problemy

- - - - - Dzień 33 - - - - - Środa 28.03.2012 - dzien treningowy. Znowu mam problemy z internetem. Bardzo mnie to denerwuje, bo nie mogę tego do końca rozwiązać. Wczoraj wszystko było na swoim miejscu - posiłki, trening, suplementacja. Przygotowałem filmy z treningu. Rezygnuję już z przyjmowania dodatkowo gainera między posiłkami. Chyba, że nie [...]

[...] węgle. Bilans na start w DT(siłownia) 0 albo +10%, a w DNT zacznę od -20%. Trening to standard - siłka + aero, może jeszcze tabata 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: [...]

Zacznijmy od kwestii typu, czemu tak unikasz soli ? Ilości w odżywkach białkowych nie zaszkodzą Ci w diecie chyba, że jakieś problemy masz sodem ?

[...] prawda rzadko 2-3 razy na dobę, ale chcę to kontynuować. Przez większość dorosłego życia ważyłam ok. 68-70 kg, sytuacja wymknęła się spod kontroli jakieś 3 lata temu. Miałam problemy z zajściem w ciążę i przez rok brałam różnorakie hormonalne cuda, które na szczęście przyniosły pożądany skutek.Wcześniej przez 6 lat brałam tabletki antykoncepcyjne [...]

Zamieściłem w dziale dla zaawansowanych ale od 3 dni nie uzyskałem odpowiedzi więc, pomyslałem, że może tutaj ktoś mi pomoze. Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie [...]

[...] wyglądu sylwetki?? Po miesiącu będzie już coś widać?? Pytam z ciekawości :) Plan: Przysiad ze sztangą na karku (z tego cwiczenia chyba zrezygnuje... od dłuższego czasu mam problemy z kolanami... nie wiem czego) / Martwy ciąg klasyczny 3x10 – 12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej / Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x10 – 12 Podciąganie na [...]

[...] dokladny opis planu podalem tu: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html czytaj dokladnie wszystkie moje posty-zwlaszcza ten o zwiekszaniu obciazen. nie rezygnuj z przysiadu,bo to najwazniejsze cwiczenie dla Ciebie. pracuj nad technika,bo to przez nia masz problemy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-29 14:18:12

Witam. Myślę,że jeżeli masz problemy z kręgosłupem to powinieneś jednak wybrać inny plan treningowy. Bardziej skupić się na ćwiczeniach izolowanych. Pozdrawiam.

1. Jeden kij, chodź paczkowany jest super do gotowania. 2. Bez sens, raz robić klatke w poniedziałek a raz w środę. czy piątek. miałbyś nieregularne przerwy i może problemy z regeneracją.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD [...]

[...] planu na HIIT który zamieścił użytkownik tyka po angielsku w artykule o HIIT'cie. Oraz czy basen może być stosowany po treningu siłowym, aerobowym czy HIIT'owym bez problemy jako forma bardzije relaksacji mięśni ? (Szybko niepływam babcie 60 letnie mnie wyprzedzają :D ) Wydaje mi sie iż to wszystko na ta chwilę. Byłbym bardzo wdzięczny [...]

k-99 a pisalem-czytac uwaznie wszystkie posty.tam znajdziesz pytania na nurtujace cie "problemy". a co do kolan - DO LEKARZA SPECJALISTY,potem wrocic i napisac,co mozesz,a czego nie mozesz wykonywac.CO POWINIENES WYKONYWAC...itd. zrozumial?

przeczytaj moj poprzedni post,bo chyba z dodawaniem masz problemy.MASZ MIEC W PLANIE NIE WIECEJ,JAK PIEC CWICZEN DO WYKONANIA NA POJEDYNCZEJ SESJI. przeczytaj,wybierz ktorys i zacznij stosowac: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) [...]

a masz problemy z cisnieniem? moze za niskie? red tube to lipa polecam inne ale nie bede robil reklamy :D

[...] około 5kg, początkowo dieta ok nie odczuwałem zbytnio przemęczenie czasem bywałem troche glodny, ale ten tydzien jest okropny brak motywacji do silowni, ogolne przemeczenie, problemy z zapamiętywaniem(pamięcią), a czasem nawet ze złożeniem zdania... Czy jest możliwe zeby była to wina diety czy problem tkwi w czymś innym?. poniżej przedstawiam [...]

[...] lecisz tym programem dluuuugo i sumennie realizujesz wszystkie jego zalozenia. do tego przykladasz sie do zarcia oraz dbasz o regeneracje. TO WSZYSTKO. jesli miales problemy w pewnych bojach(cwiczeniach),to jest wiele rozwiazan,jak sobie w takich sytuacjach radzic. jedno jest pewne: ZMIANA PLANU "NA PALE"(czyli tak,jak TY to robiles i [...]

[...] myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję hehe

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

Dziękuję wam kochane };-) Treningu nie było, źle się czułam i na ciele i na sercu... straszne problemy, szkoda słów :'-(.. .Odezwę się w weekend. Miłego wieczoru wszystkim

Hahaha, o gość. Ty to masz problemy... Budzisz się i robisz gainera.. Przecież to zajmie Ci 5 minut... Ogarnij się stary bo wydziwiasz ładnie..