[...] 11 to śniadanie ? To masz schemat napisany. 14 i 17 Glownie cukry. 70:30 idealnie. Nie mniej niż 50:50 Ale nic na siłę! Będą problemy trawienne- zmieniamy! Ale również te dwa posiłki masz po to aby zadowolić glodomora. Widzę że kończysz o 20. Proponowałbym dać jeszcze jeden posilek ok 23. Jeśli to [...]
[...] Trochę mnie poniosło z białkiem. Nie wiem czy ktoś zauważył, ale od kilku dni mocno ograniczyłem, a właściwie wyeliminowałem nabiał i odżywkę białkową. Miałem spore problemy ze skórą. Teraz jakby ręką odjął. Jakiś czas odpocznę od tych produktów i będę próbował stopniowo je przywracać. Na pewno serek wiejski i twaróg źle na mnie [...]
[...] Dlatego miska "Wszytsko ale nic" (całe podejscie w sumie All or nothing) dla ludzi z problemami/zaburzeniami odżywiania nigdy się nie sprawdzi. A większość z nas ma jakieś problemy. Mniejsze lub większe ale ma.A kryzys zawsze przyjdzie. Dlatego lepiej działać prewencyjnie,nawet kosztem mniejszego progresu i tym samym uczyć organizm (mózg) [...]
O której wracasz? Jeśli koło północy to zacznij od 15-16.O 19 wychodzisz.Wracasz i na noc jesz ostatni posiłek. No chyba że masz problemy z zaśnięciem. To robisz wg planu.Jeśli nie to proponowałbym ostatni posiłek przed snem.Jak będzie opcja zjedzenia czegoś na mieście to korzystasz.Lody - sorbetu. SOki owocowe / zwykła kola.Wszytsko dozwolone co [...]
Taką rozkminę mam, może ktoś coś wie w temacie. Nabiał, przetwory mleczne, sery itd. Jak już pisałem po jakichś produktach mam wzmożone problemy ze skórą. Ostatnio zjadłem ser żółty piórko. Na drugi dzień masakra... Czy możliwe jest, aby po około 100g takiego sera już organizm (skóra) reagowały? Ja to sobie tłumaczę tak: nabiał podbija estro, [...]
[...] na twarzy i sensacje żołądkowo-jelitowe. Dziś szuka się znacznie głębiej, bo okazuje się, że nie tylko główne składniki powodują nietolerancję. Próbowałeś może ser bez laktozy? Izolaty najczęściej mogą być spożywane przez osoby z nietolerancją laktozy u których np. wpc już powoduje problemy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-09-13 11:13:50
[...] syci będzie na dłużej niż to samo makro ale z dwóch batonow O to mi bardziej chodzi niż o samo białko. Przyszedł byś do mnie i powiedział że masz problemy z redukcja ale problem glodomora nie istnieje- oczywiście czysto teoretycznie bo nikomu tego nie zaleciłbym - mógłbyś jeść tylko batony i pić białko z prochu. Ale [...]
To wcale nie są niskie kcal :) Do treningu B+T - dużo tłuszczu, trzyma fajnie apetyt w ryzach. Po treningu wchodzi szejk - u mnie ze wzgledu na problemy z mlekiem pije izolat (30g dziennie z prochu białka - odnośnie poprzedniego posta) + mleko migdałowe Potem rarytasy - freestyle... od pieczywa, przez słodycze, na makaronach i ziemniakach kończąc. [...]
Pisałem mu. Wyniki jak 18to latek co nigdy piwa nie pił i jadł pizzy. A zawsze były jakieś problemy. Wiadomo że na wyniki wpływ ma setki czynników. Dieta jest jednym z nich. Ale blisko 100% osob ktore stosuje IIFYM w wersji zdroworozsądkowej notuje poprawę wyników. Ale wiadomo że do osób które są na NIE i takie argumenty nie trafiają. Dla mnie [...]
[...] kg - ale to przez WC %-), a co za tym idzie będę robiła na zmianę jeden dzień z brązowym ryżem, a jeden z białym, żeby błonnik dozować, bo za dużo błonnika powoduje u mnie problemy z WC, o ironioo ) - w każdym razie mimo, że na pomiarach tego mega mocno nie widać, ale wierzcie mi - odzyskałam talię 8-) }:-( |-) Jakby ktoś upuścił powietrze z [...]
[...] Więc trenowanie w tym tygodniu polegało na rozciąganiu itp..... na całe szczęście nic mnie nie boli podczas chodzenia, więc piesze wycieczki są okej, no ale mimo wszystko plecy są obciązone i coś zdecydowanie nie jest dobrze, a może powodować dalsze problemy. Zobaczymy czy mnie fizjo naprawi %-) Więcej newsow dietetyczno, treningowych nie mam %-)
[...] mało ruchu... Masażysta powiedział mi to samo co Tobie, tyle, że u mnie prawy jest z kamienia, zaś lewy, flak... Wynika to z kompensowania sobie wszystkiego prawą stroną, bo z lewej mam wysunięty dysk. Skup się na diecie w 1000%, skoro występują jakieś problemy i przeciwwskazania. Nastrój też zyska:-) Trzymam kciuki za powodzenie i kibicuję!:-)
chodziło mi właśnie o te 2 pierwsze głównie właśnie, takie o ktorych nie kazdy pilnuje a odczuc mozemy po dluzszym czasie dopiero - problemy z ciśnieniem , wysokie estro bedzie nie korzystne i prostata ale tu mowisz że pilnujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-03-13 00:16:13
[...] w kraju. Ale korzystając za każdym razem z wizyty w PL idę oddać krew. To nic strasznego. Jeśli byłaby potrzeba w międzyczasie też zrobię upust. Po prostu miałem już mocne problemy z krwią w przeszłości przez zaniedbanie tematu. Miałem też zator płuca, więc dmucham teraz na zimne i dbam aby krew była cały czas rzadka. Nie dopuszcze już aby [...]
z tego co ja widze na chwile obecna to: - obkurczone jądra mimo tego że podaje HCG - czasami występujący ból jąder - osłabione libido - pojawiają się problemy z orgazmem Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-05-10 12:17:08
Np ja wyjściowo miałem teścia 378/800. Teraz lecę drugi tydzień cypio 16.5 mg ed jak trt pisał. Czuję się w ch** lepiej. Ja zauważyłem że mnie HCG zamula na cyklu miałem to samo. Teraz rozbilem 500 ui 2xweek i jest sporo lepiej. Natomiast już się pojawiają problemy ze spaniem. To może podbój do 20 mg ed
[...] trt pisał. Czuję się w ch** lepiej. Ja zauważyłem że mnie HCG zamula na cyklu miałem to samo. Teraz rozbilem 500 ui 2xweek i jest sporo lepiej. Natomiast już się pojawiają problemy ze spaniem. To może podbój do 20 mg ed nie wypowiem się co do tego HCG bo nie obserwowałem się nigdy pod tym kątem Orientujesz sie jaki Ty masz poziom teścia na [...]
WItam. Pól roku temu zszedłem z cyklu na enanie i początkowo troche boldenonu było. Obkurczone jadra i słabe libido podczas cyklu. Miałem problemy z odblokiem (jądra nie chciały ruszyć i nadal mam lekko obkurczone a libido nie wróciło do pierwotnej formy. TUTAJ chciałem PODZIEKOWAĆ moderatorowi "Aleks" https://www.sfd.pl/profile/aleks który [...]
[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros
