[...] się zdrowo odżywia, to powinien takie eksperymenty omijać szerokim łukiem. Chyba dzisiaj dzień o wodzie spędzę. Chyba się odciąłem trochę od problemów priv. Jak w ciągu 24h problemy się nie odezwą (SMS, messenger itp.) to duża szansa na powrót umiarkowanego spokoju. :-) Człek by je garściami jadł, a one jak ten wegański tort... Słodkie, a [...]
Dzięki wielkie, bziubzius, za odpowiedź. Pozwoliłam sobie wkleić Twoje słowa u mnie w dzienniku ;-) A jeszcze dopytam o okres: miesiączkowałaś normalnie czy też miałaś z tym problemy - jak tak, to kiedy/po czym się poprawiło? Z @ mialam najwieksze problemy po wychidzeniu i szczytowym momecie zaburzen odzywiania. (najmniej wazylam neico ponizej [...]
[...] Ciekawe doswiadczenia. Dla mnie podwojnie, bo moglam uczestniczyc w zywieniowym przygotowaniu zawodnika, poznalam cala trase, wszytskie elementy o ktore trzeba zadbac i problemy, jakie pojawiaja sie w trakcie. A z drugiej strony dostalam tez w kosc, nieprzespana noc, aktywnie fizycznie, pokonalam kawal trasy, co zobaczylam to moje. Postram [...]
Jest dużo lepiej jeśli chodiz o retencje wody. Nietety niedoczynnośc tarczycy czesto wiaze sie z naglym nabieraniem wody Nadal mniewam z tym problemy, ale jest duzo lepiej. Aktualnie widocznie puchne, w czasie owoulacji. A tak poza tym nawet jelsi puchne towidze to glownie ja, nikt inny. Kwesti wyregolowania tego, to glownie wyregulowanie [...]
Dzięki wielkie, bziubzius, za odpowiedź. Pozwoliłam sobie wkleić Twoje słowa u mnie w dzienniku ;-) A jeszcze dopytam o okres: miesiączkowałaś normalnie czy też miałaś z tym problemy - jak tak, to kiedy/po czym się poprawiło?
[...] 1000 kcal. A obecnie, nawet na Vitalii dziewczyny doradzają dość wysokie progi kcal. Te trendy są bardzo płynne. Np. ostatnio czytałam Gacowiczów, którzy mieli koszmarne problemy zdrowotne po tej diecie. Ale to serio mówię - zrąbane zdrowie totalnie. I to, co mnie zaszokowało, że oni na tej diecie trwali w uporze maniaka, mimo migren, [...]
dzięki night! a pomyśleć, że w domu mam problemy związane z tym jak wyglądam..... jak żyć %-) z siebie jestem zadowolona, więc zostaje zmienić otoczenie ;-) :P
[...] robisz :-) I niestety prawda jest taka, że kobieta trenująca z facetem nic nie robiącym się w dłuższej perspektywnie czasu nie dogada. Tu dużo zależy od tej drugiej połówki. U nas się ten układ sprawdza, jedyne problemy są w kwestii jedzenia, bo mój nie potrafi jakoś zrozumieć, że można żyć bez pizzy, słodkiego itp. i ciągle cos mi przynosi %-)
zaspokojone :-) mam małe problemy z dietą po urlopie i chorobie zero smaka na mięso najlepiej buly, chleby, nabiał, owoce i owsianki ii.... batony proteinowe :P
[...] ok, ale trzeba trochę je podkręcić najgorzej w sumie wypadl lipidgram, z dość niskim LDL i trojglicerydami zastanawiam się, czy to kwestia tłuszczów w diecie, czy jakies problemy z wchłanianiem jakieś małe zmiany w diecei uzwględnie tarczycowe w miarę ok, chociaż ft3 będę chciała podbić wyżej suplementacja i dietą i przede wszytskim [...]
Dexter symetria świetna - to była jego 16 Olympia, dacie wiarę 46 lat i od 1999 co rok na Olympii, pomijając tylko rok 2005 Ramy problemy z brzuchem, jednak wielkość to nie wszystko, Roelly pozytywnie no i Bonac - gdyby nie wzrost, wyglądał jak posąg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 07:29:01
[...] wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, niedolarancje pokarmowe(pokarmy dla nas antyodzwycze) ktore zalegaja w jelitach, problemy ze strony flory bakteryjnej, wywalone cisnienie ( tak tutaj tez ciezko trzymac wacum nawet je robiac na sile ), nabawienie sie trzewnego tluszczu przez ladowanie w [...]
[...] supli takich typowych to jem glutaminę i chce teraz jeszcze kupic colostrum głównie na prozdrowotne właściwości jakie ma nieś na jelita, Odkąd jestem na ŻO znikły wszystkie problemy praktycznie, bo stosowaniu prawie przez rok inhibitorów pompy protonowej byłem w stanie je odłożyć zakwaszając jedynie żołądek octem jabłkowym i witaminą C i nikomu [...]
[...] już dożylnie miałem wlewać byle coś pomogło, kiedyś to już atopowe zapalenie skóry myślałem, że mam taka patologia, że na plecach nie było 2cm bez zmian skórnych ... ale tak to już jest z "dziurawymi" jelitami próbować się detoksykować i białkiem w granicach 300g i glutenem na czele. TŁUSZCZE idealnie spisują się jak ktos ma problemy z jelitami.
[...] 30% -ziemniaki/inne źródło węgli -> ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z ciśnieniem, żadnych zmian w środkach, myślicie , że to stan przejściowy? Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2016-02-29 09:48:50
jest książka kucharska typowo pod tą diete poszukaj na google @Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest [...]
jest książka kucharska typowo pod tą diete poszukaj na google @Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest [...]
[...] ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z ciśnieniem, żadnych zmian w środkach, myślicie , że to stan przejściowy? Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2016-02-29 09:48:50 Ciśnienie powinno ci spaść po [...]
@Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza na plecach szczególnie po tescie z npp i szukam [...]
też mam problemy z trądzikiem na cyklu, planuje wejść na testa trzeba by stosować się idealnie do do tej diety żeby było dobrze, teraz kombinuje z nią ale robie odstępstwa a to ziemniaki zamienie na kasze czy ryż różnie to bywa czy jednak jakieś odstępstwo raz w tyg nic nie zmieni planuje zrobic kilka kilo jakościowej masy
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
