produkty

[...] z gryufami lub obciążeniami. Do kowoty 900zł za sprzęt proponowałbym zakup poniższego zestawu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Jeżeli mielibyście dołożyć bądź też dozbierać troszkę więcej pieniedzy na zakup sprżetu to polecam już zakup ławki wolnostojącej z oddzielnymi [...]

czasem uczulenie na laltoze jest powiazane z bialkiem, jakie spozywasz. musisz doprecyzowac co masz na mysli piszac bialko? odzywke, czy ogolnie produkty bedace zrodlem bialka, jak i ktore to produkty powoduja problemy

[...] na prawej nodze, ale na szczęście przeszło. Micha: dzień HC w miarę ok wyszło chyba ok. 150 kalorii za mało bo nie byłem na kompie wieczorem i nie podliczyłem bilansu a produkty mi się troche pozmieniały jajka na uda kurczaka. Ale wegle 100% w bilansie białko wyzej o ~15g tylko tłuszcze troche nizej. NIby mniej kalorii niz przed przerwa o [...]

jesli zamowisz produkty firmy Vitalmax na conajmniej 150zł przesyłke bedziesz miał za darmo :) i bez zaleznosci czy masz tam produkty tez innych firm :) cena za przesylke wynosci ok 10-20(przy wiekszych i ciezszych odzywkach)

Dziecko z przedszkola nawet wie, że produkty wysoko przetworzone nie mają korzystnego wpływu na nasz organizm. Chodzi o balans, jeśli dana osoba jest zdrowa metabolicznie, a także aktywna fizycznie to nie ma żadnych przeszkód aby w zdrowej, zbilansowanej diecie pojawiły się od czasu do czasu produkty rekreacyjne jak chociażby żelki, lody czy [...]

To firma ,która konfekcjonuje produkty Vitalmaxa, ale produkty te nie są produkowane przez Vitalmaxa w Czechach ten produkt to nic innego jak Vitalmaxa - fat block thermogenic, tylko zapewne dużo droższy (nawet nie będę tego przeliczał, bo z góry to wiem)

Masło maślane ;p wiem, że muszę mieć odpowiednią dietę ale chodzi mi o to aby ktoś wypisał produkty, które są w stanie zastąpić przykładowo kreatyne. Produkty naturalne typu kurczak, jajka. Chodzi mi o te najlepsze, które posiadają najwięcej białka czy węglowodanów.

Tam są z reguły produkty z krótką datą przydatności, kilka dni temu wziąłem za punkty orzechy to data do końca stycznia, czyli jak piszesz szrot, trzeba się ich pozbyć. Jak pisałem o inne produkty za punkty to dostałem odpowiedz, że nie.

WITAM :-) Waga: 83kg DIETA Oczywiscie posiłki to tylko dla przykładu tak rozpisane, często zmieniam produkty ale makro pozostaje bez zmian. Dodałem troche ww w DT i DNT, a wygląda to tak: DT   250g białka 30g tłuszczy 330ww +100g ww po treningu i 40g białka   290 /30/ 430 g   Posiłek 1 B50 T15 W70 150g jajek 40g gold whey 75g kaszy kuskus [...]

[...] był to suplement polecony przez lekarza, oczywiście miałem też wytyczne odnośnie treningu i pewne zabiegi które mi polecił. Wszystko złożyło się na poprawę stanu mojego kolana. W skrócie - uważam, że tego typu produkty to nie są jakieś duże wydatki, warto po prostu sprawdzić na sobie i mieć punkt odniesienia i wyrobioną własną opinie :-))

[...] byłam bardziej głodna niż po wprowadzeniu zmian żywieniowych i obniżeniu spożycia węglowodanów. Wyeliminowanie przetworzonych produktów (o niższej wartości odżywczej niż produkty nieprzetworzone) miało znaczący wpływ na uczucie głodu, a spożywanie stosunkowo wysokiej ilości białka zwierzęcego szybciej i na dłużej mnie syciło oraz poprawiło [...]

[...] (stąd też wnioski o nasileniu się lipogenezy i hamowaniu lipolizy). Teraz skupiając się na produktach, które nie podnoszą gwałtownie poziomu insuliny we krwi (odrzuciłam produkty przetworzone, zbożowe, warzywa strączkowe itp.) oraz zmniejszając ilość węglowodanów, a zwiększając spożycie tłuszczy (tym samym zamieniając w większym zakresie [...]

ciekawe co to za jazdy masz.. ogólnie po czym najbardziej boli Cię brzuch ? mam na myśli produkty bo ja np jak piłam olej lniany przed posiłkiem to wtedy mnie mega brzuch bolał

[...] do końca to nie jest dobre dla psychiki,ani - wbrew pozorom - dla ciała. Bo skupiając się tylko i wyłącznie na kilku produktach - a tak niestety jest,bo 'szuflada' czyste produkty jest niestety bardzo płytka, bardziej niż pewne jest że wcześniej czy później zafundujemy sobie jakieś braki w mikroelementach . Czy spożywając tylko i wyłącznie [...]

pilnuj tej michy co masz przez tydzień,dwa - 0 oszukanych posiłków! produkty zmieniaj ale nie dawaj nic extra czego nie liczysz zobaczysz to tym czasie czy idzie czy nie,jeśli nie to utniesz kcal/dodasz cardio

twierdzisz, że winą są "brudne produkty"? Jestem pewien, że mogę mieć i 90% IFFYM i da się zredukować. Aczkolwiek posłucham twoich rad, bo wiem, że masz ogromną wiedzę i praktykę :) Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-03-06 09:54:43

Przeciez napisal ze zmienic produkty na zdrowsze wczesniej.

[...] cheat dayów/mealów - ale widzę że nadal 50%+ michy to IIFYM IFFYM nie jest dla każdego,nie u wszystkich sie sprawdza trzymanie tylko makro zostaw to samo makro,zmień produkty na inne i pewnie zobaczysz progres jeśli nie idzie to gdzieś musi byc przyczyna a u Cienie na 99,9% to dieta w styczniu tez o wiele lepsza nie była teraz też dlatego [...]

Bardzo cenię sobie twoje uwagi, szczególnie te "ostre". Tzn na jakie produkty zmienić? Na mniej przetworzone?

[...] zjesc normalny posiłek pełnowartościowy).Jeśli nie jesteś w stanie zapewnic odpowiedniej ilości białka na dobę kup sobie odżywkę białkową.Jeśli masz pieniądze - polecam produkty amerykańskie (wysokiej jakości mieszanki koncentratów i izolatu serwatki jako produkty na każdąporę dnia - np. 100% Whey od Optimum Nutrition, Elite Whey Protein od [...]