Moja def slowa wysokobialkowe hmm produkty spozywcze posiadajaca sporawa ilosc bialka I prosta sprawa, nie masz nawet najmniejszego pojecia o diecie, daltego wazysz ile wazysz i dlatego ci nie idzie. Zajrzyj do dzialu odzywianie. Kuzyna nazywam "idiota" po poleca ci doping, kiedy ty lezysz nad podstawach. Moglby byc nawet encyklopedia [...]
[...] wartości, które podaję w polu ilość w dzienniku. Na górze widnieje informacja, że dane podane są dla 100g produktu, oprócz niektórych, pytanie - których? :) Czy na przykład produkty takie jak "Big Mac", "Jajecznica", "parówki" podaję w gramach czy w sztukach? Parówki - przy założeniu, że jem 3 sztuki, wpisuję 3 czy [...]
[...] ale ja działam na zasadzie zakupów tygodniowych-raz w tygodniu biorę około stówę w kieszeń i jadę na zakupy do marketu i zaopatruje sie na najbliższy tydzień we wszystkie produkty (oczywiście prócz tych które mogły by nie wytrzymać-takowe dokupuje na bieżąco w osiedlowym sklepiku)-no i właśnie tu pojawia sie problem..............na owych [...]
Nie wiem o ktorej masz przerwy ale ja bym dał tak, oczywiscie jakbym mial te produkty: 6.20 sniadanie 9.40(bo chyba o tej jest przerwa) - 2 kanapki z szynką z indyka + pomidor 12.30 - ryż + kurczak 15.30 - j/w
Ja tak samo, przeglądam gazetki reklamowe i objeżdżam wszystkie hipermarkety i kupując promocyjne produkty w większej ilości A co kupuje to już zależy od aktualnej diety
no w moim przypadku na masie lub redukcji jem takie same produkty, tylko w innych ilosciach. Jestem zwolennikiem robienia ciaglego progresu, wiec zawsze mam jakis cel do ktorego dążę. Ale jesli chodzi o pieniadze to redukcja jest duzo tansza.
Ja zawsze kupuje produkty na 2-3 dni jak czegos brakuje to ide do sklepu i dokupuje w takiej ilosci zeby starczylo na 2-3 dni:)sklep mam niedaleko wiec nie ma problemu.
podrob jest od****a , w usa przewaznie , bo to z tamton i tam w**** tego , roznia sie kapsle itp nie oplaca sie kupywac , szkoda bo fajne produkty maja )) oby to bylo w srodku to miodzio bylo by
[...] i ewolucji, w która nie każdy wierzy. 3.A co chcesz tutaj testować? kombinację BCAA, białka, węgli i kilku dodatków w rodzaju tauryny? Przecież to są stare jak świat produkty połączone w jednym żebyś nie musiał osobno łykać, jedyne co warto przetestować to warunki w jakich są wytwarzane itd. ale olimp z tego co wiem cieszy się dobrą [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami spacery Odżywianie: głównie nabiał, mięso, warzywa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: tłuste produkty Stan zdrowia: bulimia, depresja, problemy z żoładkiem Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne Czy [...]
Ale ja nie mam problemu z zakupem tylko raczej z zakupami i oczekiwałem właśnie takich odpowiedzi jak "a.m" (SOG) chodzi oto jakie produkty i w jakich ilościach konkretnie kupujecie (i czy tez systemem tygodniowym) a nie oto w jakich sklepach to robicie i jak trenujecie (jak Libos ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-13 18:55:13
Tak więc , plan ćwiczeń znalazłem , produkty kupiłem , nie wiem jak mogę zażywać oliwę bez sałatek itp??? Co myślicie o kremie orzechowym , jogurtach pitnych itp , mógłbym sobie np taki jogurt dodatkowo walnąć przed , w trakcie i po treningu bo gdzieś tutaj czytałem ,że nie jest to złe a coś może pomóc???
[...] jest to chyba az tak trudne, skoro innym producentom supli sie to udaje a zaczynanie od 1/3 1/2 czy 1/9389 porcji to nie jest sposob, bo nie po to placi sie gruba kase za te produkty, zeby modlić się o brak odruchów wymiotnych. jest to wina tylko i wyłącznie producenta, ze cos smakuje jak shit i sporo ludzi z tego powodu mowi ze wyymiotuje po [...]
posilek przedtreningowy bogaty w weglowodany okolo godziny przed treningiem. po treningu posilek bogaty w bialko.podczas treningu tylko woda lub jakis iso. a co ty zes tam kupic za produkty?
ściągnij dziennik i wpisz tam wartości które Ci podałem w tam są prawie wszystkie produkty z zawartością btw jeśli coś nie będziesz widziała wal śmiało ... tak jak piszesz 99g dziennie co daje prawie 400kcal z białka
UWAGA! http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Crack-opis3308.html do zakupu tribusterona PREZENT! próbka Crack'a a białko tak wygląda :) Zmieniony przez - hera7 w dniu 2009-09-14 17:52:02
[...] i bez żadnych aerobów zeszło mi na 39 , na dodatek czuć duże mięśnie , a tkanka tłuszczowa jest minimalna :)więc da się robić masę mięśniowa oraz redukować tłuszcz :) Podaje produkty jakimi dysponuje: Ryże Makarony Sosy pomidorowe Twarogi chude Jaja Płatki Mleko Chleb wieloziarnisty Żółte sery Chuda szynka w plasterkach Od czasu do czasu filety z [...]
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!
