produkty białkowe

Dieta trochę kuleje bo nie mam czasu przygotowywać posiłków poprostu staram się jeść wysoko białkowe produkty + ryż itp. Jak w takim razie brać cp w dni nietreningowe ?

Hmm odkad zaczelem cwiczyc to zaczelem solidnie jesc i w 2 miechy przytylem 4 kg staram sie wybierac produkty wysoko bialkowe no i jem z 4 -5 azy dziennie pije duzo mleka i jem mleko w proszku ;]

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

[...] posilkow... tylko wybierasz prosdukty a wszystko jest obliczane i wypisywane ile juz czego zuzyles i ile masz jeszcze do dyspozycji Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się ograniczyć do 1-2 dziennie),chleb razowy lub [...]

[...] ilości zmodyfikowanej soi. Jej znaczącym importerem na rynek europejski są miedzy innymi trzy gigantyczne korporacje żywnościowe: Unilever, Danone i Nestle - firmy, których produkty doskonale znamy i uwielbiamy. Na nasze stoły trafia nie tylko genetycznie modyfikowana soja, ale także inne masowo spożywane artykuły żywnościowe, jak: ziemniaki, [...]

PRZETESTOWALEM TO GOWNO NA SOBIE. Z POCZATKU PODCHODZILEM Z DYSTANSEM DO WYPOWIEDZI NA FORUM POWIEDZIALEM SOBIE SPRAWDZE SAM NA SOBIE BO DUZO OSOB POPROSTU JEZDZI PO MEGABOLU BO JEST TANI. OWSZEM JEGO PRODUKTY NIE SA NAJWYZSZEJ KLASY ALE INNE ODRZYWKI ROBI DOBRE NP BIALKOWE WRACAJAC DO TESTOSTEROLU TO PO ZJEDZENIU 60 TABLETEK MOGE CO NIECO [...]

Jak wszyscy wyzej , najwazniejsza jest dieta , jako jej uzupelnienie mozesz sobie zakupic gainera , w takiej sytuacji napewno bedzie to dobry wybor. http://activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe

na takim cyklu to musisz spożywać duże ilości białka (tuńczyk, piersi z kurczaka i indyka, twaróg, jaja, soja, itp wysoko białkowe produkty... jak bys zakupił extensora80% u sona za 54zł kg też by ci sie krzywda nie stała)

Jedynym tutaj wyjsciem dla CIebie jest zaopatrzenie sie w odzywki weglowodanowo-bialkowe, typu Gainer, czy ew. bulki. MOzesz tez siegnac po bardziej wyrafinowane produkty typu MEAT REPLECAMENT (ale to sa drozsze niz gainery czy bialka) i uzywac wg brakow w diecie. Nic innego z suplementow zastepujacych posilki nie ma

słuchaj.. Po 1: nie jedz duuuuzo i byle czego bo to ci nic nie da. Musisz jest odpowiednie produkty ktore maja duze weglowodanow przyswajalnch. Spożywaj 3500 kcal w pięciu posiłkach. Po 2: ułóż sobie trening na MASE.. po 3, jesli tylko chcesz kup sobie jakies suplemnty. w Twoim wypadku polecam witamine B12, preparaty bialkowe, gainery. Powodzenia:D

Hehe dieta hmm no nie jest łatwo ale jjem i na noc białkowe produkty szamam . Ale brać teraz te kilka tabletek mono bo od skończenia cyklu PMP Methanaxin minęło 6 dni

Dietę będe miał . Zresztą nie mało jjem i trymam się tego że ryż , makaron czyli węglowodany w ciągu dnia a białkowe produkty na noc

[...] ryż, makaron, ziemniaki, płatki owsiane, otręby, chleb razowy lub pełnoziarnisty, WARZYWA I OWOCE Źródła białek: pierś kurczak lub indyka, chuda wołowina, chude produkty mleczne: mleko, sery, twarogi, jaja , odżywki białkowe Źródła tłuszczy: tłuste ryby, oliwa z oliwek lub olej lniany , orzechy i nasiona, z tych produktow uloz swoja [...]

[...] spożycia kazeiny micelarnej, czy różnych kazeinianów, na które również inaczej może reagować nasz organizm. Według mnie zbyt duże kombinowanie. Najprościej będzie po prostu wyeliminować produkty powodujące problemy i tyle. Jest wiele innych źródeł białka, dobrych, jak nie lepszych dla naszego organizmu, a w szczególności układu trawiennego.

no z CM3 tu już nie zrezygnuję bo kupiłem :) ale zacznę więcej jeść , a najlepiej kupować produkty wysoko białkowe/tłuszczowe/weglowodanowe ???

[...] a datę przydatności do spożycia ma miesiąc. Automatyczne nie jesteś w stanie zjeść go przed zakończeniem okresu przydatności. Osobiście mam co najmniej trzy odżywki białkowe po terminie, w tym jedna ponad półtora roku. Wiele zależy też od tego jakie dokładnie są to produkty. Im mniej wody i tłuszczów w produkcie, tym mniejsze ryzyko zepsucia.

[...] innymi produktami, jak np. odżywki białkowe. Skoro np. Ostrovit różni się od Trec tylko ceną i opakowaniem to jakim prawem produkcja białka jest wciąż dla Trec opłacalna i ludzie je kupują? Po to są różne produkty na rynku żeby każdy mógł dobrać sobie taki jaki mu odpowiada a jeśli różniłyby się tylko ceną to każdemu by odpowiadał każdy produkt.

[...] ograniczeniem soli sodowej, węglowodanów (występują w ziemniakach, wszelkich produktach mącznych i produktach zawierających cukier) oraz tłuszczu, natomiast należy stosować produkty wysoko białkowe (nabiał, mięso) oraz dbać o uzupełnianie potasu oraz wapna. Ze względu na zwiększoną produkcję kwasów żołądkowych podczas stosowania Encortonu, [...]

[...] konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się w 100% na BCAA Poczytaj sobie fajny artykuł o BCAA: KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów [...]

Suplementacja : rzeźba - bierze sie suplementy spalające tłuszcz takie jak karnityny fat burnery itp.. masa- to samo tylko bierze sie produkty węglowodanowo białkowe czli gainery itp.. A co do treningów dla twojej siostry nie potrzeba aadnych suplementów ...tylko jak chce poprawić swą wydolnośc na treningach by było jej lżej cwiczyc niech wypije [...]