problemy

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: problemy z zasypianiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg -martwy ciąg: 145kg [...]

[...] żeby oddychać! ;-) Zdecydowanie najmniej miła opcja. I najmniej bezpieczna. Bardzo łatwo o oszukiwanie i w konsekwencji o uraz. Wracając do tematu – jeśli macie problemy z zakresem ruchu w piersiowym odcinku kręgosłupa i/lub barku to ruch rąk nad głowę będzie ograniczony – zaczną się próby oszukania i ułatwienia. Opcja 1: Nadmierny [...]

nie ma w tym nic nienormalnego, w pewnym wieku enzym laktazy u osob doroslych przestaje byc wydzielany w wiekszych ilosciach i tego typu problemy jak rewolucje zoladkowe po spozyciu mleka moga sie pojawiac

[...] jedynym wyznacznikiem, dużo ma tu dieta i ćwiczenia. I dla mnie bez sensu jest układanie diety pod somatotyp, bo w wielu przypadkach jest błędne, kilka wytycznych się sprawdza, większość niestety nie. A jeśli wydaje Ci się, że możesz mieć problemy z miednicą etc to polecam fizjoterapeutę. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-25 22:13:03

Jeszcze miałem dzisiaj problemy z bólami międzyżebrowymi i musiałem troche zaimprowizować trening bo dużo ciężar za bardzo uciskał na nerw przy wycisku na skosie wiec poszly wyciskania na maszynach. Klata + Brzuch 1. Rozpiętki butterfly 20x 20x 20x 2. Wyciskanie sztangi głową w dół (miało byc planowo ale odpuscilem) 2 serie wstępne + 3x110kg 3. [...]

Jakieś problemy z kręgosłupem właśnie zapomniałem napisać że zapisałem sie u lekarza mam nadzieje że da mi jakieś skierowanie do fizjo to może coś sie z tym zrobi.

Ja już jakiś czas temu czytałam artykuł, gdzie było jasno określone, że witaminy syntetyczne i ich zażywanie to strata pieniędzy. Są nieorganiczną substancją obcą zupełnie dla naszego organizmu. I są trudno przyswajalne. Gorzej jeszcze, gdy ktoś ma problemy jelitowe. Jest dużo dowodów, że witaminy syntetyczne nie działają tak jakbyśmy chcieli.

dziwne ze w wieku 19 lat masz takie problemy powinieneś w tym wieku śmigać jak rakieta bez żadnego zma ! może coś z dietą nie tak,hormony etc ?

[...] beda spoko to fajnie bede dalej cwiczyc i moze jakies zawody sobie pojechac a jak bedzie lipa ze dalej bede przegrywac z tymi co zawsze (bo znam tych 2 gosci z baru z widzenia) to wroce do starego treningu chyba ze sprawie im duze problemy wtedy dalej bede to cwiczyc. Ogolnie cwiczymy 5x w tygodniu wiec jakos bym sobie te treningi rozlozyl fajnie

[...] itd. ale tak żeby nie ryzykować żadnych niepotrzebnych kontuzji. Ja podejrzewam że jeszcze przez długi czas nie będe szalał z ciężarem chociażby w przysiadach ze względu na problemy z biodrem i musze jakoś kombinować tak żeby na umiarkowanych ciężarach udało mi się nogi rozbudować jak najlepiej. Czy się uda no to czas pokaże ;) Zmieniony przez - [...]

Wiesz co Celu u mnie to nie są typowe dolegliwości bólowe tylko zaawansowane problemy powięziowo mięśniowe, przez wiele lat zaniedbywane dysproporcje pogłębiane skrzywienia itd

Kwestia rowniez smalcu na sobie, choc osobiscie i tak zawsze wole dac rowniez dluzsze igly niz pozniej kulec czy miec problemy z siadaniem.

[...] Jeśli chodzi o kalorie, dużo za mało...tłuszcze właściwie w ogóle ich nie spożywasz. Dzięki temu spowodujesz (albo ju zspowodowałaś) problemy w gospodarce hormonalnej. [...]

[...] + stelaż smitha dośc głęboko siadałem więc byłem mega zadowolony, ale po tej w ch** ciężkiej serii złapał mnie okropny ból z prawej strony głowy, nie byłem pewny czy to problemy z ciśnieniem czy coś związanego z przyczepem mięśnia kapturowego przy głowie się naciągnęlo ale ból był bardzo nieprzyjemny. Przez całą reszte treningu musiałem [...]

Na początek myśle że zostawie 2x30min cardio po plecach i po klacie, a po barkach i łapach zamiast 30min cardio będe leciał z 15min interwałów ? Jeszcze zobacze dokładnie jak długo i jak będą wyglądać bo przyznam że ostatnio mam troche problemy z nieprzyjemnym pompowaniem się łydek, strzałkowych i dwójek przy każdej aktywności cardio podobnej %-)

[...] trening bez szału, chociaż pompa była naprawde zacna i klatka nabrała fajnych kształtów, to troche jestem sfrustrowany przez asymetrie która powoduje u mnie bardzo duże problemy z wejściem na wyższy ciężar w wycisku.. Zamówiłem sobie piłkę do pracy na punktach spustowych może z tym coś uda mi się wypracować... Ale raczej mam zamiar pogodzić [...]

[...] Tydzień nie do końca spełniony, przebiegłem w sumie 42 km . Liczyłem na więcej. Odpadł sobotni bieg . Ciesze się , że wróciłem na siłownie... Od jutra wchodzę na plan Pfitzingera. Niestety Marcel, ale nie mogę go tutaj udostępniać. Sfd.pl mogło by mieć z tego tytułu problemy... /SFD/Images/2016/1/17/db81b88c97ed478482884700ca2c111a.jpg

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

Jezeli masz problemy z puchnieciem przed @, to pij ja pare dni przed nadejsciem krwawienia. Jezeli chcesz na dluzej wprowadzic, to pij max 4 tyg i zrob przerwe.

[...] siedząc 4x20 3x20x30kg 4x20x30kg 4x12x40kg 6x15x30kg Fronty 110kg na sztandze + waga smitha :P Kolano prawe ucieka do wewnątrz troche bo ciężar jest dla mnie spory a problemy z biodrem ograniczają jego mobilność i potem wychodzą takie buble ale z kolanami problemów nie ma na szczęście :P https://www.youtube.com/watch?v=icupYbfNTp0 [...]