problemy

[...] , chodzi np o treniengi dla polamancow czyli np osob z problemami kregoslupowymi, czy jest szansa na to ze bedzie mozna otrzymac jakis fajny trenieng uwzgledniajacy te problemy , wiekszosc treniengow ktore sa w dziennikach to treniengi dla osob zdrowych a nie znam sie na tyle zeby zamieniac cwiczenia bez wplywu na jakosc treniengu czy [...]

Co miska jest inaczej bo ciągle mam z tym problemy. Wiem że to moja pięta achillesowa. Chociaż jak na weekend i tak jest mega poprawa :)

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne?

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne? skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne? skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf No to fakt - i już ciężko to skorygować. Ale ogólnie można przyjąć, że warto robić w takiej [...]

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne? skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf No to fakt - i już ciężko to skorygować. Ale ogólnie można przyjąć, że warto robić w takiej [...]

[...] jeszcze czy tylko aeroby? Bo wiesz, że nazwa siłownia, jest nieprzypadkowa i rozsądnym byłoby tam ćwiczyć siłowo a nie biegać? Chciałem odpisać od razu, alw widocznie były problemy na forum. Wraz z aerobami do treningu dochodzi FBW, podeślę potem co konkretnie bo piszę z telefonu, a za długo by to pisać ręcznie. Ewentualnie jeszcze jakiś mały [...]

[...] zapytac, czy po tej kreatynie, organizm wydala z Siebie wode normalnie? w sensie czy sie pocimy, i normalnie oddajemy mocz, czytalem ze od zwyklej creatyny mozna miec z tym problemy, dlatego ten temat, jestem lewy co do takich tematow, dlatego robie ten post, mam nadzieje ze ktos mi napisze do czego sluzy ta Creakong i jakie ma dzialnia, [...]

[...] mi pewna osoba powiedziala, ze nawet veta to te 500mg/week przydalo by sie bic, o 300 jeszcze nie slyszalem :) Moze masz inny organizm i szybko Ci sie wszystko rozchodzi, ja bijac powyzej 2ml i w ten sam miesien dosc szybko zaczynaja mi sie problemy ze zrostami, ktore szybko nie przechodza Zmieniony przez - marcin1108 w dniu 2015-03-02 16:37:51

Siema, szukam ćwiczen na w/w mięsien poniewaz za dużo cwicze na drazku i zaczynam miec problemy z barkami, aby je pokonac lekarz zalecił cwiczyc podłopatkowe, ale nie potrafie nigdzie znalesc jakis konkretnych przykładów, czy ktos ma jakies sprawdzone metody aby je umocnić, może komus barki wypadały i cos konkretnego z tym robił?

[...] czułem to ćwiczenie. W h siedz – Tak jakoś wyszło. Trochę bez polotu. Ściąganie drążka – Super. Tempo miażdży. Francuz – OK Dieta Na pewno mniej niż planowałem. Mam duże problemy żołądkowe. Strasznie rozdęty brzuch, lekki ból żołądka, stan podgorączkowy, nudności. Czuję, że jedzenie zalega na żołądku. Pewnie puśi mnie to około piątku. Co dwa [...]

[...] info. Redukcja od końcówki sierpnia do końca listopada. Waga na start chyba ok. 94 kg. Nie pamiętam. Na koniec listopada waga, gdzieś 85 kg. Potem małe małe problemy, zdecydowałem odpuścić w grudniu. I teraz od stycznia przez 8 tyg. waga 89.4 kg, natomiast wczoraj 79.7 kg. Co do CARB NITE po kalibracji, którą zaplanowałem na 14 [...]

Witam, od około października mam problemy ze skupianiem, czesto usypiam na zajeciach, mimo iż budzę sie wyspany. Spie od 11 do 6. Dodatkowo niedawno zaczęły się problemy z ciśnieniem i wysokim tętnem, często też po posiłku serce mi wali jak młot. Cisnienie potrafi skakać do 155/93, a rano jest to juz 130/80. Nie moge zrzucić ani nadmiaru wody, tym [...]

[...] obecnie obciołem wegle jest ich około 300 białko 2,5 gr/kg tłuszcz 1 gr/kg Trening: standardowy split 4x w tygodniu po każdym treningu cardio STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp mega caps i cos jeszcze ale to z dobry rok temu [...]

Zawsze byłem "grubszy" lecz to może być przez problemy z trzustką.

[...] 17 kwietnia -3maja wyjezdzam, a pozniej 29 maja mam b wazny dla mnie egzamin do ktorego bede musiala pewnie zakuwac caly miesiac, dlatego nie pocisne wtedy z dieta bo na niskich kcal mam problemy z koncentracja :/ Natomiast pozniej bardzo chetnie :-> zastanawiam sie czy by u siebie w skandynawii tez czegos nie sprobowac, mialabym porownianie :)

[...] 2. uginanie nog 2x 25 2x50 20kg (mega satysfakcja, ból był duży, ale poszło z przerwami) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków (zdumiewająco szło, choć miałam problemy już nogami, sztywne:-)) 4. pompki 2x10-15 po 12 nadal problem w łokciu Trening super, ból, łzy i dużo przekleństw w myślach, ale nic nie smakuje lepiej, niż [...]

[...] do 100 a później uczyć się popek na 1 ręce, chciałbym wiedzieć czy przez te dzienne pompki nie na bawię się kontuzji. Przed każdym ćwiczeniem robię rozgrzewkę, zazwyczaj 10 min, jako trening areobowy biorę sam dojazd na siłownię mam w sumie 10km. Mam problemy z dietą, uważam na produkty które jem, i jem mniej i bardziej wartościowe produkty.

Witam. Od 2 miesięcy ćwiczę biceps. Mój plan wygląda tak: uginanie przedramienia z hantekami 6 serii po 12 powtórzeń na rękę, uginanie przedramienia w oparciu o kolano 10/8/8/6/6/. Obydwa te ćwiczenia z obciążeniem 8kg, na koniec obniżam do 5kg i wyciskam do wyczerpania ok 12-18 powtórzeń. Dodam, że trenuję biceps co 3 dni więc mam 2 dni [...]

łatwo Ci mówić jak one wciągają wszystkich dookoła w swoje "problemy" :D