Witam. Dostałem wczoraj opis pewnego urządzenia służącego do ćwiczeń, jednak mam problemy, aby znaleźć go w sieci, ponieważ nie mam pojęcia jak może się nazywać. Mianowicie, jego działanie wygląda tak: Urządzenie te składa się z ławeczki, którą możemy regulować w zależności od sposoby wykonywania brzuszków (np. pod kątem). Jednak nad ławeczką [...]
[...] na słowni: W sumie będzie z 4 msce jak sie doda :P Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Kiedys problemy z kolanami Zażywane suplementy: za 2 miesiace w planach mam kreatyne Zmieniony przez - Piotreks8 w dniu 2009-12-30 00:45:46
[...] tygodniu Cel cyklu: NA MASE!!! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: prawie dwa lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zero tłuszczu, szczupły, problemy z przytyciem Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkie zakola hehe PPM podstawowa przemiana materii: jem dużo, ale tego [...]
[...] nic mi tam nie zrobił tylko pobrał blizne jakąś tam do badania. Zasuwam juz bez kul bo nic mnie nie boli tylko mięsnie mam zdretwiałe mam jeszcze małego krwiaka. I teraz problemy: Nie moge zgiąc nogi pod sam tyłek czy to wina krwiaka bo jak zginam to czuje ze kolano jest całe napięte. Druga prawa to od jakiegos czasu jak krwiak zaczął sie [...]
[...] (jezeli faktycznie dobrze dokonalem pomiaru ) to 19 :) No i teraz cos od siebie. Chcialem od nowa zaczac A6W bo ostatnio skonczylem na 32 dniu tylko dlatego ze mialem problemy. Po 32 dniach efekty na moim brzuszku byly ale chcialbym cos bardziej wyrazistego osiagnac :D Zalezy mi tylko na tej czesci ciala :) Co do mojej "diety" to powiem [...]
[...] - Od luty 2007 do czerwiec 2007 kontuzja (poważne złamanie kości śródręcza) - Od lutego 2008 wznowienie treningów, i kolejna porcja suplementów - Maj 2008 kontuzja, problemy z nerkami i długie zawieszenie treningów - Styczeń 2010 Powrót do treningów Wcześniejsze cykle: - Gain Bolic 6000 8kg + Creatine Mega Caps 300caps - Nitrobolon II + [...]
[...] bez powodzenia.Kilkaktornie w ciągu tych 3 lat byłem na badaniach u lekarzy,niestety wszystkie wyniki mam o dziwo d.dobre. W tej chwili poza spadkiem formy mam również problemy z libido oraz kiepską erekcją(poziom testosteronu tez mam w normie). Czy według Was zarzucenie jakiegoś dopingu mogłoby w moim przypadku przynieść jakieś [...]
Heloł. WSTĘP: Posiadam odwieczne problemy z motywacją, ten dziennik to chyba jedna z ostatnich desek ratunku, zakładam wpis tutaj aby się w końcu wobec kogoś zobowiązać, że tym razem w końcu wezmę mój budyniowaty organizm w obroty. Podstawowy problem : jem emocjonalnie(wystarczy zachwianie nastroju, ból, złe samopoczucie czy zmęczenie,a już całą [...]
[...] jedna pozniej druga reka)(10,8) w poniedziałki i piątki na koniec jeszcze brzuch spięcia 3 serie po 30 powtórzeń z obciążeniem. nie wiem czy plan nie jest zbyt lekki.miałem problemy w doborze cwiczen na nogi poznieważ nie mam warunków.ocencie i ewentualnie napiszcie co poprawić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel [...]
Witam serdecznie, otóż od dwóch tygodni trenuję sobie w domu (półtora roku temu trenowałem 6 miesięcy na siłowni ale problemy zdrowotne mnie wyeliminowały na jakiś czas). I mam pytanie odnośnie mojego treningu, czy jest dobry czy coś w nim zmienić, dodać, odjąć? Posiadam: ławeczkę, 2 sztangielki, sztangę prostą 180 cm, obciążenie 50 kg, TRENING: [...]
[...] Kg Wiek : 17 lat Staż : początkujący ( ćwiczyłem na siłce w tamtym roku w wakacje ale to tak na "sucho" żeby przyswoić sobie technikę) O dietce dużo czytałem, ale mam pewne problemy, ćwiczę jeszcze kick-boxing, chodzę do szkoły i jeszcze siłka. Czyli od poniedziałku do soboty cały czas trenuje, tylko niedziela wolna. Wyliczyłem zapotrzebowanie: [...]
[...] :) 1.Czy ten produkt nadaje sie na mase i sile ? 2.Oplaca sie kupowac samą kreatyne ? bo na wiecej narazie nie mam funduszy 3.Jak ja zazywac ? mam trening 3x w tygodniu 4.Duze te kapsulki ? :) bo ostatnio bylem powaznie chory na gardlo i od tego czasu mam problemy z polykaniem tabletek... Licze na szczerosc i wyrozumialosc :) dzieki i pozdro
Witam moim celem jest dieta na mase może coś o mnie . Wiek 18 lat Waga 65 kg Wzorst 172 - Ćwicze 3 rok mam bardzo duże problemy z przybraniem na masie ;( Jak już złape te 2 kg to bardzo szybko je trace jak zaniedbam diete ;/ Nigdy nie udało mi sie dobić do 70 ... mam nadzieje ze tym razem sie uda. Licze na waszą pomoc Pierwszy posiłek : Jougrt [...]
[...] W siłowni mam panele czy można na to montować drążek? Wolałbym mieć go w siłowni,ale jak mogą być jakieś problemy itp to nie ma problemu żebym zamontował w innym pokoju.Jeśli chodzi o ławeczke to myślałem o zestawie TRYTON III albo HEAVY TRYTON III Tylko nie wiem czy warto [...]
[...] patrze ban. A sprawa jest dosc powazna;/ pod koneic pazdziernika skonczylem cykl z 18 amp omy 1 100 mety ruskiej potem odblok 29tab cloma i Hcg I po tym cyklu zaczolem miec problemy z pałka. zawsze rano stala sztywna a teraz juz o tym moge pomarzyc Co ma zrobic zeby znowu bylo jak przed cyklem wogole teraz zadziej bryka. Nie mam juz porannych [...]
witam mam 15 lat 160cm wzrostu i 50kg wagi chciał bym przytyc chociaz mam z tym duze problemy moje zapotrzebowanie 2500kcal B 93g W 340g T 83g ułożyłem diete i prosze sprawdzić czy jest dobra, jak nie to prosił bym o poprawki Pierwszy posiłek (6:30) 1. Mleko 300 ml 2. Musli 80 g (płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie) 3. Banan suszony [...]
[...] plan treningowy który zajął mi jakieś 1,5h, i teraz niesamowicie bolą mnie Wszystkie mięśnie. Tu nie chodzi o jakieś zakwasy (rozgrzewałem się) ból jest tak silny że mam problemy z uśnięciem, wyprostowaniem ręki już nie mówiąc o zrobieniu kilku pompek. Z rana jest tak silny że mam wrażenie jakby mnie centralnie sparaliżowało oO I tak mnie [...]
[...] zadnych suplementow do cyklu nie uzywłem. Po cyklu massdrolu przyszedl czas na Trenadrol, tu już nie było tak wesoło, dobre samopoczucie diabli wzieli, pojawiły sie problemy z koncentracja, ospanie, podirytowanie dlugo sie nie zastanawiajac odstawilem ten produkt. Obecnie przywracam stan gospodarki hormonalnej do poprzedniego stanu [...]
[...] (wyniki podczas brania Undestoru - 1 tabl, Provirunu 25 2 tabl, 1 Bromergonu) Estradiol 19 (norma 11 - 44) Prolaktyna 1.17 Testosteron 2.48 a także uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją, obniżone libido, chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia (ale takie w domu, bo ze względu na brak pracy nie mam pieniędzy na siłownię - mam [...]
[...] razem. Jeśli coś nie tak z nimi to proszę o doradzenie czegoś dobrego a nie drogiego... I czy po tych odżywkach gdy przestane je brać nie spadnie wszystko od razu ? Bo tego się obawiam ... I jeszcze jedno pytanko mam problemy ze stawami chcę zakupić OLIMP GLUCOSAMINE FLEX czy to nie zaburzy działaniu odżywek?. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
