[...] 2 tygodnie i będę obserwował czy w tym czasie waga spada czy się utrzymuje. Do każdego DT przez pierwszy tydzien daję 20minut cardio, następnie 30,40 etc. Dzisiaj ostatni luźny dzień, a od jutra lecimy. Od jutra też będą pojawiać się wrzutki z diety, dlatego jakby jakieś produkty nie pasowały czy coś to proszę o danie o tym znać ! ;) pozdro.
k3ho nie było to na kulturystycznym forum więc myśle że autorce chodziło o to np. dany osobnik może zjeść 4 płaty śledziowe i pokryje niemal całe zapotrzebowanie na cholesterol a gdzie tu jeszcze inne posiłki? Wiec jeśli zje tyle samo np. Dorsza to ma on że tak powiem rezerwe i może wszamać również inne produkty.
"norma się poprawia na podsumowanie wyniknie jak działają też produkty" Z którymi koncernem farmaceutycznym podpisaliście cie kontrakt na test na SFD :->%-)|-)
[...] ze co raz lepiej !! :-) Ja niestety choruje na niedoczynnosc tarczycy i hashimoto. I od momentu kiedy dowiedzialam sie o tej przypadlosci zaczelam wykluczac ze swojej diety produkty, ktore moglyby mi szkodzic. I tym samym nie pije mleka krowiego juz prawie 2 lata. Jogurtow, kefirow nie jadam praktycznie wcale. A po serze, jak widac mam rewolucje [...]
przede wszytskim nie jedz tyle nabialu, jesli go dobrze nei trawisz (co jest bardzo czeste) czujesz sie ciagle przejedzona. Wiec ntak naprawde Twoj organizm jest niedozywiony, a ty si eczujesz doslownie rzecz biorac zatkana tymi twarogami, twarizkami i kefirkami zmien produkty w diecie.
[...] ze co raz lepiej !! :-) Ja niestety choruje na niedoczynnosc tarczycy i hashimoto. I od momentu kiedy dowiedzialam sie o tej przypadlosci zaczelam wykluczac ze swojej diety produkty, ktore moglyby mi szkodzic. I tym samym nie pije mleka krowiego juz prawie 2 lata. Jogurtow, kefirow nie jadam praktycznie wcale. A po serze, jak widac mam rewolucje [...]
09.10. DT Wciąż akomoduję się w nowej rzeczywistości. Spędzam trochę czasu w sklepach, żeby znaleźć jakies wege produkty. Śmiesznie, bo dzięki czytaniu tabeli żywności po holendersku i sprawdzaniu w google translate co to znaczy, nauczyłam się całej masy słownictwa fit :-) Nie znalazłam nigdzie tofu ani kaszy bulgur. Chyba pozostanie mi szukanie [...]
[...] bo nie umiałabym usiedzieć na miejscu. W DNT albo robię 2h spacery albo kicam w pokoju 30 min cardio, żeby trochę się poruszać. Cieszę się, że znalazłam jakies wege produkty i fajne sklepy z warzywami. Niestety czuje, że jest mnie więce i nie podoba mi się to. Wciąż boję się tych kalorii wyższych więc tak bardzo zachowawczo to robię. I [...]
[...] test , żeby wykluczyć zespół Cushinga, bo większość objawów, poza rozstępami i zmianami na twarzy (trądzik, rumień) jest podobnych. Endo rozsądna jest. dopytałam o jedzenie/ produkty przy niedoczynności tarczycy i powiedziała,że mam jeść wszystko jednak i zdrowo się odżywiać. I tylko z soją nie przesadzać, bo to GMO. Trening- poszłam na siłkę, a [...]
do postu wyżej :lejlla yeaaaahhhh czyli nie jestem nienormalna!!! w domu mówia ze na glowę mi padło bo waże jak opętana produkty!!! czyli nie jestem jedyna... bylam na bazarze i koles mi powiedziala ze za dwa tygodnie bardzo potanieja warzywa- beda juz letnie sezonowe ceny Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-20 09:21:54
INFUSION alfa-ketoglutaran argininy (AKG) to sprawdzona formuła, która zawiera osłonę pH (tak jak inne znane produkty) zapewniającą maksymalne wchłanianie. Arginina uwalniana do obiegu krwi znacznie zwiększa wytwarzanie tlenku azotowego. System ten stosuje formę ciekłą, która pozwala na przedostanie się Nitrox Infusion do mięśni w ciągu 5-10 [...]
[...] a drugi z ławką oddzielnie od stojaków. W obu zestawach znajduje się już modlitewnik. 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZHyperion2_1.jpg 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton3HEAVY_1.jpg Do każdego zestawu mogę Ci dodać [...]
witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, [...]
co dać w zamian tego słonecznika, ew za inne produkty ? Nawet z tym ciężko znależć produkt mający sporo kcal zawierający dużo węglowodanów. Chyba, że dołożyć produkty ze sporą zawartością tłuszczu co pozwoli dobić kcal. PS. Zapotrzebowanie wyszło mi 3200 ale czy robiąc mase nie powinienem do tego dodać 400-500kcal ? Zmieniony przez - czujek22 w [...]
Kolego mysle że na suplach w ogóle sie nie znasz... kupiłeś dane produkty bo ktos ci tak polecił... ogólnie są to dobre produkty ale nie wiesz jak z nich korzystać... Zapodaj ankiete... http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i Ci na pewno doradzimy.
mozesz tez tutaj zamawaialem raz z tego sklepu dwa produkty i bylo spoko http://produkty.sport-nutrition.pl Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-27 11:15:28
[...] przede wszystkim jego podaż z poży-wieniem. Podstawowym źródłem wapnia w przeciętnej diecie europejskiej i amerykańskiej (USA) jest mleko i jego przetwory. Ocenia się, że produkty te dostarczają blisko 80% tego skład-nika . Produkty pochodzenia roślinnego są gorszym źródłem tego pierwiastka, ze względu na obecność wspomnianych wcześniej [...]
[...] się je... ;D. Wywal mleko z płatkami (możesz dołożyć do I posiłku ofc płatki owsiane), twaróg/serek wiejski może być brakuje do szczęścia tylko mięcha/ryby. Polece Tobie produkty które możesz wykorzystać do Twojego dziennika: Mięcho - filety z kurczoka bądź mięso z kurczoka (dużo tańsze a przecież mięcho to mięcho najważniejsze żeby w ogóle [...]