[...] kuro, mam nadzieje ze mi tez sie uda. Gdyby nie to ze dzisiaj boje sie co bedzie kiedys to moze bym sobie latwiej radzil. No nic, bede czekal na ten moment gdy zaczna sie problemy i stawie mu czola. Dzieki jeszcze raz :] Potrzebowalem takiej rady. _______________ Dokladny przebieg treningu byl opisany 4 maja i znajduje sie na stronie numer 8. [...]
Mam dla Twojej mamy, moze sie przyda. To cwiczenia mojego pacjenta, ktory ma problemy z kolanami, ulozone przez fizjoterapeute. Moze bedziesz mogla to wykorzystac w pracy z mama. Fajnie, ze podchodza do tego powaznie. /SFD/2017/7/3/919e705dfdf542f6a21c2022b37a5ef7.jpg /SFD/2017/7/3/37431091706441d283c15984009f637c.jpg [...]
Zaleceń lekasrkich z zasady nie komentuję. Natomiast zastanawiam się, jak można, upubliczniać stworzony przez kogoś plan ćwiczeń rehabilitacyjnych i jeszcze zalecać je innej osobie nie znając stanu jej zdrowia. "Problemy z kolanem" to pojęcie bardzo szerokie i nie można wrzucac wszystkich do jednego worka.
[...] wytykanie jakichś głupich uwag, uszczypliwości... Chcę jedynie zmotywować do głębszego wykorzystania Twojej wiedzy, której nie wątpliwie posiadasz na ten temat. Ty widząc problemy użytkowników tego forum, ich pytania, itp. możesz napisać obszerny ART w którym znajdą się wszystkie znaczące kwestie, dla zawodników. Chcę aby te forum rozwijało [...]
[...] ciężaru co 2,5kg - zauważyłem w końcu mini kafejkę internetową zlokalizowaną po lewej stronie od wejścia MINUSY: - ławki są makabrycznie niskie – jeżeli ktoś ma problemy z kręgosłupem i jest przyzwyczajony do wiosłowania sztangą na skośnej ławce lub innych „niekonwencjonalnych” ćwiczeń niech od razu o nich zapomni [...]
[...] sprzętu, czysto w szatniach itp. Ale było OK do czasu..... Mianowicie : zawsze od początku dokonywałam opłat w recepcji bądź to gotówką bądź kartą, gdyż oni nagminnie mają problemy z pobraniem opłaty z konta. W grudniu 2011 pojawiłam się na siłowni po 2 miesięcznej przerwie ( operacja ) mimo to opłacałam składkę regularnie i w terminie mimo, że [...]
napiszę co u mnie. Aktualnie redukuję, kcal 2200 i około 8 tyś kroków. Waga okolice 81. Zdjęcie jakieś wrzucę jak ogarnę kogoś kto mi zrobi.. Przez cały okres nie poddawałem sie, miałem wzloty i upadki.. Problemy różne, jak to w życiu bywa. Przez pewien okres żyłem tylko siłownią, zapominając całkowicie o życiu.. Nie było wyjść, nie było humoru.. [...]
[...] w rzeczywistości to był bardzo intensywny trening, koszulka cała mokra.. pod koniec już niestety zbierało się na zwrot pokarmu. Właśnie po nogach i plecach mam takie problemy i potem ciężko już mi jedzenie się wciska bo jestem przymulony po treningu, dziwna sprawa, kiedyś tego nie miałem. Dieta: 1 posiłek: 2 całe jaja + 6 białek z jaj + [...]
U mnie niestety dwa problemy sie pojawily w ten dzien jeden z nich to okropny ból żołądka a drugi plecy naciągnięte tak, że ruch powyżej wysokości głowy sprawiał spory problem. Co do treningu klatki wiedziałem że ten plan treningowy ci się spodoba :D Zmieniony przez - Gosti w dniu 2014-12-25 15:46:59
[...] brązowego + 10g olej lniany 6 posiłek: 200g fileta z mintaja + 30g orzechy laskowe Przeziębienie minęło to przyszedł kolejny problem, teraz natury gastrycznej, mam małe problemy z trawieniem stąd zmiana kuraka na ryby, było trochę lepiej, ale to chyba nie tu tkwi problem. Wrzuciłem babkę jajowatą, probiotyk, repaholin forte, podmienię [...]
Wydaje mi się że Arturowi chodzi o to że po pierwsze w orzechach też są węgle które nie są potrzebne na noc na redukcji, po drugie są ciężkostrawne jak się dokładnie nie pogryzie a Arnold niedawno miał problemy trawienne. Ja osobiście po orzechach przed snem męczyłabym się całą noc - są dla mnie bardzo ciężkie.
oki zamienię od jutra :-)) problemy trawienne cały czas występują w postaci mocnych bólów brzucha ale przy dobrej profilaktyce jest to znośnie i krótkie w ciągu całego dnia. Spróbuję tej zamiany, ciekawe jak to wpłynie. pzdr.
oki zamienię od jutra :-)) problemy trawienne cały czas występują w postaci mocnych bólów brzucha ale przy dobrej profilaktyce jest to znośnie i krótkie w ciągu całego dnia. Spróbuję tej zamiany, ciekawe jak to wpłynie. pzdr. Bactilac do każdego posiłku polecam. Jak masz kasę to lakcid forte. Enzymy też możesz spróbować. Ja używam lipancrea [...]
[...] to jakaś biegunka, która mnie męczy od 3 dni, kiedy piję te ogromne ilości wody, wydaję mi się, że może tu być jakiś związek... no trudno. Zawsze były są i będą jakieś problemy, kwestia czy przyjmuję to na klatę i sobie z tym radzę. Do tej pory sobie jakoś radziłem to i teraz dam radę :-)) [...]
[...] z tego testu i wyników (podwyższył się testo ponad granice, FSH i lekko LH) wychodzi, że coś mi "blokuje na osi", więc jak stwierdził może to być coś z przysadką lub lekkie problemy diabetologiczne (miminalna insulinoopronosc, która może być efektem wagi) i jak stwierdził, to może mieć wpływ właśnie te "blokowanie" hormonów (przysadki) na [...]
[...] na kłopoty z plecami i kolanami zaczynałem od małych ciężarów i tak jutro przysiad będę robił z 70kg i pójdzie lekko, ale np już wiosłowanie też będzie 70ką i tu mogą być problemy. to samo z soldier press, będę robił 47.5kg x5, przypuszczam że pierwsza seria pójdzie, w kolejnych będę musiał zejść te 5kg, mój max w wyc stojąc to 50kgx1 przy [...]
[...] mięśniami biodrowo coś tam, które są z przodu %-), także wiesz ;-) a wiesz że coś w tym jest? mam tego typu ból właśnie odkąd zaleczyłem lordoze (z dołem pleców miałem problemy już od kilku lat) a ulge przynosi rozciąganie mięśni dolnego odcinka pleców. może to jednak ból mięśni. jak będzie się przedłużać to pójdę do fizjo. jutro jednak [...]
[...] by mi smakowała. Da się przełknąć bez odruchu wymiotnego. Rozpuszcza się szybko i bez grudek. Treningi siłowe zawsze robię wieczorem lub późnym popołudniem i często miałem problemy z zaśnięcie po wypiciu produktów konkurencyjnych. W przypadku assaulta przy pierwszych 3-4 dawkach miałem problem z zaśnięciem, później było ok. N a treningu [...]
PaniC/dziennik/sylwetka gibkosc szybkosc sila i technika KB
