produkty

[...] 625-750 kcal 2 sniadanie 125-250 3 obiad 875-1000 4podwieczorek 125-250 5 kolacja 375-500 w pierwszym sniadaniu tylko obliczyc białko tłuszcze cukry wapn a w reszcie posiłków tylko zeby były dobre produkty i się zgadzały kalorie ,dosc ze człowiek zrobi zadanie to ma ndst,prosze Was o pomoc zeby ją zgasic z góry dzięki pozdrawiam

wszystkie produkty sa punktowana kreatyna tez?

U mnie ziomki nie narzekają na produkty Flora. Stestowana już meta, prop, boldek, npp, winko i deczka. Wszystko z widocznymi efektami.

Witam! Napisałbym Ci co robić ale nie wiem ile masz lat i czy pasuje ;) Tak serio jedz produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce-mniej), pij wode mineralną w celu zapełnienia żołądka. A może za mało jesz i Twój organizm domaga się więcej? Wklej swoją dietę.

owszem, ale z definicji takie produkty są dla wygodnych, co to im się nie chce, tak jak i batony. Jeszcze taniej wyjdzie poporcjować Up Your Mass'a i nosić w woreczkach śniadaniowych, do tego butla wody w plecaku i gotowe no ale właśnie - coś za coś. Choć faktycznie malto + brak tłuszczy sprawia, że używam tego raczej tylko po treningu [...]

weź pod uwagę, że z czasem tolerancja organizmu na produkty typu SP rośnie i trzeba sypać więcej niż 1 miarkę

Cześć, to Ci się przyda: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Możesz tutaj sprawdzić każdy produkt (ile ma poszczególnych składników) Najlepiej dodawaj produkty do siebie i będzie pisało ile czego dostarczyłeś, np 500g ryzu, 600g fileta, itd, dodatkowo pokaże Ci sumę kalorii i reszty Ustal dietę tak aby było ok. 2g białka, 5g węglowodanów [...]

[...] dorzucić banana i sok owocowy. - 6.(30min - 1h przed snem) kostka twarogu chudego + jogurt naturalny + czosnek + 20g oliwy z oliwek + warzywa staraj się jeszcze spożywać produkty, które mają w sobie tłuszcze omega-3. sąto olej lniany, tłuste ryby, tran, siemię lniane. możesz też zaopatrzyć się w omega-3 w kapsułkach. ściągnij jeszcze dziennik [...]

zrob FBW ... przeczytaj jeszcze raz linki które Ci posłałem... w diecie redukcyjnej nie spożywaj dużej ilości owocow, a dużą ilosć warzyw! owoce ew. okołotreningowo... istotnym jest co i kiedy jeść należy ... a nie tylko jakie produkty można pokaż jak mniej więcej wyglądało Twoje menu z ostatniego dnia

tak dzieki, znam ten produkt, bralem kiedys, kupilem zestaw witamin z grupy B dla tego ze chcialem miec witamine b osobno w duzych dawkach, dodam ze stosuje diete do tego ale stwierdzilem ze zakupie te 3 produkty osobno, jeszcze mam vitamin plus ale koncowke, tyrozyne z kaizena, complex B z ultimate

Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym. Jeżeli na prawdę nie dajesz rady możesz sobie raz na tydzień zrobić cheat meal i zobacz czy te uczucie głodu będzie się powtarzać.

dałbym do śniadania w około treningowcyh produkty z ww złożonych

Wiedzy żadnej nie mam jako takiej, bo skąd :D sugeruje sie ceną (choć często jest ona zależna od tego jak sie firma ceni - ale jak sie firma ceni to też przeważnie dobre produkty robi :D) masywność ;) gdzieś ktoś pisał, że nie opłaca sie kupować bieżni poniżej 90kg. - zgadzam sie Moc silnika Maxymalna waga użytkownika - tez - chociaz ja nie [...]

Cześć, przeczytałam kilka wątków z forum dotyczących diety i ćwiczeń, jednak w ciągu ostatnich dwóch lat namieszałam tyle w części życia związanej z odżywianiem i sportem, że obecnie sama już nie wiem co ze sobą zrobić. Moim celem jest schudnąć 3 kg (najlepiej w ciągu miesiąca). Od 1,5 roku chodzę regularnie do klubu. Głównie na spinning, [...]

[...] okresie nie jaki "Fryderyk VIII Olimp" wyprodukował pierwsze białko z mleka kozy. Białko to szybko się przyjęło, wtedy też inne kraje poszły w ślad Olimpa i zaczęły produkować swoje produkty. Pierwszego gainera wyprodukowała francja, alchemik "Karl Vitalmax". Gainer miał mierne wartości, oraz był bardzo nie zdrowy.

[...] wiem jak to liczysz bo mi to nie pasuje. Śniadanie wychodzi mi 100Kalori więcej i dużo mniej tłuszczy... Jak ty to liczysz :>? OMG OMG OMG Edit - postanowilem sam wpisać produkty no i wychodzi z leksza coś innego :>? Płatki owsiane 100 Jaja kurze 180 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 100 27 18 68 544 Ryż brązowy 100 Orzechy włoskie 70 [...]

UwE a po ilu propa poczyłes? tez go teraz bije:) 100 e2d, uważam ze to solidna firma, w poznaniu tez chłopaki w razaka celują. ludzie biora inne produkty tej firmy i nie słyszałem złego słowa jeszcze

[...] sterydów z grupy 17-alpha alkilowych: Suplementy: • Desoxymethyltestosterone (Pheraplex®) • 4-chloroandrostenediol (Halodrol 50®) • Methylmasteron (Superdrol®) Niedozwolone produkty: • Dehydromethyltestosterone (Dianabol) • Oxymetholone (Anadrol 50) • Stanazolol (Winstrol) • Methyl-1-testosterone • Fluoxymesterone (Halotestin) • Mibolerone [...]

Ty jesteś jakimś dzikiem że tyle jesz ? Produkty które masz w diecie są miej wiecej wporządku... Ja tam nie jestem jakoś zwolennikiem makaronu , wole wiecej ryżu ale jak nie wchodzi to ok . Jeżeli chcesz mieć bf 10% hm.. Po pierwsze po co ci to ;>? Chcesz startować w zawodach? Taki poziom tłuszczu jest bardzo trudno utrzymać... Jeżeli tak [...]

jakies opinie o tym Biogenie masz czy sam szukasz ???podobaja mi sie produkty choc w niektore stezenia ciezko uwierzyc