3x tygodniowo i waga ładnie spada na redukcji. A nawet 2x tygodniowo by starczyło. Aeroby, przerzucenie na produkty o mniejszym poziomie złego cholesterolu i utrata wagi zawsze korzystnie wpływa na ciśnienie krwi :) A jak już masz mniejsze ciśnienie to mozesz śmiało zastosować [...]

Jedz produkty zawierające duzo wapnia.

Wydaje mi się że jesteście w błędzie. Prawdą jest że białko roślinne jest z REGUŁY niepełnowartościowe. Jednak niektóre produkty roślinne zawierają pełen komplet aminokwasów o odpowiednim balansie między nimi, jak np znana soja (której zbyt dużo i często jeść nie wolno). Z tego co wiem białko w orzeszkach ziemnych też jest właśnie białkiem [...]

Możesz udać się do lekarza, a do diety dodaj produkty bogate w błonnik. pzdr

jak wyżej produkty wędzone 3-4 razy w tyg i jeśli prócz łosoia jesz jakiś produkt ilość ta bym zmniejszył

http://www.niam.pl/produkty/produkt/2882-smalec_z_gesi

Dzięki za szybką odpowiedź, łap SOGA! Reasumując: Ilość białka, ww i tłuszczy jest teraz dobrana prawidłowo, żeby walczyć z monotonią, niektóre produkty będę zamieniał innymi ( ale tak żeby, białko, węglowodany i łuszcze były na podobnym poziomie) I reszta ok.

zaleca się raczej gotowane produkty, od czasu do czasu smażona ok, ale unikaj

Jak sam napisałes wyeliminowałeś wiele produktów z diety. Teraz pojedyńczo wprowdzaj je spowrotem i obserwuj reakcje organizmu. Mogę przypuszczać że powodem bóli brzucha może być: - zbyt duża ilośc pieczywa żytniego/błonnika - produkty mleczne - orzechy - dodawanie do posilków owoców (szczególnie jablek) To moje strzały