codzień wieczorem około godziny zajmuje mi trning obiegowy. 10 ćwiczeń (przysiady, pompki, unoszenia tułowia, spiecia mięśni brzucha, podskoki w miejscu, cięzarki nad głowę, wykroki z ciężarkami, ciężarki- tradycyjnie, kolana do klatki piersiowej, pajacyki), każde trwa 35 sec, potem 15 sec przerwy. po jedym obiegu 2 minuty odpoczynku i znow. we [...]
CO TO W OGOLE JEST ? JESZ ZA MAŁO I ZŁE PRODUKTY DO TEGO... piję dużo kawy i herbaty, trochę wody. niestety ostatnio, coraz częściej załamana rezultatami, łamię się i pogryzam czekolae, albo batony. POWINNAŚ PIĆ DUŻO WODY... ZAJADASZ DLATEGO ŻE MAŁO JESZ.... 5/6/7 MAŁYCH POSIŁKÓW W CZYM ŚNAIDANIE JEST NAJWIĘKSZE TO PODSTAWA... POCZYTAJ PODSTAWY [...]
[...] jakis dobry bulk (50 białka/50 węgli), zma, po jakims czasie kreatynka + może booster teścia delikatny... Jeżeli chodzi o więcej info to za jakieś 2 godziny zasugeruje konkretne produkty i mniej więcej dawkowanie bo teraz czasu brak, pozdro p.s. napisz czy masz dietę, czy łatwo się zatłuszczasz i mniej więcej swój plan dnia - to są ważne rzeczy
Ale co w tym jest dziwnego? Spójrz na białko i gainera na przykład. Opakowania mogą być te same, ale gainera wejdzie 2 kg, a białka trochę ponad kg z tego względu, że produkty mają różną gęstość i konsystencję. To nie jest wcale dziwne. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-01-21 11:01:18
Wiec czy pomoze mi ktos mniej wiecej napisac produkty takie zeby nie trzeba bylo duzo przygotowywac i byly by tanie ? godzine juz sam ustale tylko trzeba mi to
[...] i kiedyś doszły mnie słuchy że po wypromowaniu XP stracił trochę na jakości ) 2.Czy zastosowanie Nitrobolon`u 2 i Xpanda w jednym cyklu to dobry pomysł ? ( wiem że oba te produkty to staki kreatynowe i do dobrego cyklu trzeba zakupić 2 opakowania , jednak ostatnio znalazłem w kilku miejscach opis że zastosowanie Nitro 2 i Xpanda na raz może [...]
[...] kreatynowe - marzec on, kwiecień przerwa, maj do połowy czerwca on, potem masz troszkę czasu na ewentualna redukcję) reszta w ciagłej suplementacji. Jesli chodzi o konkretne produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion - zajefajne - w sklepie sfd maja promo 2250 + 1000 g za 179,00 - będziesz zadowolony, taka porcja wystarczy na [...]
[...] oraz wyrafinowany styl. Kolekcję MORO tworzą bardzo zróżnicowane ubrania - od szerokich hip-hopowych ciuchów, przez luźne ubrania w stylu street’owym po eleganckie produkty z wysokiej jakości materiałów. Marka MORO jest także pozytywnie postrzegana przez młodzież z powodu wspierania działań młodych artystów, związanych z szeroko pojętą [...]
[...] UNIVERSAL Shock Therapy MUTANT MASS XPAND DYMATIZE WPC 80 ŁOWICKIE Prohormony -tu mi bardzo zalezy na doradzeniu ,chce brać pod koniec czerwca ,juz po cyklach suplementowych odpisy i efekty opisane na opakowaniach itd są spore ,ale wole zapytać ludzi ,ktorzy ww.produkty spożywali:) Zmieniony przez - williamone w dniu 2010-01-21 17:12:18
alergia III stopnia (czyli w zasadzie nietolerancja) gluten, zboża, jaja, nabiał. Muszę mieć dietę eliminacyjną dłuższy czas żeby znowu wprowadzać te produkty. Oczywiście wiesz... po świętach grzeszylam w tym temacie (czekolada, bułka:() i zaczęłam znowu od wczoraj... tylko nie wiem czy wytrzymam rok bez jajek Zmieniony przez - LukRecJa w dniu [...]
[...] masę i chcę zapytać o opinie na temat łączenia supli które wymienie w okresie budowania masy mięśniowej. Nie będę wypełniał ankiety ponieważ wiem jak stosować poszczególne produkty. Oto lista supli: -Detonator 1kg PEAK -SIZEON 1029g -Muscle Juice 4,7kg -Bcaa G-force Trec -Witaminy Olimp -Omega 3 Olimp -Witamina c-1000 NOW. -Blue Up Controlled [...]
poza tym że dostarcza składniki odżywcze , ale dodatkowo odprowadzają z mięśni produkty przemian metabolicznych jednak to czy trening był efektywny czy nie pompa ma niewiele wspólnego jednym z podstawowych elementów jest długość jej trwania , utrzymuje się chwile i niejako niewiele ma znaczenia przy regeneracji i wzroście mięśnia
Mam kilka opakowań po produktach Olimpu kupionych w aptece (omega gold, glukozamina itd) ale nie ma na opakowaniach hologramu, czy takie produkty biorą udział w konkursie?
nie ma produktów typowo na mase i typowo na odchudzanie. są produkty wartościowe i niewartościowe. jedząc mało wartościowych będziesz chudł, jedząc duzo wartościowych będziesz zyskiwał na masie
[...] i Batman nie może być sprzedany osobno, powodem tego jest jest pudełko, jedno dla dwóch gier. Natomiast Over Fighters i Battlefield mogę odsprzedać osobno. Czyli tak jakby 3 produkty na sprzedaż. Istnieje możliwość odkupienia jedej wybranej gry. Podaje ceny: Zestaw Pure i Batman: 30zł Over Fighters: 30zł Battlefield 2 modern company: 40zł [...]
spokojnie masz 14 lat i chcesz być grubszy :P hehe masa przyjdzie z czasem :) jedynie co możesz to jeść wartościowe produkty płatki na śniadanie jakiś bananek jabłko itp :)
[...] ?? W szkole nie siedzisz cały dzień, a te kanapki mogą być w szkole, ale co z tego , że ćwiczysz dużo jak jesz jakieś syfy i nie będziesz miał z tego żadnych efektów, no może jakieś będą. Ja bym ci polecił mniej więcej rozpisać sobie produkty i co z czym jeść. Nie musi być szczegółowo, ale żebyś miał pojęcie na ile możesz sobie pozwolić itp.
elaine/ sporty walki- mój mały świat
