spokojnie ;) zarówno Olimp jak i UPC to firmy, którym można zaufac ;) inna sprawa, że na stronie jest napisane iż dochodzi w 2/3 dni, ale mi osobiscie sie nie spieszy. Wazne, aby zamówienie sie zgadzało i produkty nie byly na wykonczeniu terminu do spozycia ;p
Ostatnio przeglądałem diety i ludzie mają bardzo wyszukane i różnorodne produkty. Ja jestem bardzo leniwy i ogólnie cały dzień, 7dni w tygodniu jem to samo od około 2miesięcy i czuje sie bardzo dobrze. W skład mojego dziennego wchodzi: 100g makaronu durum, 1kg wieprzowiny i warzywa+oliwki. Ogólnie jest to low carb na mase. Czy moge tak jeść skoro [...]
[...] Tez calkowicie naturalnie i takze z podobna genetyka do Twoje. Z ta roznica iz on byl wiekszy bo lapa na zyle 45cm. Ale mial o wiele wieksze ilosci zarcia. Mleko i produkty mleczne wyrzuc calkowicie, bo bedziesz sie zalewac. Przed zawodami odstawiasz calkowicie. Jesli bedziesz trzymac tak diete to nie ma mozliwosci abys sie zalal. Jesli [...]
Poraz kolejny Pan w pbc na dworcu centralnym powiedział mi że nie mają carbo biogenix i nie mogą go sprowadzić, co ciekawe wszystkie produkty sprzedają po normalnych cenach. Chciałem kupić monohydrat biogenix a on mówi że może mi go sprzedać po promocyjnej cenie za 29,90 a nie za 45. daje mu pieniadze a on mówi że promocja jest spowodowana tym że [...]
wez poczytaj tematy podwieszone o dietach i podstawie ich ukladania na tyym etqpie redukcji zdedne sa suplementy takie jak te lepiej te pieniadze zainwestowac w produkty naprawde potrzebne (serki,oliwa,mieso,jaja)
kreatyne wez po przynajmniej 6 miesiacach cwiczen(albo nawet roku).A bialko jak masz wyzej napisane to uzupelnienie diety.Wiec zrob sobie dobra diete i jej przestrzegaj.Bialko mozesz kupic ale pamietaj ze nigdy to nie bedzie to samo co ,,prawdziwe produkty,,:)
Witam jako , że jestem nowicjuszem wiem , że dieta będzie kiepska ale proszę Was o ocenę. Produkty jakie w niej zawarłem są takimi które lubię ( musiałem wyeliminować ryby tzn makrelę , pstrąga bo nie lubię ich ). Mam 178 cm wzrostu i ważę 65kg - mój cel to dieta. W lutym kupuję ławeczkę , hantle + jakiś nakład także się pobawię trochę też w [...]
[...] głownie BJJ trening są dość częste ale wygląd przez okres 9 miesiecy znacznie się poprawił. Teraz chciałbym prosić was o pomoc w ocenie diety. Układałem ją mając na uwadze produkty które lubię(żeby było smacznie i przy okazji conajmniej znośnie jeśli chodzi o wartości odżywcze) A więc: 8-00 Śniadanie odrazu po przebudzeniu 60g Makaron brązowy [...]
[...] miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni (5 razy w tygodniu), zachowuje dietę, która na razie nie jest idealna, ale wyrzuciłam wszystkie słodycze, cukier, fast foody, mrożone produkty, ograniczam węglowodany, itp. Na siłowni wykonuję zarówno cwiczenia siłowe na przyrzadach jak i 40-70 minut ćwiczeń aerobowych na bieżni, orbitreku lub rowerku [...]
[...] was pytanie co robić żeby jakoś wyglądać? Przymasuję, ok ale co z tego, że będę miał masę jak będę miał taki nadmiar skóry zwłaszcza na brzuchu? Może jakieś kremy ujędrniające pomogą, albo konkretne ćwiczenia, a może wykluczyć produkty które rozpychają żołądek? Jak w takim przypadku mogę BF zmierzyć bo nie wiem ile mam skóry a ile fatu. Pozdro.
[...] s.m.p.a ale wypowiem się jeśli mogę Dla mnie ta dieta to jakaś kpina. Czy lekarz przepisujący ją był pewny że rozmawia z ważącym ponad 100kg trenującym facetem? Za mało białka, za mało tłuszczu, za mało wszystkiego. Beznadziejne produkty w stylu "majonez light". NIE NIE NIE Ja bym wykorkował po tygodniu a ważę 30kg mniej. Pozdrawiam
[...] : bezpośrednio po jakiś batonik, a po powrocie do domu : 100g ryżu białego + oliwa z oliwek + pierś z kurczaka VI Kolacja 300g serka wiejskiego Właściwie budżet Mój jest b. słaby, więc jeżeli ma ktoś jakiś pomysł na ewentualne zamienniki, na produkty tańsze, bądź bardziej wydajne w podobnych cenach, to prosiłbym o wsparcie. pozdrawiam.
Mleko do płatków owsianych tak aby szybko przyrządzić śniadanie podobno można zalać te płatki wodą no ale nie bardzo wiem jak to przyrządzić żeby to miało jakiś smak. Twaróg też odpada jak wszystkie produkty mleczne.
[...] to tylko dodatek do wyplaty dla dostawcow, osiedlowi dilerzy to wiesz... zazwyczaj robia tylko duzo szumu i niewiele sie na tym interesie dorobia, nie patrz na poszczegolne produkty typu prop tylko na calosc asortymentu to juz na starcie wypatrzysz, ze zaden under nie zblizy sie nawet zyskiem swoim calym asortymentem do kogos kto omka rzuca, to [...]
Problem z nagrodą ( Mikołaj Olimp) .
