problemy

Jestem prawie po 3 tygodniowej przerwie. Miałem okropną depresję, problemy z dziewczyną, podziwiam Cię, że Ty dałeś radę przed zawodami. Schudłem 5 kg... Powoli wychodzę na prosta, obyło się bez psychologa, dzisiaj zrobię trening, w piątek może też W nast tyg zrobię 3 treningi, później lecę do Bułgarii na tydzień, naładować baterie. Sen w miarę [...]

Padme, też dzięki wielu grom, filmom poznałem fajne kawałki:-) Właśnie u mnie też brakuje coś cierpliwości i nerwów:-D Za stary jestem%-) Nightingal, no tak jak mówisz... Już wiele razy poruszaliśmy temat w dziennikach, że ludzie ćwiczą teraz zbyt asekuracyjnie, zbyt lekko a połowę treningu stanowi rozgrzewka, czy mobilizacje, tak jak mówisz. [...]

Zacznij od post bad diag, jeśli w nich wyjdzie wszystko OK to wina pewnie będzie tkwiła w jakości snu. Co można oczywiście diagnozować, ewentualnie leczyć / wspomagać. Bo jak na swój wiek to powienieneś spać jak przysłowiowy suseł, a nie mieć problemy mimo stosunkowo odpowiedniego czasu snu.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cayene PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 125 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD RAMIENIA: 49 OBWÓD ŁYDKI: 51 OBWÓD UDA: 80 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: nie mam mozliwosci [...]

[...] chwyt równoległy, polega na utrzymywaniu sztangi ręką w okolicach barku jej odpowiadającego chwyt skrzyżowany, gdzie dłonie ustawione są na przeciwnych barkach. Jakie problemy techniczne możemy napotkać? Brak odpowiedniej mobilności w nadgarstkach - problem będzie dotyczył odpowiedniego chwytu, zwłaszcza metodą równoległą. Bez odpowiedniej [...]

Obojętnie co to jest , to test napewno w tym nie pomoże Dokladnie. Zreszta endokrynolog powinien wiedziec co Ci przepisac na te problemy ;) A jak nie wie to wroc tutaj ;) hehe

Trzeba rozdzielić problemy z libido i problemy z erekcją. ...

Dopiero teraz zauważyłem, że obcięło mi wypowiedź. Wczoraj były straszne problemy z działaniem forum jak to pisałem i chyba dlatego. W uciętej końcówce napisałem, że tempo tego biegu to 5min/km. I nie mam pojęcia jak dołożyc kilka kroków na minutę jednocześnie zwalniając do 7,5min/km. Chyba bym musiał sobie założyć jakąś gumę ograniczającą długość [...]

[...] się nie kumuluja-na każdy trzeba zrobić osobne zamówienie. Po otrzymaniu produktów-każdy nagrodzony wrzuca także tu zdjęcie tego co zamówił Jeżeli macie jakieś pytania,problemy z zamówieniem itp-śmiało tu pisać xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Z działów tych producentów możecie wybierać nagrody [...]

[...] pogoda i krótki sen dawały w kość. Co do diety to później było gorzej - ale przez to że mało jadłem, bardzo mocno nie dojadałem przede wszystkim fatu. Przez co trochę miałem problemy z regeneracją i czułem się strasznie przemęczony. Przykładowo piłem 5-6 l wody dziennie, a mnie ciągle męczyło pragnienie. Czasem mi się w głowie kręciło. Pierwszy [...]

Ph herbate,ja na redukcji i zreszta zawsze jem bezposrednio przed snem inaczej mialbym problemy z zasnieciem,dlatego rano nie jestem glodny i wystarczy mi cwierc bulki :)

w piłce noznej gromadzenie tkanki tłuszczowej mija się z celem, nic Ci to nie da same problemy tylko po co pogarszać swoje osiągi.

[...] i będę się go trzymał i wprowadzał zmiany. Ok będzie wywodów, dzień na luzie, poopalanne , poodpoczywane, teraz do konca miesiąca w pracy, moze tylko 1 dzien wolnego + do tego treningi . Także na ostro. Ale od Września już się zacznie linia prosta a nie wieczna walka od wypłaty do wypłaty, sierpien przez problemy się posypał. Pozdrawiam.

[...] produkowanych w europie i ma obecnie gorszą jakość niż kiedyś. Nie interesują mnie żadne polskie produkty z dolnej półki, raz spróbowałem jednej "popularnej" firmy i miałem problemy z odpornością (limfocyty zjeżdżały do oporu dopóki nie odstawiłem). Chcę produkt, który był badany w jakimś certyfikowanym laboratorium np. Fresenius Instytut i [...]

Wielkie i silne mięśnie nie rosną od wysiłku o charakterze tlenowym, to przeważnie każdy z nas doskonale wie. Aby mięsień mógł urosnąć, musi być przeciążony, co uzyskamy za pomocą wysiłku beztlenowego, o charakterze hipertroficznym. Po wysiłku tym z kolei powinniśmy zarezerwować odpowiednią ilość czasu na regenerację, jak i wypoczynek, co w [...]

[...] cel, przez co ich efekty są znikome lub żadne. Poza uwarunkowaniami genetycznymi bardzo ważne jest spojrzenie na naszą sylwetkę z obiektywnej perspektywy, pomoże nam to nie tylko osiągnąć szybko upragnione efekty, ale również pomoże nam uchronić się przed okropnymi skutkami, takimi jak problemy z metabolizmem, hormonami oraz licznymi chorobami.

[...] 2,5kg... 2. Przysiady 4x12 20kg/ 25kg/ 30kg/ 35kg ok 3. Podciąganie 5/ 5/ 5/ 5/ 4 Niby mam filmik ale kiepsko nagrany 4. MC 4x8 65kg/ 70kg/ 75kg/ 80kg Pod koniec miałam problemy z chwytem, niewiele brakowało żeby mi sztanga wypadła z dłoni 5. Wyciskanie sztangi 4x8 30kg / 32,5kg/ 35kg/ 37,5kg Na sztandze jest łatwiej niż na hantlach, plus [...]

[...] dawka tyrozyny, zapijana dobra, mocna kawa spelnia swoje zalozenie:) chyba, ze masz nieprzespana noc za soba, to tutaj substytutu snu niestety ciezko bedzie sie doszukac Na każdego działa co innego, mnie na przykład tyrozyna nie rusza za bardzo. Pytanie z jakimi neuroprzekaźnikami mamy problemy, ewentualne czego niedobory i wtedy się uderza ;-)

[...] jeszcze chwile trochę luźniej, i zaraz ruszymy już z konkretnymi celami. Teraz sam miałem taki sajgon że nawet zapomniałem Ci odpisać... Taki okres przed startem :-P Same problemy z tymi omletami :D Jadłam rozwalonego, bo mi się drugiego szykować nie chciało %-) Dzisiaj bez fot posiłku, bo jakiś dzień gorszy mam do kuchni i mi się dwa omlety [...]

[...] w rolnictwie wiec nie mam jak isc na ta silownie;/ potrzebuje jakas diete wlasnie podpasowana pod taki tryb zycia, no i najwazniejsze zeby to byly szybkie dania bo mam tam problemy z czasem... bo do teraz jadlem na ilosc a nie diete i fakt faktem przytylem nie zalalo mnie ale robi mi sie bebzon kulka (bardziej chyba z pelnego zoladka) wiec jak [...]