problemy

Ostatnią puchę przez pomyłkę miałem bezsmakową (której moje kubki smakowe nie znoszą) to sypałem prosto w paszczę 10gr przed i 15gr od razu po. Normalnie, w sensie jak mam smakowe, to 15gr w trakcie rozpuszczone w bidonie i 10gr przed snem. Po prawdzie nie odczuwam różnicy w zmianach sposobu, problemy zaczynają się dopiero jak braknie.

Fans-najłatwiej zrobić na facebook-zakładasz konto np Fans -pierwsze zawody w trójboju siłowym i tam od razu masz możliwośc zrobienia live przez komórkę,którą podasz w tym koncie-nam wyślesz link i wszystko działa. Przez youtube są same problemy,i często dźwięk blokują Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-28 14:34:56

Drugi tydzień programu rozpoczęty, nadal lekko jest: WL: 8*65,6*78,6*91,2**97.52*4*105 Wyciskanie nad głowę w siadzie bez oparcia: 8*42.5,3*6*42.5 Przenoszenie hantla na bok: 4*8*20 Odwrotne rozpiętki: 4*8*12.5 Kółko(zasrane) 3 serie Miałem dwa dni lekkie problemy z lewą dwójką, ale przeszły, jutro posiadamy.

Moze to byc panie Janku. Beda dzisiaj problemy z wyrobieniem planu na lawke. Tak fans robil plecy wczoraj, ze dzisiaj tyl barkow i skrzydla baaardzo cierpia.

[...] z desek jest bardzo dobre do pokonywania ,,martwego punktu,, , dlatego powinny być różne wysokości desek , żeby odpowiednio ustalić ten punkt, w którym masz największe problemy z ciężarem. Wyciskanie z desek stosuje się najczęściej pod treningi EQ , bo wzmacnia drugą fazę wyciskania....w pierwszej fazie pomaga nam koszulka. Zmieniony przez [...]

[...] kontekście badań, z tego co wiem to są dużo tańsze i bardziej przystępne niż na wyspach a ostatnio kumpla, któremu mocno nie szła wycinka przekonałem żeby poszedł trochę krwi oddać do zbadania i ... kolejne badania potwierdzą jak bardzo jest w dupie, bo wygląda to wstępnie na problemy z glikemią przypomnij się bliżej wyjazdu to coś rozpiszemy :-)

[...] ;-) Ciekawe, ze o tym wspomniales. Jak przestalem cwiczyc, rowno po 2och tygodniach, praktycznie wszystko zaczelo mnie bolec. Szczegolnie plecy, do tego stopnia, ze mialem problemy z zejsciem rano z lozka. Trwalo to dobry tydzien. Moze cos w tym jest, ze bylem spiety jak stanik Helgi i jak zaczelo puszczac to stad te bole a teraz ciut glebsze [...]

Nie wiem czy sztanga, czy tak kręgosłup prasuje, ale od dwójki z przodu są problemy ze ściągnięciem z haków. Jak robiłem ćwiartki z 240 to musiałem obniżyć bo trzebaby na palcach stanąć, żeby zdjąć.A na takie cuda to za króciutki jestem.

Szajba - wybaczam bo z autopsji nie możesz tego znać - ale to nie ta dziurka się ściska.. To ja tylko dorzucę, że problemy związane z nietrzymaniem dotyczą raczej mięśni dna miednicy a nie dziurki, a tu różnic w anatomii pomiędzy kobietą i mężczyzną brak.

[...] polazłem Miedzynarodowo dzisiaj ;-) Przysiad 3*120,3*137.5,3+(10)*155,12*120(sramrap pikawa nie chciala współpracować) Rumun 4*12 Bułgar kilka,serii ze sztangą i hantlami, problemy z równowagą, trzeba będzie zamiennik wymyśleć Vinetou(wspięcia na palce) 3*max Ps wracam z rackiem na stare miejsce, jak się jest sobie trenerem to trzeba się [...]

Nikt nic nie doradził na moją indolencję 10ek w 2min na ławce, to musiałem sam coś wykminić. Czyli problemy %-) Ciężar zostawiłem, za to przerwę i powtórzenia w serii podzieliłem przez pół. A żeby stan był zgodny, ilość serii pomnożyłem przez dwa. Nie wiem co o tym myśleć. Ponownie liczę na wasze opinie, bo jak wiadomo ignorant ze mnie, mało [...]

[...] ;-) Dość o tem. Kilka serii na przepłukanie klaty krwią. Dziwnie, nawet bardzo wyciska się leżąc na placka. Zapomniał wół jak cielęciem był ;-) ale po prawdzie to miałem problemy nawet z torem dla sztangi nie wspominając, że barki zaczęły mnie pobolewać. Wl: 5*7*80,5*5*100 Komentarz żony po treningu: Ty jednak masz nierówno pod kopułą, ledwo [...]

[...] jedz białko (gotowane piersi kurczaka, upieczony schab). Wg badań jedzono ponad prawie 1tys. kcal z białka ponad normę i nie tyli a nawet przybyło im mięśni. Nie każde badanie ma zastosowanie w każdej sytuacji, moim zdaniem ta rada rodzi dwa problemy: 1. jego nie urządza nie tycie %-) 2. duża podaż białka jest niewskazana na diecie tłuszczowej

[...] ponad prawie 1tys. kcal z białka ponad normę i nie tyli a nawet przybyło im mięśni. Nie każde badanie ma zastosowanie w każdej sytuacji, moim zdaniem ta rada rodzi dwa problemy: 1. jego nie urządza nie tycie %-) 2. duża podaż białka jest niewskazana na diecie tłuszczowejCzytałem, że za duża ilość białka nie jest wskazana przy diecie [...]

Problemy fansa... Sunciak wyszedł mi za zero to nosi mnie porządny stojak do ławki kupić. Tylko jak ja się pomieszczę w tym moim klaustro.

całą prawda Viki, tylko bym uśćiślił, że nie tyle większość, co promil nie jeździ na letnich i stąd te problemy. Ja mam 4x4 i letnie ale nowe kapcie - sama frajda z jeżdżenia. Saneczki wokół domu zaliczone, w sumie 75kg podczepione na dwie ręce(no bo na jednych sankach się nie pomieszczą) i poszły konie po betonie,wróć, po śniegu. Jak się pogoda [...]

Zaszyfrowana wiadomość do wtajemniczonych ;-) Pojawiły się małe problemy techniczne. STOP. Z akcją ruszamy prawdopodobnie jutro. STOP. Czekajcie na sygnał. STOP :-)

Panie Janku jak już pisałem u pana, jestem jeszcze bardziej zagubiony w wyciągnięciu wnioskòw. Jsdolan, garp, konkurencja w sam raz na moje problemy z lędźwiami. Tak na marginesie, dzisiaj bez wyraźnego powodu się odezwały. Chyba pora iść do fachowca.

[...] walke, numer chyba fejkowy bo nijak nie moge sie polaczyc, echh, zycie. ciekawostka (a moze to norma), zeby skorzystac z prywatnego ubezpieczenia u specjalisty trzeba miec skierowanie tzw otwarte od publicznego lekarza. No to probuje sie wbic a zeby bylo jeszcze smieszniej, dzisiaj rano wszelkie problemy jak reka odjal. to juz nie jest smieszne.

"dzisiaj rano wszelkie problemy jak reka odjal" - żona w nocy wymasowała i jest cacy:) Posłać zonę na fizjoterapię.