Witam. Mam problemy z kregosłupem, konkretnie kiedy patrzymy na plecy jest wykrzywiony w ksztalcie litery C. Skrzywienie nie jest duze, trudno go dostrzec, jednak po roku spedzonym na silowni zauwazylem dysproporcje. Mianowicie miesien najszerszy grzbietu z prawej strony jest wiekszy od tego z lewej, a miesnie brzucha odwrotnie, z lewej wieksze [...]
[...] schudłam 12 k9(z 67 na 55g9) i przeszłam na na tzw III fazę.Niestety w moim przypadku nie działa ona chyba tak jak powinna,ale z pewnoscia mam tez rozlegulowany metabolizm i problemy z odzywianiem.Tak wiec przez ostatnie 8 miesiący jadałam 5-6 posiłków dziennie .Każdy składał się z dużej ilości białka oraz w większości takze z łuszczu(jadałam i [...]
[...] do neurologa i okazało się że mam jakieś 60-70% czuacia w nodze i powiedział że te 5 lat temu mogło być tak że wypadł mi dysk, a że młody organizm i w ogóle, to wrócił na miejsce uszkadzając nerwy. Teraz jest coraz gorzej, bo zaczynam mieć też problemy z biodrami i drugą nogą... a leki które brałam, były bardzo mocne i nic mi nie pomogły...
witam,mam w młodym wieku bardzo duże problemy z żąłądkiem,jelitami i dwunastnicą:(jest to bardzo męczące uczucie dużego wydęcia,bóle,złe samopoczucie i wygląd ciążowy a jestem szczupłą osobą,jestem na jakiejś tam diecie ale co prawda nie zawsze daje rade i raz na jakiś czas zjem coś czego nie powinnam:(czy ta herbata zielona jest na tyle dobra [...]
[...] przeczyta ten post ktoś, kto lepiej zna się na trenowaniu niż ja (a o to nie trudno). Jestem świeżym licealistą, który jeszcze będąc w gimnazjum (z powodu braku czasu) miał problemy, by trenować częściej niż raz w tygodniu. No, ale zaczęły się wakacje, więc mam teraz sporo czasu na trening. Niestety spokój gwarantowany mam tylko w lipcu, bo [...]
[...] mnie bardzo ważne. Trenuję od lutego 2011. Na początku ważyłem ok 63kg, dziś ważę 70kg. Musze zdobyć min. 8-10kg czystej masy mięśniowej. Taki mam cel. Mam z tym olbrzymie problemy. Waga stoi od niemal 2 miesięcy. Jestem Endomorfikiem. Momentalnie zalewa mnie tłuszcz, wystarczą 3-4 dni z większą ilością węgli i już brzuch rośnie, a przy tym [...]
[...] mi przechodzić. Chcę wrócić do jakiejś formy aktywności. Czy ktoś z Was wie, jaka może być przyczyna, ew. jakie badania powinienem jeszcze zrobić? Jest to o tyle dziwne, że problemy występują tylko po próbach wysiłku fizycznego (dlatego raczej wykluczam boleriozę i syndrom chronicznego zmęczenia). Może chodzi o układ krwionośny? I jak powrócić [...]
Witam, szykowałem się do treningu Knife'a hted 3, a tu wyskoczyły problemy z wątrobą i zalecenie ograniczenia spożycia białka do ok 1.5g na kg masy ciała przez conajmniej miesiąc. Co robić żeby przez ten miesiąc masy mięśniowej nie stracić? Przygotować się (technicznie) do treningu Knife'a na zaniżonych ciężarach? Może na zwiększonym zakresie [...]
Witam. Jestem w trakcie 8 tygodnia treningu na masę. Od poniedziałku chciałbym zacząć nowy, aby nie przyzwyczajać organizmu i tym samym pobudzić mięśnie ;p Oto moja propozycja, napiszcie co byście zmienili, co ewentualnie poprawić. Klatka piersiowa + biceps Nogi + Brzuch Barki + triceps Plecy + Przedramiona + Brzuch Przerwy: 2-3 min Klatka [...]
[...] dają efekt (2 pierwsze tygodnie były dość intensywne i 2 następne z powodu lekkiego bólu kolana prowadziłem w okresie regeneracyjnym). Obecnie nie mam żadnych zakwasów, problemy z kolanem minęły i na lipiec miałem zaplanowany trening typowo zwiększający siłę. Problem w tym że nie jestem specjalistą co do ćwiczeń na siłę dlatego zwracam się [...]
w okolicy mostka pojawił mi się wyczuwalny gózek co to może być i przy dużym wysiłku odczuwam lekki ból w okolicy klatki piersiowejwcześniej miałem problemy z żołądkiem ale ustły po zastosowaniu leczenia
Od conajmniej pol roku mam problemy z wykwitami na policzkach ktore nie chca sie goic jak normalne pryszcze i powstaja ciagle w tych samych miejscach. Kosmetyczka zalecila mi zbadanie tarczycy...Czy toma sens czy to tylko niedobor witamin? Odstawilam wszystkie kosmetyki ktore nadmiernie wysuszaly mi cere i tylko szkodzily...
[...] wykonywanej przez konkretną osobę, zakładając podobne umiejętności obu walczących. Mój przykład: przy 192 cm wzrostu ważę 74 kg, długie chude kończyny i np. pojawiają się problemy przy trójkącie, kiedy przeciwnikiem jest ktoś niższy z chudą szyją. Długie nogi + chuda szyja = przestrzeń. Szczególnie przy ćwiczeniu techniki, niby się skręcam, [...]
[...] chciała. Dodam, że mam bardzo mały biust. Czy ćwiczenia mogą wpływać w jakiś sposób na jego rozmiar? Zdażało mi się objadać - ważę 72 kg, wiem zatem skąd wzięły się moje problemy. Teraz jednak biegam dodatkowo od czasu do czasu, zmieniłam nawyki żywieniowe, nie jem pieczywa. W ogóle unikam węglowodanów, jednak nic się nie zmienia. proszę [...]
[...] miałem o wiele więcej i jakoś zanikło. Aktywnośći fizycznej praktycznie nie miałem, tylko wf w szkole, czasem jak było ciepło to rower i to chyba tyle. Teraz od maja mam problemy z kostką - skręciłem ją sobie dość poważnie. Mam ograniczać nawet chodzenie. O sporcie mam zapomieć na 6 miesięcy. Chiałbym w te wakacje, przed studiami troche [...]
[...] ,to jest moj 1 temat wiec Pozdrawiam Was ,chcialbym Abyscie mi pomogli wzmocnic kolana poprzez treningii. Poltora roku temu mialem artroskopie lewego kolana,i czasami mam problemy,ze mnie kolano boli,nie moge dotknac posladka. I teraz prosilbym Was o rozplanowany trening , ile serii ile powtorzen i czy codziennie cwiczyc ,a jak nie to jaki [...]
Mam problemy z odchudzaniem. Próbowałam już tylu sposobów... Żaden nie przyniósł rezultatów. Gdzie kupić lek? Proszę o pomoc. Próbowałam już wcześniej, kupując inne leki w aptece, ale niestety nie pomogły.
Mam 55lat co najmniej od 20 lat mam problemy ze spaniem często biore tabletki nasenne ale ostatnie lata i one mało sa skuteczne jestem po nocy nie przespanej nieprzytomna mam zle samopoczucie coraz częściej mam zawroty głowy może ktos ma na to dobra rade jak sie wyspać bez taabletek
Po raz kolejny powróciły do mnie problemy z kolanami, czekają mnei zabiegi może i operacja. Chciałem zapytać czy jest sens ćwiczyć same łydki?( jeśli chodzi o trening nóg).
